內容簡介
你是不是這樣的人：
每份工作都覺得不滿，寄希望於“跳槽改變人生”，於是不停地換工作，可麻煩始終如影隨形；
總有人把你的善良當成懦弱，把你的慈悲當成遲鈍，你卻隻是默默忍受，還安慰自己寬容可貴；
遇到挫折，總以為換個環境，就能讓一切變得順利起來，可挫折總在下一個路口悄悄等著自己……
習慣逃避的你，必須明白一個道理：麻煩不會因為你暫時逃避而憑空消失，隻有學會勇敢麵對，你才能走向明亮的人生。
本書從“逃避心理”的角度入手，找出我們在生活中習慣逃避的原因，讓受困於逃避心理的人們，重拾自信，找到直麵人生的勇氣。
作者簡介
李國翠，筆名daphne，資深心理谘詢師，知乎大V。
7年學院心理學學習經歷，5年心理谘詢從業經歷，谘詢時長超6500小時，主修認知行為治療、精神分析和家庭治療。
“壹心理”平台深受讀者認可與讚賞的專欄作者，為《中國青年報》《中國新聞周刊》《婚姻與家庭》等多家媒體供稿。
目錄
PART1別做那隻逃避的鴕鳥你不解決問題，你就會成為問題002
害怕失敗的人，從一開始就輸了013
你的退讓，是對方得寸進尺的溫床024
當愛情來臨時，你在害怕什麼035
你一直渴望交流，卻習慣被動沉默047
如何擺脫受害者心態059
你可以宅一陣子，但不能喪一輩子069
PART2走出自我設限的牢籠
如何找到行動力080
你明明很優秀，卻依然很自卑090
為什麼你總覺得自己不配被愛102
信任是一種能力，也是一種選擇115
看得見的是自卑，看不見的是關係121
“應該”——一座自我設限的牢籠125
生活不是戰場，而是一段時光133
PART3最好的關係，是親近地保持距離
為什麼你總是構建別扭的關係146
我們活成了巨人，卻同時深陷“孤島”156
如何與善妒者和平相處166
如何應對人際關係中的中傷173
欺軟怕硬背後的心理學180
擺脫“控製”，找回真實的感受187
人生需要靠自己成全193
缺乏個人邊界，活該被人欺負198
PART4向內看的人，才是清醒的
向外看的人在做夢，向內看的人才是清醒的208
沒有一種人生叫作正確217
控製不了情緒，何以控製人生223
愛生氣的人是怎麼回事231
我們是如何被抱怨一點點毀掉的236
具備自愛能力，你才能享受愛情241
習慣性否定別人，不過是缺乏自我247
不回避悲傷，你才能更好地成長254
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最後修改：2022 年 12 月 14 日
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