《理解我們內在的冰山》李崇建『EPUB電子書下載』

內容簡介

心理治療大師、家庭治療的創始人弗吉尼亞·薩提亞認為，每個人都是一座冰山，能被看見的隻是外在的行為。我們在人際溝通中，不能隻停留在表麵的行為，因為複雜的感受、觀點、期待、渴望，都隱藏在水麵之下——那是我們真正期待被看見的部分，也是深層次溝通發生的地方。

薩提亞的冰山理論，不但能用於自我探索，更是人際溝通的利器。沿著冰山脈絡展開對話，隻需寥寥幾句，就能帶來驚人的神效。因為那是真正“直抵內心”的對話，是讓彼此感覺被看見、被理解的溝通方式。

本書作者李崇建深耕薩提亞模式教學與谘詢二十年，在這本書裏，他詮釋了薩提亞的冰山理論，並以中國讀者日常生活中的親密關係、親子關係等實例，教讀者從外在的事件、行為、應對姿態入手，一步步探索和走進自己與他人的內心。閱讀這本書，不但能夠療愈自己，也能學會和他人有效溝通，實現深刻而親密的聯結。

附贈筆記書《冰山練習曲》，提供數十個情境的對話練習，讓讀者通過對話和書寫，見證自己內在的成長。

作者簡介

李崇建：中國台灣知名親子導師，心理谘詢師，薩提亞模式教育的傳播者與實踐者。已出版圖書《心教》《心念》《移動的學校》《薩提亞深層溝通力》《麥田裏的老師》《給長耳兔的 36 封信》等。

目錄

楔子
第一章
遠方——初見冰山
第二章
水平麵下——冰山模式的基礎
第三章
靠近——覺察身體與情緒的記憶
第四章
好奇——冰山對話前的練習
第五章
開展——深入冰山路徑
第六章
成長——追求自我
第七章
渴望——與自己對話
第八章
聯結——手足間的冰山
第九章
同理——伴侶的相互探索
第十章
接納——青春期孩子的冰山
第十一章
擴散——教學中的反饋
終章
回響——見山是山，見山不是山
附錄
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