這不僅是一本任何年齡段都可以閱讀的養生書，也是一位可以帶你走進健康生活的“好朋友”。本書從情誌、運動、飲食等多個維度，用通俗易懂的語言展示了136條貼近生活的節氣養生知識，每個節氣都有4~6條養生竅門，從節氣特點...
再不睡的話，明天就會感覺很糟糕；我明天肯定一整天都睜不開眼；5分鍾之內要是還睡不著，明天的麵試肯定會搞砸。今晚一定要睡著！結果，又又又又失眠了......越努力入睡，反而越難入睡，原因竟是——你太想睡覺了！源自著名睡眠治療機...
減重是具有挑戰性的事情，這就是我們寫MayoClinic《飲食生活全書》的原因。但它不僅僅是一種飲食方案，還是一個促進長期生活方式改變的計劃，可以顯著改善你的整體健康狀況，讓你感覺良好。．擁有專業作者群：營養師、...
當現代醫學的奇跡不斷延長生命的長度，我們是否忽視了生命終章應有的質量與尊嚴？本書由權威學者陸傑華教授與其學生戚政燁深入中國醫院安寧療護一線，以其紮實的調研、深刻的洞察和飽含溫度的人文關懷，為中國安寧療護的實...
在歷史上，人類曾多次遭受大型疫病的侵襲，其中很多疫病都帶來了巨大的損失，而與之相伴的是醫學的進步。從1840年到第一次世界大戰爆發的74年，是醫學發展最為迅猛的時期，湧現了一批劃時代的醫學家與科學家，如塞麥爾維斯、弗...
許多看似稀鬆平常的事物，對高敏感人群來說卻意味著痛苦和災難。哪怕隻是電視音量的改變，或是冷熱空氣的交替，都會讓他們感到不適；別人一個不經意的眼神，或是一句無心的玩笑，更是會牽動他們敏感的神經。這種過度的反應模...
我們每個人都會焦慮，我們比以往任何時候都焦慮，我們總想避免焦慮，總想消除焦慮。我們對焦慮的描述如此負麵，加劇了我們的恐懼與擔憂，但沒有人停下來去理解焦慮的真正含義。其實，一旦我們正確認識了什麼是好的焦慮以及如何利...
河馬先生的身體發生了異樣，去醫院檢查卻被告知完全正常。然而不適卻時時來襲。經歷身心的疲憊，正準備放棄的時候，河馬先生得到醫生指點來到神經內科，被確診為神經官能綜合征，也是焦慮症。患上焦慮症的河馬先生，身體有哪些...
本書是目前國際教育心理學領域中頗具代表性和影響力的教材，也是使用範圍廣泛、長久暢銷的心理學教材之一。內容深入淺出，不僅可以作為心理學、教育學專業學生考試的重要參考資料，也可以將教育心理學的研究和理念運用於日...
本書由生命力學院裏的真實案例組成。成員年齡從25到50歲，職業從腫瘤患者、退休管理者、全職媽媽到資深心理師、物理博士後、咖啡店主、銀行職員、醫院科研人員、大學生等。他們都帶著各自的精神困境來到生命力學院...
關於快樂的迷思，著實困擾著每一個愛思考的人。本書作者安德斯·漢森就是這樣一個人。大四時他考慮轉學換專業，並為此寢食難安心煩意亂了6個月。從某種程度上講，他並非不清楚自己最終會如何選擇，隻是無法“跳過”這段痛苦...
有時候，真的不想上學，但又不想變成“廢物”；不想社交，但又害怕孤單；不想迎合所有人，但被忽視時又會難過；學不進去，又玩不盡興在爸媽麵前扮演完美小孩，深夜小號發的是“誰來救救我”家人不理解，朋友變冷漠，戀愛不太懂，未來像一片...
《1分鍾冥想》是一本顛覆傳統冥想方法的實用指南，它揭示了一個簡單卻深刻的道理：真正的通達與輕盈不需要漫長的靜坐，它就存在於日常生活的每個刹那。本書從最基礎的1分鍾冥想練習開始，逐步深入至單次呼吸間的覺醒，教會...
本書是一本麵向大眾的科學生活指南，由日本知名科普作家和田秀樹撰寫，旨在幫助讀者通過健康習慣延緩老化過程。書中強調了愉快的生活方式對保持大腦活力的重要性，提倡“活出自我，活出快樂”，鼓勵人們珍惜每一天，找到生活的樂...
人每天要呼吸20000多次，但是，大部分人都在用錯誤的方式呼吸！生活不規律、精神緊張、自主神經失調等，都會造成錯誤深呼吸、過度歎氣、口呼吸等行為，不僅降低原本的呼吸力，也成為身體各種不適的源頭。現在正是重新檢測自己“...
“日本認知症照護第一人”長穀川和夫，一生診治患者無數。他在88歲時公布了自己罹患認知症的消息，之後以專家和患者的雙重視角，繼續對認知症的研究和總結，印證了他自己“當你得了認知症，研究才算完整”這句發心之言。本...
《表揚的陷阱與智慧》聚焦家庭教育中“表揚與批評”這一核心議題，列舉了大量日常表揚的誤區與風險，同時為廣大父母提供了科學表揚與建設性批評的實用指導。作者結合自身20餘年的研究與實踐積累，以心理學理論及實驗為...
本書首次詳細描述了1934年至1949年間，梅蘭妮·克萊因與成年病人B先生的工作。本書完整呈現了克萊因與B先生工作的會談記錄。作者克麗絲汀·英格利希對梅蘭妮·克萊因檔案中克萊因的原始記錄進...
法國銷量突破40萬冊，並已翻譯為英文、德文、韓文等9種語言出版。本書並不聲稱不幸是美妙的。我們隻是想知道，當考驗來臨時，是否隻能束手，又靠什麼來抗爭？為何同樣遭遇挫折，有人一蹶不振，有人卻能活出新生？答案就是“心理複原...
99個瞬間修好破碎的心邊玩邊治愈的自助解壓繪本2000萬女性喜愛的心理谘詢師周小鵬攜手療愈插畫師丙丙陪你把自己重新養一遍好多好多人被壞情緒壓得喘不過氣來，你是不是也一樣？這本可可愛愛的快樂自愈書，裏麵有關於自愛...
