什麼是靜觀自我關懷？靜觀自我關懷（mindfulself-compassion，MSC）是全球第一個專門用於增強個人自我關懷能力的培訓項目。你如何對待一個深陷困境的朋友，就如何對待自己，這就是自我關懷的內涵。為什麼需要靜觀自我關懷？當我們...
雖然個體有著不同的生命經歷，但有著相同的成長階段，經歷著相似的心理變化。本書以畢生發展觀為基礎，介紹了人生每個階段的心理特點，以及生理、認知、社會情緒方麵的變化。家庭環境對嬰兒的情緒發展有多大影響？孩子...
本書作者在谘詢實踐和督導中積累的經驗進行梳理，對職業輔導（vocationalguidance）和生涯谘詢（careercounseling）的理論、方法、工具進行整合。內容來自作者多年的學習、谘詢、督導和教學的實踐經驗，以及和北森生涯研究院同事...
想要改善自己的情緒狀態，擁有穩固平衡的人際關係，我們必須了解創傷觸發的機製，並進行有意識的覺察和控製。本書源於作者50餘年的治療師經驗。全書分為兩大部分，第一部分教我們如何識別和處理觸發反應。第二部分告訴我們如...
我們無比注重情緒，渴望每天都快快樂樂。隻是每種情緒問題各有特點，我們需要有針對性地進行處理，誘導其成長和修複。被德國《圖片報》譽為蕞著名情緒專家的貝爾伉儷，依據其30餘年的治療經驗，全麵盤點、深入剖析了大家熟悉或...
當別人製造出所謂的“義務”，並強加於我們身上時，我們該怎麼做？我們該如何抵抗壓力，避免因他人對於“禮貌”及“責任感”的錯誤認知而受到剝削？美國心理學大衛·西伯裏在經歷數百案例後，堅信拒絕別人的“邪惡自私”、捍衛自...
“我沒有資格享有美好生活。”“隻有你才能給我快樂！”“你怎麼就是不聽我的呢？”“為何我總是不開心？”在生活中，我們經常會聽到自己和別人發出類似的聲音，其實這是個人的信念係統、溝通方式和情緒管理能力出現了問題。閱...
●《真實的幸福》是積極心理學之父馬丁·塞利格曼的集大成之作，是央視《讀書》欄目連續五天力薦的作品，是每一個人提升幸福感不可不讀的經典作品。●過去的幾十年，心理學隻關心一件事，那就是心理疾病，而且做得不錯——我們...
“意識是什麼”這個問題已經困擾了人類幾千年，腦科學的普及與人工智能的興起讓意識再次成為熱門話題，盡管大量突破性的研究不斷改寫著關於大腦的科學，但人們對意識的困惑始終存在。認知神經科學之父邁克爾·加紮尼加集結...
快樂、悲傷、嫉妒和敬畏這樣或那樣的情感體驗是我們日常生活的基本素材。它們通常被認為過於私密，以至於科學不能解釋，與此同時又對我們理解認知活動並非不可或缺，而被人所忽略。但斯賓諾莎和安東尼奧·達馬西奧對此並不...
超出想象的荒誕不經、無法預料的勵誌感人，巧合重重又滿是科研之艱，挑戰你自以為是的疾病認知。我們對先進的醫學技術習以為常的時候，鮮少有人知道，在這場人類對抗自身命運的偉大博弈中，現代醫學的發展與科學的進步一樣，充滿...
醫學研究表明，卵子質量對受孕成功率和流產風險有很大影響。卵子質量差是導致高齡不孕、反複流產和體外受精—胚胎移植（俗稱“試管嬰兒”）治療失敗的常見原因。本書以大量科學研究成果為基礎，全麵闡述了一套以三個月為周期...
《減脂生活：基礎代謝減肥法》是全網粉絲超1000萬，推出基礎代謝減肥法的邱超平醫生SHOU部作品，寫給中國人的科學減肥指南！減肥不用懂病理生理分子代謝等等，但必須知道基本的常識，才能避免減肥時抱有不切實際的幻想，走出減肥...
這本書誕生在谘詢室的沙發上，形成於作者和11位來訪者之間的親密對話。書中講述的這些真實故事，都是關於被埋藏起來的創傷，其中有來訪者的自述，也有谘詢師個人的經歷。在谘詢室裏，作者以谘詢師的身份探索那些意識之外被忽略...
你是否經常反複確認門有沒有鎖好？你是否喜歡囤積大量的物品？你是不是一個停不下買買買的購物狂？你是不是經常幻想自己會遭遇危險？……別怕，這些強迫行為是我們對抗焦慮的方式。強迫行為在我們的日常生活中無處不在，一定要擺...
★日本超人氣禪師小池龍之介的情緒練習手冊！中央電視台《讀書》欄目推薦作家，媲美《別生氣啦》的情緒修煉指南。★一堂人生智慧課，避開情緒陷阱，做回清醒的自由人！莫生氣、莫攀比、莫強求、改變、慎擇友、幸福的秘密、了解...
我們是否真的了解自己？怎樣才能清醒地認識自己的優點和缺點？如何發揮自己的潛能和價值？《人的潛能和價值》是馬斯洛、阿德勒、奧爾波特等人本主義心理學家關於“人的潛能和價值”討論的精選論文集，深刻探討了人的尊嚴與價...
科普作家薩拉維茨生於一個美國猶太中產家庭，她在20世紀80年代就讀於哥倫比亞大學時，不幸對藥物成癮，在治療過程中遇到了許多美國戒癮製度的陰暗麵，此後20多年來，她一直致力於改變成癮治療的困局。在講述自己人生軌跡的同時...
泰勒•本-沙哈爾博士一直在教授“幸福”。在接觸了數以千計壓力巨大的學生、父母和職場人士後，他發現，絕大多數人追求的生命不僅是要幸福的，而且還要是完美的——而這正是大多數人不幸福的原因。在本書中，泰勒提供了一套...
