世界衛生組織的研究表明，世界上90%的疾病都和情緒有關。今天，在工作與生活的重壓之下，很多人都會滿腹憂慮，感到無所適從。因此，如何保持身心健康？如何勇敢直麵人生的諸多挫敗、挑戰？如何積極應對人生的各種不確定性？...
《人性的弱點》作為戴爾·卡內基的經典勵誌作品，自1936年首次出版以來，已幫助無數大眾讀者有效提升溝通力與領導力，達成目標，獲得成功。《人性的弱點》（全新升級·收藏版）由戴爾·卡內基的女兒唐娜·戴爾·卡內基進行了內容...
故事沒講完，主角人設先崩了明明有現實原型的人物，越寫越擰巴精心打造的熒幕CP，觀眾不嗑反罵隨手寫的配角，讀者打賞催番外……如果你在創作中遇到了此類問題，這本工具書將給你答案！用心理學拆解電影、電視劇、文學著作中的經...
你的生活是否因焦慮和壓力失去了控製？你是否常常被恐懼、憤怒等負麵情緒困擾？你是否經歷了重大的負麵事件與變故？本書作者在人生的艱難時期發現，速寫將她的思想、情感和想法以一種有形的形式表現出來，進而使她能有效地處理...
#34;提到恐懼症，你會想到什麼？深海恐懼症、社交恐懼症、密集恐懼症、幽閉恐懼症……這些都太常見了吧！你聽說過被笑恐懼症、嘔吐恐懼症、睡眠恐懼症、紐扣恐懼症、雞蛋恐懼症、胡須恐懼症、爆米花恐懼症嗎？對了，還有那些...
當整個社會都陷入一場名為“孤獨”的“流行病”，我們該如何自處？身處人群之中，卻仿佛從未離開過自己的世界；結束了歡聲笑語的聚會，卻在人潮散去後感到更深的落寞；在網絡上維係往來，卻不再樂意了解現實中朋友們的日常；渴望一段...
為什麼女性更容易成為煤氣燈操縱者的目標？家庭、工作或社會生活裏埋藏著哪些煤氣燈操縱的隱患？如何敏銳地識別煤氣燈操縱，擺脫情感虐待，獲得療愈和重生？心理學博士、綜合創傷治療師阿梅利亞·凱利在這本寫給女性的療愈指南...
在當前壓力、焦慮、內卷等裹挾的當下，我們越來越感到身心的“動蕩”：如何培養成長型思維？如何平衡眼前的生活與遙遠的夢想？如何在理想與平庸獲得平衡感？如何處理生活中的匱乏感？如何處理親密關係？如何克服拖延症？如何獲得人生...
如何排解性衝動？如何看待性反常者？如何回答孩子有關性的問題？為什麼人們喜歡接吻？為什麼人類會有性羞恥？本書從性的生理談到心理，從個人的性衝動談到社會的性觀念。一本書讀懂性的方方麵麵：性早熟、性夢、竊戀、戀物癖、異裝...
在過去的15年裏，維姬·東多斯博士醫治了數千名對自己的相貌不滿意的女性。在《護膚革命》一書中，她揭開了護膚術語的神秘麵紗，解釋了衰老過程的真相，並揭示了美容藥物背後的秘密，這樣我們就能更好地理解並感到自己有能力控...
◆一本關於尿酸的深度科普著作◆深入基因層麵剖析高尿酸的生理學機製◆揭示了尿酸這種毫不起眼、嚴重被低估的代謝物與人體整體健康之間的驚人聯係在書中，珀爾馬特醫生揭示了尿酸這種毫不起眼、嚴重被低估的代謝物與人...
我們對衰老速度的掌控能力遠比自己認為的更強，秘訣就在如何做好腸道健康管理上，腸道是萬病之源，腸道健康一切皆好！便秘、腹脹、肥胖、腹瀉、痔瘡……，你需要調養的是腸道，而不是亂吃藥；長痘、長斑、長皺紋，氣色差……，好皮膚，重...
衰老，不僅讓人的外表告別光鮮，更讓人的心理、生理功能受損。從更廣泛的範圍看，構成人類非傳染性疾病的最大風險因素，如癌症、高血壓、心髒病、糖尿病等，都與衰老攜手而來。最新研究表明：我們人體的自我再生修複機製是逆齡抗...
這不是一本嚴肅的瑜伽練習教科書，而是一本能夠長久陪伴你、可以隨時翻看體式要點的、隨時對你進行指導的“瑜伽手邊書”。本書通俗易懂地總結了瑜伽入門知識，生動細致地梳理了瑜伽體式實用知識，從詳盡的體式要點到清晰的...
《登天的感覺(我在哈佛大學做心理谘詢)》記述了作者嶽曉東在哈佛大學心理谘詢中心經手的10個心理谘詢個案，涉及愛情、婚姻、職業選擇、新生適應不良、同性戀等一般心理困惑的谘詢，也涉及人格缺陷的矯正及潛意識作用的解...
內心戲超多的你，一定要翻爛這本書！停止精神內耗！！鬆浦彌太郎的書，真的會上癮。他說：“所謂人生困境，不過是你胡思亂想，自我設置的枷鎖。”當你因胡思亂想而疲勞或焦慮時，你需要的是“停止消耗自己”，你需要的是“內心的平靜...
為什麼越臨近考試越學不進去？為什麼考試時大腦會一片空白？為什麼大多數人在考試前或考試過程中感到緊張、焦慮？如何幫助孩子減輕考試的壓力？為何有些學生平時表現優異，一到關鍵時刻就“掉鏈子”？現在，無論你想取得哪種資質，考...
灰暗的、負麵的想法和感受與愉悅的、正麵的一樣，都是我們生活的一部分。它們不會累積在我們的內心裏，也不會必然導致焦慮症。有可能導致焦慮症的是我們應對這些想法和感受的方式。然而，研究表明，一個人在接受6～12次元認知...
●《活出最樂觀的自己》是積極心理學之父馬丁·塞利格曼扛鼎之作，是央視《讀書》欄目連續五天力薦的作品，是告別抑鬱，從根本上改變悲觀人生，提升幸福感的必讀作品。●全書分為三個部分，Di一部分探討了人們為什麼會抑鬱；Di二...
瑪麗娜·萊維斯克是一位善良有愛的兔子飼養員，她在喂兔子時會和兔子說話，擁抱、愛撫它們。她的另一個身份是“兔子實驗”的科研人員。實驗負責人發現，那些更健康的兔子都是由瑪麗娜飼養的。他們按照瑪麗娜的喂養方式重複...
