《與脆弱和解》[韓]金亨根『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 成長是一段塑造自我的旅程，在途中，我們難免會遇到遺憾、壓力、疲憊的風雨，滋養著名為“脆弱”的荊棘在內心肆虐。當我們找到脆弱的根源，並以積極的心態、科學的方法對待它時，我們便能夠直麵過去的經歷，讓荊棘開出幸福之花... admin 2026-02-11 心理科學
《與情緒棕熊溫柔相處》[日]內田舞『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 等一下，很久沒感到開心了嗎？這種不太壞也不夠好的狀態，也會造成慢性消耗。麻省總醫院人氣醫生內田舞博士，將臨床經驗化作溫暖貼士。作為每天麵對300+患者的醫生、養育三個孩子的職場母親，她比誰都懂現代人的逞強與脆弱。... admin 2026-02-11 心理科學
《IKIGAI生命元氣：找到每天起床的動力》[西]埃克托爾·加西亞/[西]弗蘭塞斯克·米拉萊斯『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 【有意義地活著，不是大事，而是一種持續的小事】IKIGAI（日語“生き甲斐”），意為“活著的意義”或“存在的理由”。IKIGAI——讓你每天願意起床的那份動力，你生命的元氣所在。你的IKIGAI，可能是一份熱愛的事業、一段深刻的關... admin 2026-02-11 心理科學
《科學脫單指南：如何讓你愛的人愛上你》陳思逸高巧雨『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 為什麼你總是遇不到對的人？是緣分未到，還是方法不對？在脫單的路上，你是否也有這樣的困惑：主動追求怕被拒絕，被動等待又怕錯過；明明付出很多，卻總是得不到珍惜；身邊的圈子太小，不知如何拓展；甚至因為年齡或外貌焦慮，對自己失去信... admin 2026-02-11 心理科學
《當你被看見》胡素卿『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 本書為國內資深心理谘詢師胡素卿的作品。在這本書中，胡素卿結合自己的接訪實踐，講述了9個身處不同人生困境的人經由心理谘詢獲得治愈的過程，其中包括青春期情緒困擾、婚內出軌、原生家庭中的家庭暴力、個人成長、中年危... admin 2026-01-25 心理科學
《量子與生活》【英】丹娜·左哈爾『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 ◎這不是一本量子物理學的科普讀物，而是用現代物理學的真知灼見更好地理解生活和生活中的哲學。◎本書利用有關量子物理學的真知灼見，大膽地將量子物理學與我們的日常生活經驗聯係了起來，幫助我們重新理解我們在生活中... admin 2026-01-25 心理科學
《繪畫治好了我的抑鬱症》[瑞典]大衛·桑杜姆『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 本書原名《我會一直跑，直到太陽下山》，是一本關於藝術撫慰心靈的真實故事，講述了藝術家大衛·桑杜姆如何運用畫筆與抑鬱症鬥爭的經歷。大學畢業以後，大衛從回到了家鄉斯堪的納維亞。在外人看來，他似乎擁有著代表幸福的一... admin 2026-01-25 心理科學
《沒關係，別在意》[美]邁克爾·熱爾韋/[美]凱文·萊克『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 你是否曾經為了合群而刻意迎合他人？你是否曾在麵對他人的言語冒犯時選擇沉默？你是否因為害怕破壞關係而不敢表達質疑？你是否因為過於在意他人的評價，而擱置了自己真正想做的事情？這些看似微小的妥協，實則是一種隱性的心理... admin 2026-01-25 心理科學
《親密謊言》[美]蘇珊·福沃德/[美]唐娜·弗雷澤『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 本書以作者擔任心理谘詢師數十年來的經驗為基礎，聚焦於婚戀關係內習慣性欺騙的現象，對其分門別類地做了總結，是一本自我診斷與療愈手冊。本書通過一件件真實案例，不僅對習慣性欺騙的行為與原因做了分析與歸類，更為受害者提... admin 2026-01-25 心理科學
《這是你的生命之船》[美]斯科特·巴裏·考夫（ScottBarryKaufman『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 思想家考夫曼通過本書提出顛覆性理念：“馬斯洛需求理論”並非金字塔式的線性攀登，成長不是“先滿足底層再追求高層”，而是是非線性的、持續終生的過程，現代人需要追求五種需求（生理、安全、歸屬與愛、尊重、自我實現）的動... admin 2026-01-25 心理科學
