耶魯大學教授、成功老齡化心理學的主要專家貝卡·利維博士通過突破性的研究，展示了如何改善年齡觀念，打破關於老年的消極刻板印象，這將讓人各方麵受益，甚至能改變基因的運作方式，延長7.5年的預期壽命。利維博士證...
★“光遺傳學之父”、精神病學專家卡爾·戴瑟羅思重磅作品！★饒毅作序，世界頂尖科學家力薦！★尋找被埋藏在心靈深處的秘密聲音，發現那些痛苦煎熬的、迷失的人。卡爾·戴瑟羅思是美國斯坦福大學的教授、神經科學界的明星，...
你是否因焦慮而痛苦不堪？如果你正與焦慮為伍，那麼你並不孤單。正如世界上的幾千萬人一樣，你的焦慮可能隨時、隨地都會發作。無論你的症狀是怎樣的，《冷靜冷靜》中提供的心理學策略及方法，均能幫助你迅速減輕焦慮感。《冷...
你能相信嗎？我們永遠無法還原一件事情的原貌。事情首先被我們看到或經歷，接著被認知和解讀，最後被講述和傳播。在這個過程中，事情早已不是原來的模樣，它融入具體生命，印上個人色彩。我們由此理解世界、定義自我。這便是敘...
推心置腹，以男性視角和男性思維寫給在感情中迷茫的女性真心話。授之以漁，更要授之以魚，不做空談，清晰分析具體問題。女生對男生太好，男生就會不珍惜嗎？為什麼男人明明知道你生氣卻不哄你？他為什麼分手後還來找你？為什麼總是...
每個人都會在某些時刻和伴侶發生矛盾，陷入一些消極互動，有什麼辦法可以幫我們走出愛的迷宮呢？情緒聚焦療法（EFT）適用於普通讀者重建親密關係，也為婚姻谘詢提供了路線圖。蘇·約翰遜博士根據自己多年的從業經驗和豐富的心理...
你可以想象，自己的身體和大腦中有兩套係統，按下一個“按鈕”就可以切換模式，分別是戰鬥模式和休息模式。當我們學會在這兩個獎賞係統之間自如地切換，就可以自如調整身心狀態，隨時發揮蕞佳水平，並能讓自己在滿懷成就感和幸...
不打針、不吃藥，就能緩解腰酸腿疼的症狀。針對36種筋骨酸疼，養生專家吳建勳醫生歸納總結了一學就會的57個穴位的護理、按摩方法，8種拉筋活絡的有氧運動，8種簡便實用的家庭調理藥膳，幫助你重獲健康，重拾自信。...
本套教材為首套經方培訓係列教材，包括《經方概論》《經方方證》《經方藥證》《各科經方》《各家經方》以及《基層經方推廣手冊》六本，由南京中醫藥大學國際經方學院組織編寫，黃煌教授擔任主編。突出經方醫學的獨特性、...
電影主角瘦100斤，彭於晏變男神，《熱辣滾燙》體能總指導劉佳出書了。為普通人公開明星們的減脂邏輯，剖析飲食、運動、睡眠中的掉秤密碼，科學直達減脂底層邏輯，更有可實操的訓練指導。彭於晏、孫悅、袁弘、張歆藝作序推薦；姚...
遠離疾病、避免衰老，延長健康壽命的新生活指南把複雜難懂的醫學知識，轉化為每天可以做的健康行動《紐約時報》、Amazon暢銷總榜TOP1蟬聯霸榜各大暢銷書榜經濟學人、彭博、麥肯錫評選年度最佳圖書全球收聽下載超過5000...
本書通過介紹有關日常運動的知識，包括基本運動原則、常見運動誤區、運動熱身和拉伸、運動與減肥、運動與營養、運動損傷預防與康複，以及常見運動項目指導等幾個版塊，向讀者傳遞關於健身和運動的科學知識與實踐方法，幫助...
本書基於湧現實體和複雜動態係統的立場，對成癮模式、成癮相關影響因素、成癮的預防和治療進行深入的理論闡釋和實證調查，嚐試構建一個不同於還原論的解釋框架。研究從反思成癮的流行觀念著手，剖析慣用成癮觀念的認知偏差...
在斯坦福大學上“自我關懷課”是一種怎樣的體驗？斯坦福大學為專業人士和普通大眾開設的心理學課程，告訴我們什麼是自我關懷，自我療愈如何發生作用，以及內在療愈為何如此重要。作者全麵分享了如何通過正念核心思想，以實際...
一本重新定義失敗的書，讓你告別精神內耗。有時候，你是否會覺得自己是個失敗者？現代社會鼓勵每個人宣揚自己的成功之處，這反而會讓我們感覺自己像個失敗者、欺騙者、冒充者。這本書不打算用“一切都會好起來”這種話來敷衍...
獲得健康的根源是肌肉而非脂肪，強調肌肉才是改善健康的關鍵。本書首先研究了大眾普遍被誤導的營養“科學”，以及導致許多人健康狀況不佳的可疑#34;養生智慧”，然後提出以肌肉為中心及蛋白質優先，且專注於力量訓練的生活...
舒雨帆憑借十年累積的豐富健身教練經驗、深入解析和獨到見解，為讀者精心構建了一套科學、係統的健身訓練體係框架。本書涵蓋了訓練、營養、恢複等新手和教練需要的健身基礎知識，還係統介紹了如何根據個人體質和目...
本書由醫學領域專家以通俗的語言講述了目前醫學領域超聲學、影像學、核醫學和內窺鏡等各類檢查的作用，檢查過程和注意事項,對大家在檢查過程中碰到的一些疑惑給予淺顯易懂的解答,並在最後一章從心理學的角度分析了社...
我們每個人的生活中都難免出現痛苦、逆境、衝突與不確定性，唯有步履不停，才能獲得源源不斷的生命力和複原力。自二十世紀九十年代末以來，菲爾·施圖茨便開始基於臨床經驗撰寫頗具洞察力的文章，四十年間，這些觀點經過長期...
船瀨俊介為日本知名的醫療、健康問題評論家，65歲時的他身體狀態卻像30歲，他的秘訣就是保持空腹。他歸納總結現代醫學實驗研究和臨床實踐的最新成果，發現空腹可以提高人體的自愈力，這種簡單的方式還具有排毒、增強身體免...
