每到周一，就不想上班？隻要開車上路，就暴躁易怒？明明已經鎖好門，卻總想回去再檢查？常常因為一點兒小事就憤怒不已，間歇式地進入EMO狀態？……在情緒問題的影響下，很多時候我們無法做好事情，也不能做好自己。你如果感到無所適從，任...
你是否對去看心理醫生感到猶豫，不確定心理治療是否有效，並且害怕做心理治療的陌生體驗？如果是這樣，《我需要去看心理醫生嗎》一定能幫到你！在近二十年的CBT（認知行為療法）治療從業生涯中，本書的作者發現來訪者普遍懼怕心理治...
★我們都曾經、正在或將要麵臨衰老、疾病、死亡和哀傷，我們該如何麵對？★心理學大師歐文·亞隆、傑出的女性主義學者瑪麗蓮·亞隆夫婦在生命終點的心靈對話，大師親身經歷喪親、孤獨和哀悼的心路歷程。★以真摯的記錄、反...
這是一本講述“幸福是什麼”以及“如何獲得幸福”的心理學著作。在這本書中，社會心理學家戴維?邁爾斯回顧了全世界數千項以幸福為主題的科學研究，為大家解答“幸福的秘密是什麼”。這本書不是陳詞濫調的幸福速成方法，而...
痛≠傷原來我們對疼痛的想法全都錯了！慢性疼痛新解與療癒之書小劉醫師外科作家林至芃臺大醫院麻醉部疼痛科主任、臺灣疼痛醫學會理事長蒼藍鴿醫生YouTuber劉美珠國立臺東大學身心整合與運動休閒產業學係教授鄭凱雲知名...
女性的身體，不獨屬於女性，它歷來被凝視，被非議，被支配和爭奪。而對於女性來說，身體是永恒居所，是自我認知的起點，是通往意義和自由的地圖。普利策獎得主、《紐約時報》首席記者娜塔莉·安吉爾用清晰、洞察且博學自信的筆調，為...
現代人的飲食幾乎每餐都會包含糖分和不好的脂肪，我們的大腦在不知不覺中不可避免的對“糖”上癮。然而，“糖”和不好的脂肪會給大腦帶來不好的影響，使人覺得心情憂鬱、浮躁、腦袋卡殼，甚至遲鈍。邁克.道博士提供了28天的...
到底要不要縱身一躍去做自己真正喜歡的事情暫時不考慮收入，不考慮生活•••這是上次走進咖啡館我開始思考的問題•••付諸行動後一切都變得不一樣但如何活得更盡興並找到自己的人生遊樂園•••帶著這些問題我們重返...
遇到問題、陷入痛苦，自己解決不了，不合適向朋友傾訴，也不確定心理谘詢是否可以幫助自己，怎麼辦？不妨先看看這本書。這本書裏有很多人想要了解的問題：心理谘詢是如何發揮作用的？谘詢師有什麼傾聽與引導的技巧？谘詢師與來訪者看...
在你最艱難的時候，別老想著太遠的將來，鼓勵自己過好今天就好，這世間有太多的猝不及防。借由99個讓人生變好的“放下力”，把別人的事、過去的事、未來的事……通通放下。該放下，就放下，放過別人也放過自己，工作也好，人際關係也...
每個兒童都會經歷恐懼情緒，隻要允許他們坦率地表現出來，隨著時間的推移，這些恐懼情緒都會被克服；反之，則會加劇並成為真正的困擾。在對不同年齡的兒童進行觀察並和他們直接交談後，《兒童恐懼心理學從塗鴉中讀懂孩子的恐懼情...
超個人心理學是整合了西方心理學與東方靈性智慧的心理學理論。該理論著重強調個人的療愈、整合與覺悟，有時得透過認知與真實體驗才能對其真正了解。本書作者從自己生命整合的過程出發，結合超個人心理學理論，期望讀者透過...
我無法拒絕別人。我總怕別人不高興。我的想法就在嘴邊，但就是說不出口。如果你有這些問題，你可能就是一個討好型人格者，經常飽受著內心衝突的困擾。本書針對討好型人格的日常表現具體講解了8個方麵：拒絕別人就心慌、無條...
對於很多問題，我們常常會給出想當然的答案。為什麼喜歡吃糖？因為糖好吃。為什麼喜歡跟有趣的人在一起？因為笑讓我們快樂。然而，如果采用進化的視角，我們就會發現這樣的答案往往顛倒了因果關係。比如，我們之所以喜歡甜食，其實...
你有沒有想過，探究自己的故事，理解人生的起伏，以某種方式讓自己不僅更成功，而且更快樂，會是什麼樣的感覺？無論你處於哪個年齡段——是二十多歲，遙望人生將何去何從，還是四十多歲，在事業的黃金期想方設法創造更多意義，抑或六十多...
愛德華•哈洛韋爾 在哈佛醫學院任教20多年，現在是哈洛韋爾認知及情緒健康中心的負人。 他是注意力缺失領域的頂尖專家，他的書是該領域最暢銷的著作。約翰•瑞提 哈佛醫學院精神科副教授，曾是哈洛韋爾的老師，後兩個人成為...
一言不合就拉黑觀點不同就反駁遇到衝突就回避......人們為什麼會這樣做？美國著名精神分析師約瑟夫·布爾戈依據30餘年的從業經驗，總結了人們在抵禦痛苦情緒時常用的10種心理防禦機製。他強調：心理防禦是人生體驗中不可避...
相比被動地接受環境的影響，人們更渴望發揮自主性，主動影響未來。然而，如果你不了解自己，不了解你是如何被環境影響的，你會很容易陷入誤區，你的決策和行動很可能起到相反的效果。那麼，應該如何有效地發揮自主性呢？本書基於具身...
作為人，我們都需要彼此，期待著依戀、認可和讚許，渴望自己是被深深愛著的。但如果我們對他人的依賴過了度，對被愛、被認可的感覺上了癮，那愛就變成了一種永遠不會被滿足的需求。本書對情感依賴的典型表現、形成情感依賴的心...
《抗炎食物》介紹了50種抗炎食物，可以很容易地納入你的日常飲食中，並提供了一些小貼士和技巧，可以在準備你最喜歡的餐食和零食時，保持其抗炎特性活躍。大多數抗炎食品都是天然的素食和無麩質食品。 該指南解...