《耶魯的心理學第一課》[美]安宇敬『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 “吸煙有害健康”的字樣和令人反感的圖片，哪一個讓你印象更深刻？為什麼購物網站的商家都害怕被消費者打差評？交通信號燈裏的黃燈是黃色的嗎？現在給你340美元或6個月後給你390美元，你會如何選擇？……安宇敬教授選取了貼近現... admin 2026-01-25 心理科學
《提高你的創傷免疫力》[美]特蕾西·肖爾斯（TraceyShors）『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 我們通常覺得隻有像車禍、暴力這樣的大事才算創傷，但其實日常生活中的小事，比如和人吵架、工作壓力大，也可能讓我們心靈受傷。這些心靈受到的傷害都會對個體心理和大腦結構產生影響。知名神經學家肖爾斯博士結合神經科... admin 2026-01-24 心理科學
《壓力密碼》[英]理察德·麥肯齊/[英]彼得·沃克『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 壓力藏在生活的每個角落。從童年經歷的隱秘影響到職場掌控感缺失，它常以激素紊亂為筆，在健康上留下痕跡。本書則饒有新意的跳出了傳統的“自助套路”，以激素新科學視角拆解壓力與激素、代謝、生育的關聯。沒有空洞建議，... admin 2026-01-24 心理科學
《聰明人說話前在想什麼？》[日]安達裕哉『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 日本年銷量突破60萬！說話不是套路，而是思路，7個黃金法則5種思考方法，22年谘詢行業老江湖告訴你聰明人說話前要“想什麼”“怎麼想”。不膚淺，才能成事！★★常規溝通類書籍VS《聰明人說話前在想什麼？》常規溝通類書籍：1.給... admin 2026-01-08 心理科學
《紛亂的心靈》[加]加博爾·馬泰『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 加博爾·馬泰醫生以罕見的深度和共情剖析了注意力缺陷障礙（ADD/ADHD）的本質。他融會了多重身份——享譽國際的醫生、被診斷的ADD成人、ADD孩子的父親，這使他能超越單純的醫學視角，更深入地探索ADD。他挑戰了將ADD視為單... admin 2026-01-07 心理科學
《當女兒決定不乖》(美)凱瑟琳•法布裏齊奧(KatherineFabrizio『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 麵對母親時，你是否：•永遠不夠好，總是被挑剔。•總是背負母親的各種情緒。•不順從母親就會內疚。•想為自己已設立邊界卻很困難。……如果你有上麵的困擾，很可能是陷入了“好女兒綜合征”的心理陷阱。這本書將教會廣大... admin 2026-01-07 心理科學
《哀傷時也要自由自在》[英]蕾切爾·威爾遜『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 張潔在《世界上最疼我的那個人去了》裏寫：一個人54歲的時候成為孤兒，比4歲的時候成為孤兒苦多了。那麼，26歲呢？54歲畢竟已知天命；26歲，沒到而立，長大未成人。 本書作者蕾切爾·威爾遜，在26歲生日的第二天失去了母親。她痛苦、... admin 2026-01-07 心理科學
《做你自己，其他人都已經存在了》[德]烏爾麗克·尤赫曼/著/[德]康斯坦茨·古爾/繪/Ulr『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 ◎為女性而寫的覺察之書心理學家烏爾麗克·尤赫曼以25年心理治療經驗，揭示女性在“取悅他人”“自我懷疑”等困境中的心理機製，並為打破社會對女性“完美”的期待，提供切實可行的解決方案。◎六扇門，重啟自我之旅全書分... admin 2026-01-07 心理科學
《觀心》李慎遠『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 眾多企業家、管理者、藝術家的心靈領路人，新心學創始人李慎遠首部重磅力作本書為李慎遠老師二十餘年授課經驗的沉澱和總結，引導你在紛繁的世界向內看，走上一條從格物困境到境隨心轉的覺醒之路。李慎遠老師的學生中，有上... admin 2026-01-07 心理科學
《給焦慮鬆綁》賈德森·布魯爾『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 本書是一部教授普通人運用腦科學與正念的前沿方法輕鬆打破日常生活中的焦慮習慣循環的指南。作者提出焦慮是一種習慣回路，而且潛藏於日常生活的方方麵麵。焦慮在我們的日常生活中無處不在，典型的焦慮症狀包括緊張、不... admin 2026-01-07 心理科學
