《護膚革命》（英）維姬·東多斯『EPUB電子書下載』

內容簡介

在過去的15年裏，維姬·東多斯博士醫治了數千名對自己的相貌不滿意的女性。在《護膚革命》一書中，她揭開了護膚術語的神秘麵紗，解釋了衰老過程的真相，並揭示了美容藥物背後的秘密，這樣我們就能更好地理解並感到自己有能力控製自己的外表。她揭示了積極抗老的四個核心：用心鍛煉，生活類藥物，皮膚護理選擇和醫學美容，並展示了它們如何幫助你實現美麗自然、容光煥發——無論你年齡大小，預算幾何。她解釋了從為什麼每天塗防曬霜對健康皮膚至關重要到什麼護膚品有效（通常不是昂貴的護膚品！），從滋養皮膚的食物到適合你的醫學美容等等。這本書幫助你創建你自己的個性化的皮膚護理計劃，散發持久健康光芒。

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1.解讀當下全球流行的醫療美容項目

詳細介紹各類流行醫美項目，效果，原理，適用人群，治療周期，價格等，幫助讀者定位最適合自己的醫美項目，不花冤枉錢。

2.提高美商，少走彎路，不踩坑

擁有健康肌膚的四個核心：用心鍛煉、生活類藥物、皮膚護理選擇和醫學美容。作者獨創了“積極抗老金字塔”，揭秘真正有效護膚的底層邏輯。

3.訂製個性化護膚方案

根據個人皮膚狀況，訂製個性化方案，讓讀者在不同年齡層都能精力充沛、容光煥發。

4.嗬護女性一生的健康美肌新指南

從日常肌膚護理到進階護膚、抗衰老、醫學美容，這本書帶你解讀讓人迷惑的護膚術語，了解衰老過程的真相。

作者簡介

維姬·東多斯（VickyDondos）博士

她被英國媒體譽為英國“值得信賴的麵部護理醫生”之一。

1998年畢業於倫敦的蓋伊與聖托馬斯醫學院。

她於2006年與丈夫共同創立Medicetics醫療機構，旨在提供由醫生主導的高度專業護理與美容實踐。

目錄

第1章/揭秘肌膚老化｜1
外貌絕不是膚淺的｜3
你有炎症性衰老的問題嗎？一個重要的積極愈合反應是如何出錯的？｜4
自由基——麻煩製造者｜6
我們是怎麼變老的？｜6
皮膚結構｜8
皮膚是如何老化的｜13
第2章/心態：積極抗老的起點｜25
別人的外貌｜27
你需要交流的空間嗎？｜30
如何反對年齡歧視｜31
心態小測驗｜33
第3章/生活方式醫學｜39
精神、壓力和美麗的聯係｜40
壓力｜42
營養｜60
激素｜81
環境｜87
第4章/活性護膚｜93
成功護膚守則｜95
守則1：簡化護膚步驟｜98
守則2：不要傷害皮膚｜120
守則3：關注皮膚變化——你最關心的護膚問題是什麼？｜143
第5章/你的谘詢：醫學美容指南｜153
自我評估｜155
物超所值：你的年度皮膚計劃｜158
哪些治療方案適合你？｜164
第6章/麵部保養｜169
麵部保養包括哪些項目？｜172
循序漸進的麵部保養｜176
去角質的優點｜179
美容的真相｜182
第7章/再生療法｜187
這些治療方案對你有效嗎？｜188
哪種再生療法適合你？｜190
第8章/優化治療｜205
全新外貌“調整”｜207
調整瞬間印象｜215
對注射劑的恐懼｜220
優化皮膚｜228
第9章/製訂個性化治療方案｜237
你的年度計劃｜239
不同年齡段的變美計劃｜244
終極積極抗老金字塔團隊！｜250
你每天的首要任務是什麼？｜251
現在，輪到你了……｜252
護膚計劃｜254
術語表｜261
致謝｜265
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