心理科學

我是誰，你是誰（第二版）電子書封麵

《我是誰，你是誰（第二版）》[美]塞謬爾·巴倫德斯『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』

1.科學係統的人格解析框架：告別憑直覺判斷他人的模糊感，掌握大五人格和十大人格障礙雙體係工具，能快速識別身邊人的特質傾向、行為模式（如職場中的自戀型上司、親密關係中的回避型伴侶），看透行為背後的深層邏輯。2.實操性強：第二版升級每章新增“實踐總結”板塊，搭...

意識的起源電子書封麵

《意識的起源》[葡]安東尼奧·達馬西奧『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』

在AI以驚人速度逼近人類智能的今天，一個更根本的問題懸而未決：當機器能思考、能對話、能創作，人類最後的邊界究竟是什麼？全球頂尖神經科學家安東尼奧·達馬西奧在新作《意識的起源》中給出了一個顛覆性的答案——智能不等於意識，算力不等於思維。達馬西奧指出，意識...

一邊崩潰，一邊自愈電子書封麵

《一邊崩潰，一邊自愈》【英】朱莉·史密斯『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』

《紐約時報》暢銷書、心理自助百萬暢銷讀物《為什麼沒人早點告訴我》應急版為26種常見心理困境提供應急方案：及時止損，獲得療愈作為一位從業十餘年的心理谘詢師，朱莉博士希望我們永遠也用不到這本書，也知道我們一定會用得上這本書。無論你是在獨處中感到脆弱，還是...

一定要不停記錄自己電子書封麵

《一定要不停記錄自己》晴敘『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』

記錄不僅可以幫助我們梳理過往的經歷、讓內心的感受更清晰，還能提升我們規劃和管理生活的能力。這是一本以記錄為核心的自我療愈指南。全書分為兩部分：第一部分聚焦記錄的力量，作者結合自身經歷，分享了記錄如何幫助自己走出人生低穀、擺脫迷茫，實現自我成長與自我...

認知行為療法：心理谘詢的頂層設計電子書封麵

《認知行為療法：心理谘詢的頂層設計》郭召良『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』

如果把心理谘詢比作建造工程，《認知行為療法：心理谘詢的頂層設計》就是一本關於工程設計和製作施工圖紙的書。本書作者實踐與推廣認知行為療法多年，現將多年經驗和理論結集成冊。作為講解認知行為療法心理谘詢規劃設計的讀本，本書首先從認知行為療法的角度切入，幫...

解鎖：打破受害者情結電子書封麵

《解鎖：打破受害者情結》[澳]克裏斯·利亞諾斯(ChrisLianos)『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』

如果你想創造繁榮、富足，以及令人振奮的生活，你需要擺脫舊的“受害者”思維，把自己從過去的陰影中解救出來。“受害者”思維無處不在，它阻礙著你的成長。它是唯一阻礙你發揮*大潛力和取得*大突破的東西。這是一種流行病，它正在扼殺我們的創造力、解決問題的能力和...

放下的奇跡：學會放下的30個練習電子書封麵

《放下的奇跡：學會放下的30個練習》約翰·珀基斯（John Purkiss）『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』

如果你：感覺人生被卡住；苦思冥想卻更加焦慮；拚命行動卻心力交瘁；試圖掌控卻處處碰壁……那麼，是時候體驗放下的奇跡。本書提供了一套係統的放下三步法：第一步：放下雜念。放下評價、標簽、預期和假話，回到當下。你放下的越多，事情就會進展得月順利。...

你是在生我的氣嗎？電子書封麵

《你是在生我的氣嗎？》梅格·約瑟夫森/MegJosephson『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』

拆解現代人最普遍的精神內耗：討好反應（逢迎生存本能）很多人習慣性惴惴不安：別人不回消息、臉色冷淡，立刻暗自糾結“他是不是生我氣了”；不敢拒絕他人、習慣性道歉、委屈自身遷就旁人，永遠優先照顧別人情緒，長期壓抑自我需求，滿心疲憊與不甘。本書點明：討好並不是軟弱性...

自尊的六大支柱電子書封麵

《自尊的六大支柱》[美]　納撒尼爾•布蘭登（NathanielBranden）『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』

本書回答了四個方麵的問題：什麼是自尊？自尊為什麼十分重要？我們怎樣才能提高自尊？他人對我們自尊的建設能起什麼樣的作用？如今，越來越多人意識到自尊的重要性，但往往對自尊缺乏足夠的理解。到底什麼是自尊？基於幾十年的研究和臨床經驗，布蘭登博士指出，自尊包含兩個方麵：...

相信的力量電子書封麵

《相信的力量》萊斯·布朗（Les Brown）『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』

倘若你深陷工作倦怠、糾纏於負麵關係、生活毫無起色……別慌，萊斯·布朗的逆襲智慧，將為你驅散前路的迷霧！這本凝結其人生智慧的作品，拆解出人生發展的15種關鍵力量，從精神、行動、環境三大維度層層遞進，教你鍛造積極思維、錨定人生目標，抓住低穀中的正向力量，幫你重...

