·道理我都懂,為什麼還是控製不住情緒?·情緒真的隻能製造問題,不能解決問題嗎?·沒有情緒,我們會過得更好嗎?這是你我的困惑,也是神經科學家、單口喜劇演員、暢銷書作家迪安·博內特的親身經歷。在本書中,他勇敢剖白...
★精神分析師、心理學行業從業者經典閱讀書目，解讀幼兒行為背後的心理動機和行為邏輯。18個案例聚焦2-5歲幼兒成長關鍵期幼兒期的生命經驗將伴隨人的一生為後來的親密關係奠定基礎本書由塔維斯托克幼兒觀察研討班的...
本書共分為兩個部分，第一部分主要呈現自體心理學的理論框架，包括自體和自體客體的概念，自體心理學的病理學和治療原理，理論框架與臨床思路等內容；第二部分側重於臨床實踐，包括自體心理學的基本功，初始訪談、評估與診斷、個...
比起刻意讚美，不否定才是建立良好人際關係的關鍵！本書作者林健太郎是日本知名培訓講師，輔導超過800位大型企業的管理者。長年的經驗讓他發現，讚美他人固然不錯，但另一種方法更簡單且有效，那就是“不否定”。許多人並沒有意...
他是文質彬彬的大學教授，卻在阿爾茨海默病中逐漸失語；她是享譽國際的語言學家，用十二年守護一場漫長的告別。當人生摯愛開始將自己遺忘，語言能起到什麼作用？打開人類心靈的方式，除了語言，還有什麼？★金石堂書店年度十大好書...
日本腦科學家恩藏絢子的媽媽在65歲時被確診患上阿爾茨海默病，本書是她從確診起兩年半時間對整個照護過程的記錄。恩藏絢子照顧著媽媽，用腦科學家的視角觀察病程進展，解釋病情的緣由，了解病患的心態，記錄了很多有用的經驗...
纖維肌痛被稱為“看不見的疾病”，據估計影響著超過1000萬美國人。然而，人們對這種慢性疾病仍有很多誤解。患有纖維肌痛的人都知道這是一種侵入性疾病，它會導致極度疲勞、關節僵硬、睡眠問題、偏頭痛、消化問題、記憶力...
一怒之下口不擇言，冷靜下來懊悔不已害怕被討厭，一味討好他人受了委屈，不敢直言，獨自承受日常瑣事，思前想後，輾轉難眠……憤怒、恐懼、悲傷、焦慮……被負麵情緒裹挾？想脫離卻找不到出口？跟隨專業谘詢師，學習情緒管理，實現自我...
自德爾斐神廟刻下“認識你自己”的箴言，千百年來，人類對自我的探問始終不斷。在本書中，自我領域的先驅研究者羅伊·F.鮑邁斯特博士綜合前沿的研究成果，匯聚心理學、哲學、社會學等多學科知識，呈現了人類自我的全景——它...
這本書是諾貝爾經濟學獎得主丹尼爾·卡尼曼的經典作品，是卡尼曼一生研究工作清晰而富有啟發性的總結。作為行為經濟學和實驗經濟學的先驅者，卡尼曼的研究影響深遠。卡尼曼認為，有兩種係統驅動著我們的思考和決策方式：係統...
《跑步的力量》將幫助你了解跑步,也深入地了解自己。也許你曾經歷過自我懷疑和抑鬱，本書將幫助你理解跑步如何幫助你度過艱難的日子。40年跑齡的跑步專欄作家斯科特·道格拉斯匯集了運動與腦科學專家的建議、對各行...
本書是傳奇名醫鐮田實從50年從醫與健康啟蒙工作經驗中總結出的長壽飲食法，關於吃的“方法論”。“肌、骨、血、腦、腸”是健康長壽的“通關口令”，養好這五個關鍵部位，就能實現“超越百歲”的人生。書中介紹了鐮田式飲...
在這個快節奏的時代，許多人陷入了“工作至上”的旋渦，卻忽略了放鬆重要性。本書為我們揭示了工作與放鬆之間的微妙平衡。本書作者作為暢銷書作家和心理學神經科醫生，從腦科學和心理學角度深入剖析了“放鬆”的益處。...
動機式訪談（MI）是一種合作性、引導式的談話風格，旨在加強一個人自己（內部）的改變動機與決心。已被證明MI是促進當事人積極行為改變的一種一線的、循證且有效的幹預方法，並愈發廣泛地應用在物質使用、心理健康、初級保健及...
“你是一個正常人嗎？你這麼不合群，是不是不正常？你的性格正常嗎？你這種觀念不正常吧？你一點都不溫柔，不算個正常女人。陽剛一點，做個正常男人！”正常（normal），一個被廣泛使用，但從未被審視的詞語。在19世紀之前，“正常”這個詞很少...
生活中，我們在與人交流時遇到的各種溝通問題大多都可以在心理學上得到解答。本書作者正是運用心理學知識，結合豐富的案例，全麵分析生活中常見的溝通問題，並給出了實用的應對方法和建議。本書語言生動有趣，讀者可以在輕鬆...
本書解析了PUA的本質，拆解了PUA的典型套路並提供了應對方法，可以幫你全麵預防和反製PUA，讓你走出PUA的陰霾，擁有獨立自主的人生。本書共7章。第1章從整體講解了PUA的本質。第2章總結概括應對PUA的通用方法。第3章到第7章...
在DeepSeek掀起的新一輪“人工智能熱”中，你是否感到恐慌：人工智能是否真的會取代人類？在數字技術迅疾迭代、社會瞬息萬變的當下，你是否迷茫於如何規劃未來？是否一直追問：我的人生價值在哪裏？生活有什麼意義？這些問題看似沒...
撥開表象的迷霧，直麵事物的核心，去理解關於人的真相。比關注他人更重要的是發現自己。本書作者從七個維度入手，幫助讀者對關係祛魅、對群體認可祛魅、對被愛祛魅、對痛苦祛魅、對自我存在祛魅、對控製感祛魅、對社會關...
你的心髒是否在“期盼”中噗嗵亂跳？你的胃是否因“緊張”而打結緊縮？你“戀愛”了嗎？感到“惱怒”？你對本書“好奇”嗎？演講時“坐立難安”？因為“別離空虛”而心急難耐？或因“思鄉感”的不自在而頭暈目眩？本書介紹了“情緒...
