藝術改造大腦 內容簡介
你是否曾因聆聽一段動人音樂而心生觸動？
或是望見繁星夜空時由衷讚歎？
又或是提筆作畫之際，內心獲得全然的平靜？
……
我們無時無刻不在接觸藝術，卻很少靜下心來思考，這些美好感受從何而來。藝術不僅是精神的慰藉，更是刻進人類 DNA 的生存工具！本書由約翰斯・霍普金斯大學醫學院國際藝術與心智實驗室（IAM Lab) 創始人蘇珊・馬格薩門與穀歌消費硬件首席設計官艾薇・羅斯聯袂創作，她們依托前沿神經美學研究，帶你探索藝術從生物學層麵重塑大腦的奧秘。
・基於科學實證，顛覆固有認知：藝術絕非生活奢侈品。經 fMRI、EEG 神經影像證實：每天 20 分鍾塗鴉，效果堪比一小時冥想，可使壓力激素皮質醇有效降低；每月參與一次藝術體驗，可有望延長壽命。
・提供落地方案，適配多元場景。職場人借助隨身音叉可快速緩解焦慮；家長引導孩子塗鴉，可提升其專注力；對創傷人群開展早期繪畫幹預，能使PTSD症狀得以有效改善 。書中提供的“藝術處方”，無需專業功底，辦公室、家庭等場景均可輕鬆實踐。
・多維守護健康，全麵賦能身心。藝術活動能夠舒緩壓力、激發學習力與創造力、消解孤獨感、延緩認知衰退，是比藥物更安全的 “神經良方”。
・匯聚跨學科智慧，案例真實可鑒。書中收錄了穀歌 “空間感知力” 項目、舞蹈助力帕金森患者康複、音樂喚醒失智人群記憶、越戰老兵藝術療愈等真實案例。本書原版曾登頂亞馬遜設計流行文化榜單、位列神經科學榜單前三，全球海量案例印證：藝術並非單純消遣，而是每個人與生俱來的生存超能力。
請你翻開本書，以每日的微藝術行動，開啟一場由神經元出發、改變整個人生的蛻變之旅吧！
藝術改造大腦 作者簡介
【美】蘇珊・馬格薩門（Susan Magsamen）
●約翰斯・霍普金斯大學醫學院國際藝術與心智實驗室 (IAM Lab)創始人，神經美學與神經藝術領域的重要推動者，深耕藝術幹預研究四十餘年。
●長期主導藝術療愈與多感官幹預項目，推動“博物館處方”進入公共健康場景，並探索以VR舞蹈、芳香療法等方式介入帕金森康複、慢病管理與創傷修複。
【美】艾薇・羅斯（Ivy Ross）
●穀歌消費硬件首席設計官，帶領團隊獲得240餘項國際設計大獎，並將神經美學理念融入 Pixel、Google Home 等產品的聲學、色溫與空間設計。
●早年為珠寶藝術家，作品被史密森尼學會等全球多家機構永久典藏；長期研究美感商（AQ）理論，多次登上TED分享美、設計與腦神經之間的深層關聯。
藝術改造大腦 目錄
各方讚譽推薦序一藝術喚醒大腦，在數智時代重構人類認知
趙力|中央美術學院教授、藝術治療研究中心主任
推薦序二神經美學之花--藝術如何守護我們的神經係統
楊溟|中國心理衛生協會藝術與健康專業委員會副主任、新華網未來研究院院長
推薦序三當藝術成為大腦的“底層操作係統
檀林|北大匯豐未來實驗室首席未來學家
中文版序藝術，是大腦的本能需求
引言藝術是人類的超能力語言
第1章重構認知：大腦如何被藝術重塑
藝術如何影響大腦
你腦海中的藝術世界
核心概念1：神經可塑性――藝術如何“雕刻”大腦
核心概念2：豐盛環境――感官刺激塑造更強腦力
核心概念3：美學三角――感官、意義、獎賞的魔力組合
核心概念4：默認模式網絡――藝術激活“自我”的開關
“存在的空間”實驗：環境如何改變你的身心
第2章培養幸福：用藝術調節情緒頻率
聲音與振動的科學
色彩與圖案的鎮靜力
視覺藝術如何重塑認知
空間美學的治愈力
語言與詩歌的情緒療愈
20分鍾的日常藝術“微劑量”處方
第3章療愈創傷：藝術重建神經通路
未表達情緒的枷鎖
打開情緒的黑匣子
讓身體替你說出秘密
集體創傷的藝術療愈
戲劇治療：在角色中找回自我
童真視角：兒童藝術治療的奇跡
與嚴重心理健康問題共處
藝術打破沉默，去汙名化
第4章療愈身體：藝術激活自愈力
從止痛到細胞修複的證據
沉浸式療法的魔力
提升整體健康複原力的個性化藝術
慢病管理中的創意方案
藝術與康複醫學
改善神經退行性病變的舞蹈醫學
用音樂喚醒記憶，對抗失智
多感官療法的未來
臨終關懷中的美學慰藉
幸福狀態的感官指標
第5章認知躍遷：學習力爆炸的藝術引擎
藝術啟蒙的黃金期
學習效率提升的關鍵
藝術訓練專注力與決策力
藝術提升學術表現的機製
深度學習的美學策略
遊戲化學習的神經機製
藝術賦能不同學習方式
通過實踐強化記憶的藝術方式
職場創意學習法
第6章蓬勃人生：藝術喚醒內在潛能
藝術助你打破思維邊界
審美體驗激發探索欲
偉大藝術引發的超越感
設計激發創造力的空間
克服內在批判，釋放本能
藝術習慣塑造積極心態
打破常規，保持大腦活力
藝術助力實現完整自我
第7章 創建社群：藝術作為進化的黏合劑
從洞穴壁畫到虛擬社區
藝術構建身份認同與歸屬感
對抗孤獨的神經武器
集體創作與共鳴的神經機製
結語 神經美學的無限可能
感官疆域的擴展與探索
新感官：與混合現實的創意交互
個性化藝術體驗革命
可持續藝術生態構建
你的美學生活指南
致謝
譯者後記空間裏的舞蹈
注釋
圖片版權說明
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