“焦慮”的環境與文化對我們的人格形成起到怎樣的影響?“一方麵希望統治一切人，另一方麵又希望被一切人愛;一方麵順從他人，另一方麵又把自己的意誌強加在他們身上;一方麵疏遠他人，另一方麵又渴望得到他們的發。”矛盾的...
人性的善與惡，幽暗與複雜，理智與情感，真的經不起考驗嗎？讀懂人性真相，從讀懂這本書開始。本書以20個經典心理學實驗現場為切入點，剖析人性背後的規律。了解自己，讀懂人性。生存、情感、服從、恐懼、良知、愛情、人性中的善...
快速擺脫手機依賴，更好利用手機的行動指南！每天幾分鍾的微小改變，可以為工作和生活帶來不一樣的結果。適度放下手機，重歸現實生活，會提高你的睡眠質量，減少壓力水平，提升效率，更好感受生活。你早起的di一件事和睡前zui後一件...
★班可以隨便上上，但心情要一直超棒★來自日本資深精神科醫生的打工人關愛手冊，寫給每個周一穩定發瘋的你★厭倦了老板畫的畫餅，受夠了升職焦慮，不想加班，不想見到某些同事，一睜眼又是周一……鋼越打越硬，工越打越瘋，每個...
本書是韓國腦科學專家許智元十餘年的研究成果，是一本從心理學和腦科學雙重角度，帶你定位情緒開關、走出情緒困境的自我療愈書。書中從8個真實谘詢案例出發，運用“案例+分析+練習”的寫作方法，深入剖析自我的8種心理問題，...
健康的粒線體可以幫你強化免疫係統．常保腦力清晰．關閉疾病基因新陳代謝疾病、免疫係統疾病甚至是癌症、精神疾病等，看似原因各不相同但最新醫學研究發現這些疾病都和細胞中的粒線體受損息息相關幸運的是，隻要透過飲食、...
(內容+受眾)×影響力=回報是欣羨的對象，還是混亂的推手？是絢爛生活的體現，還是被流量淹沒的傀儡？網紅產業是經濟不穩定和社會製度劇變的產物，卻也反過來改造了真實的定義和生活的樣態。從blog到FB、IG，網紅興起至今僅僅十...
精神病就是異類嗎？作者鬱悶悶歷經5000多個與患者鬥智鬥勇的日夜，在封閉病房裏觀察著他們的奇妙人生。書中記錄了16位患者的人生速寫。其中，有懷疑妻子才是精神病的妄想症丈夫——他隻想保護自己2歲的女兒；有詭異版“現代...
真正的愛情究竟是什麼樣的？浪漫愛是否隻是一種想象或一個奇跡？我還能獲得真愛嗎？為什麼愛消失了？如何長久地維係愛情？本書是著名心理學家及自尊心理學領域開創者納撒尼爾·布蘭登的經典之作，作者回溯了愛情觀念的演變史，從原...
你是否每天都感到眼睛幹澀、有異物感？你是否畏光、或者佩戴隱形眼鏡越來越困難？你可能已經患上了幹眼症。而盲目依賴滴眼液，可能使情況變得更糟，甚至損害你的視力。幹眼症的成因因人而異，治療方法也千差萬別。本書凝...
古人講，吃飯是祭祀我們五髒六腑裏麵的神。要重視自己的感覺，正所謂:“胃喜為補，適口為珍。”夏季養心，本書介紹了補益心氣的飲食之道，內容涵蓋穀類、肉類、海鮮、飲品。看天吃飯、看地吃飯、看人吃飯，本書遵循中醫...
吃，是分層次和階段的。按照先後順序，依次可以分為吃得飽、吃得好、吃得安全、吃得健康、吃得愉悅。層次逐漸上升，從數量到質量，從食物品質到飲食文化，不同的層級，有不同的吃法。《美食課》是在中國傳統中醫哲學的基...
吳洛纓知名編劇、劇場導演。畢業於國立臺灣大學戲劇研究所，製作舞臺劇十多齣，發表於報刊雜誌的戲劇評論上百篇，翻譯著作數種，完成的電視劇時數逾三百小時，同時關心人文、社會、教育等議題，從事編劇、表演、生命書寫等教學。...
妨礙個體成為真正的自己、走向幸福的最大障礙，便是自戀，這樣的人沒有屬於自己的精神支柱，無法靠自己產生能量，隻會把自己的安全感、價值感建立在他人的反饋之上。很多在童年時期沒有安全感、缺愛的人，即便已經長大，內心還會...
暢銷書《抗炎生活》作者池穀敏郎年齡58歲，可血管年齡隻有28歲，體脂率也隻有10%。他結合多年從醫經驗和親身經歷，總結出養護血管的醫學quot;返老還童quot;法，涵蓋quot;止老飲食quot;quot;止老運動quot;quot;止老習慣quot;三個方麵，所涉及的細節包括減糖...
談起睡眠問題，我們最容易想到的是失眠，但它遠不止如此。長期睡眠不足容易造成睡眠負債，夢遊、打呼嚕、過早覺醒都暗示我們可能存在睡眠障礙。本書借助輕鬆可愛的插畫、簡潔明了的圖表，帶你剖析睡眠規律，詳細分析“黃金90分...
本書用通俗易懂、深入淺出的方式，結合案例分析，從基礎、飲食、運動、藥物、手術、心理等方麵，係統、全方位地科普肥胖知識，直擊肥胖和減重的科普疑點、難點，解答相關疑問，兼具趣味性和科學性，輕鬆活潑的語言風格能夠幫助讀者...
集思廣益的頭腦風暴真的比個人決策更理性嗎？金錢獎勵真的能激勵員工表現得越來越好嗎？醫生、法官在專業工作中真的足夠理性嗎？金融危機是如何在理性與不理性行為鏈條中形成的？理性如此重要，為何人類還沒有演化得足夠理性？我...
本書以阿德勒心理學為基礎，深入剖析男女心理，包括男女認知差異、消除伴侶之間的鴻溝、親密關係的修複等方麵。本書從序章《一對夫婦的結婚和離婚經歷》到第四章《親密關係的裂痕和修複》，共穿插十個案例，第五章總結了“五...
“無須加入WITCH。如果您是女性，並敢於自我觀照，那您就是女巫。”獵巫運動曾為我們打造了某種令人恐懼的女巫形象：她們施行邪術，她們頑固不化，她們衰老醜陋……然而，這首氣勢磅礴的意識形態之詩遍布著厭女情緒的韻腳，其餘風...