像蘇格拉底一樣無知電子書封麵

《像蘇格拉底一樣無知》斯科特·沃爾特曼/R.特倫特·科德三世/凱西·皮爾斯『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』

承認無知的謙卑，是抵禦焦慮、練就心理複原力的終極智慧蘇格拉底智慧×斯多葛主義×現代循證心理療法一本幫你打造心理複原力、應對生活不確定性的實踐手冊在不確定時代，活出確定的人生◆內容簡介◆德爾斐神諭揭示：蘇格拉底之所以是最智慧的人，隻因他敢於承認...

優秀為什麼不快樂電子書封麵

《優秀為什麼不快樂》紓寧 著『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』

這是一本為高績效人士量身定製的內耗自救手冊。作者結合文獻研究與多位高績效人士等的深度訪談，剖析了“優秀反而不快樂”的根源：從職業倦怠、高功能焦慮到隱性抑鬱，從完美主義、過度負責到社會競爭的壓力枷鎖。本書分兩部分展開，先診斷優秀者不快樂的內因與外因，再...

和好心情做室友電子書封麵

《和好心情做室友》[德]索妮婭·溫格爾（SonjaUnger）『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』

情緒管理也是帶團隊！強化理性人格，重新養育自我，把內心七嘴八舌的雜音整治得服服帖帖。風靡德國的內心公寓方法，助你修煉不被任何人左右的主體性。⚪編輯推薦◎所謂成長，就是做接得住內心小孩的成熟大人！風行德國的心理療法，修煉成熟自我，針對性平息四類心靈噪音：自我...

痛苦上癮：那些讓人反複受傷的隱秘渴望電子書封麵

《痛苦上癮：那些讓人反複受傷的隱秘渴望》[美]卡洛琳·埃利奧特『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』

我們總是傾向於相信，自己隻會追求那些被社會認可的“好”的標準，如成功、健康、幸福；而對那些公認“消極”“負麵”的經歷，如失敗、痛苦、成癮行為，我們往往諱莫如深。但怪異的是，許多人卻在不自覺地經歷相似的困境：總重複糟糕的親密關係，始終無法突破收入瓶頸，長期受...

積極心理學：中國人的65堂幸福實踐課電子書封麵

《積極心理學：中國人的65堂幸福實踐課》韋誌中『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』

本書由著名心理學者韋誌中創作。作者結合自己20多年的心理學研究和創新成果，並結合我國心理學研究的特點，將積極心理學的知識和方法運用在相關領域中，匯集成65堂幸福實踐課。本書的內容包括積極情緒表達、積極品質訓練、積極意義轉化、積極人際關係建設等，對自信...

憤怒的真相電子書封麵

《憤怒的真相》庫爾特·格雷『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』

《憤怒的真相》是俄亥俄州立大學心理學係教授庫爾特·格雷的突破性著作。通過分析道德心理學、人類學的前沿研究成果，格雷揭示了一個顛覆常識的真相：人類並非冷酷的“殺戮猿人”，而是作為驚恐的獵物度過了數百萬年。這種深埋於我們基因中對傷害的恐懼，塑造了今天...

討好反應電子書封麵

《討好反應》英格麗德·克萊頓（IngridClayton）『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』

本書圍繞“我們如何在關係中失去聲音，又該如何找回聲音”展開，而書寫的起點，源於作者直麵自己生命中最幽微的創傷——年少時如何以“討好”應對繼父的越界，並將這種生存策略帶入後來的人生。她提出極具洞察的心理視角：“討好”是人類在“戰鬥、逃跑、僵住”之外的第...

童年觀察電子書封麵

《童年觀察》(美)傑伊·貝爾斯基/(美)阿夫沙洛姆·卡斯皮/(美)特莉·『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』

童年的氣質能預測成人的性格嗎？童年經歷、家庭養育、社會環境、基因如何影響我們的成長、身體健康和壽命？父母在孩子的成長過程中扮演什麼角色？“三歲看大，七歲看老”這個說法靠譜嗎？人生早期的自我控製力對日後的成功有多重要？隻有兒童才會得ADHD嗎？隨著年齡的增長...

社會動物（第二版）電子書封麵

《社會動物（第二版）》[美]戴維·布魯克斯『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』

這是一個關於愛、性格和成就的故事，而且很快會成為你讀過的有關成功的最幸福的故事。作者在書中精心刻畫了兩個栩栩如生的角色，他們是一對美國的夫妻：丈夫哈羅德出身於中產階級家庭，妻子埃麗卡則是來自貧民區破碎家庭的中墨混血兒。兩位主人公繼承了雙親與祖輩的優...