古人講，吃飯是祭祀我們五髒六腑裏麵的神。要重視自己的感覺，正所謂:“胃喜為補，適口為珍。”夏季養心，本書介紹了補益心氣的飲食之道，內容涵蓋穀類、肉類、海鮮、飲品。看天吃飯、看地吃飯、看人吃飯，本書遵循中醫...
吃，是分層次和階段的。按照先後順序，依次可以分為吃得飽、吃得好、吃得安全、吃得健康、吃得愉悅。層次逐漸上升，從數量到質量，從食物品質到飲食文化，不同的層級，有不同的吃法。《美食課》是在中國傳統中醫哲學的基...
吳洛纓知名編劇、劇場導演。畢業於國立臺灣大學戲劇研究所，製作舞臺劇十多齣，發表於報刊雜誌的戲劇評論上百篇，翻譯著作數種，完成的電視劇時數逾三百小時，同時關心人文、社會、教育等議題，從事編劇、表演、生命書寫等教學。...
妨礙個體成為真正的自己、走向幸福的最大障礙，便是自戀，這樣的人沒有屬於自己的精神支柱，無法靠自己產生能量，隻會把自己的安全感、價值感建立在他人的反饋之上。很多在童年時期沒有安全感、缺愛的人，即便已經長大，內心還會...
暢銷書《抗炎生活》作者池穀敏郎年齡58歲，可血管年齡隻有28歲，體脂率也隻有10%。他結合多年從醫經驗和親身經歷，總結出養護血管的醫學quot;返老還童quot;法，涵蓋quot;止老飲食quot;quot;止老運動quot;quot;止老習慣quot;三個方麵，所涉及的細節包括減糖...
談起睡眠問題，我們最容易想到的是失眠，但它遠不止如此。長期睡眠不足容易造成睡眠負債，夢遊、打呼嚕、過早覺醒都暗示我們可能存在睡眠障礙。本書借助輕鬆可愛的插畫、簡潔明了的圖表，帶你剖析睡眠規律，詳細分析“黃金90分...
本書用通俗易懂、深入淺出的方式，結合案例分析，從基礎、飲食、運動、藥物、手術、心理等方麵，係統、全方位地科普肥胖知識，直擊肥胖和減重的科普疑點、難點，解答相關疑問，兼具趣味性和科學性，輕鬆活潑的語言風格能夠幫助讀者...
集思廣益的頭腦風暴真的比個人決策更理性嗎？金錢獎勵真的能激勵員工表現得越來越好嗎？醫生、法官在專業工作中真的足夠理性嗎？金融危機是如何在理性與不理性行為鏈條中形成的？理性如此重要，為何人類還沒有演化得足夠理性？我...
本書以阿德勒心理學為基礎，深入剖析男女心理，包括男女認知差異、消除伴侶之間的鴻溝、親密關係的修複等方麵。本書從序章《一對夫婦的結婚和離婚經歷》到第四章《親密關係的裂痕和修複》，共穿插十個案例，第五章總結了“五...
“無須加入WITCH。如果您是女性，並敢於自我觀照，那您就是女巫。”獵巫運動曾為我們打造了某種令人恐懼的女巫形象：她們施行邪術，她們頑固不化，她們衰老醜陋……然而，這首氣勢磅礴的意識形態之詩遍布著厭女情緒的韻腳，其餘風...
統掌人體、生成靈血的生命之心，蘊藏智能與記憶的七竅玲瓏心，與神連結的虔誠之心，祈求豐收的獻祭之心，以心為創作意象的藝術之心，驟失所愛的破碎之心，推動血液運行的生理之心……多元史料全麵探索人類心臟，一場橫跨文化與科學...
減重這檔事，1%靠人提醒，99%靠自己覺醒！斬斷情緒性進食的智慧之劍，破解日常飲食陷阱的理性之聲懂得控製體重，更能掌控人生。鍛鍊你的大腦，讓瘦身變簡單✽168斷食、生酮、低醣、防彈、地中海，試遍各種飲食法還是瘦不下來？✽工作...
據統計，每10名女性中就有2人患有子宮內膜異位症，全球超過2億女性長期遭受其折磨……而了解病因才是解決疼痛的第一步。本書作者徐冰是首批在國內開設子宮內膜異位症專病門診的婦科專家之一。基於作者超過30年的婦科臨床...
自戀是人性，還是自大貪婪的本性？許多問題行為背後，原來都是自戀惹的禍！每個人時時刻刻都以自我為中心，執取我們認為屬於自己的一切！隻要人有自我，就會有一定程度的自戀，問題在於你內在的那個自戀狂有多常探出頭來？尤其...
·愛究竟是怎麼一回事？為什麼我們對親密關係不斷失去信心？·自由是愛與成長的基本前提，是自古以來人們歌頌追求的目標，但為何如今的我們卻對自由感到恐懼，並選擇逃避？·麵對龐大社會時，你是否感到過孤立與無助？因為自我與他人...
這本《心理學講義》通過係統、全麵地講述心理學的知識，讓你不僅能夠認清問題、直擊本質，也能看清自己，不被各種“標簽”束縛，不斷探索自己人生的各種可能性。全書分為四大脈絡：1.變量：你會學習心理學中常見的、作為基本心理...
當我們對生育這一熱門話題廣為討論時，似乎更多的是在關注社會趨勢、統計數據，探討低生育率意味著什麼，卻很少將目光投向自己——你是否曾因為來自長輩的壓力、生育的負擔、工作規劃與人生發展而苦惱是否要孩子，或被迫要孩...
有些人的人際關係十分糟糕，他們總是在努力對別人好，結果卻並沒有得到好的反饋。他們會不由自主地討好別人，會過於在意別人的看法，會依據別人的評價來進行自我評價，會遷就別人的喜好而犧牲自己的喜好……然而最終卻因沒有得...
你是否對繁瑣的日常生活感到索然無味？你是否對複雜的人際關係感到束手無策？你是否想要掙脫外界施加的情感枷鎖？你願意為此做出什麼樣的改變？《人間遊戲》是溝通心理學之父艾瑞克·伯恩的代表作，他從親子關係、親密關係到職...
人與人的交往是有模型可參考的，如果我們在社交的過程中留心觀察，就可能會發現一些反複出現的行為模式，而這一模式正是艾瑞克·伯恩筆下的“遊戲”。《人間遊戲》解析36種日常生活中的心理遊戲，分析“遊戲”中角色的舉動、...
