內容簡介
每個人都有可能在人生的某個階段陷入崩潰的邊緣
重要的是，我們要知道如何站起來
重拾生活的勇氣和信心，再次踏上人生的旅途
人是社會性動物，對於我們每個人來說，生命的存在與消逝都是不可逃避的問題，在我們這一生中，總要經歷這樣直麵生命的時刻，這樣的時刻，對我們來說意味著什麼？我們又該如何麵對？
這是我們終其一生，都在尋找的答案。
1969年，生死學大師、精神科醫生伊麗莎白·庫伯勒-羅斯（ElisabethKübler-Ross）博士在其著作《下一站，天堂》（OnDeathandDying）中提出哀傷五階段理論。她認為，哀傷包括否認、憤怒、討價還價、抑鬱、接受這五個階段。
作為羅斯博士的得意門生，戴維·凱斯勒不僅傳承並實踐著哀傷五階段的理論，還與羅斯博士合著了兩本書。多年來，凱斯勒的哀傷治療工作得到了大眾的廣泛認可與信任。2016年，凱斯勒的小兒子意外離世，這引發了他對於哀傷本質與死亡意義的更多思考。他發現，哀傷五階段之後還有第六個關鍵階段，那就是找尋生命的意義。當麵對人生意外的、毀滅性的打擊時，我們需要慢慢接受現實，用更有價值和意義的方式紀念逝者，找到能夠與逝者保持聯結的方式，並下定決心重新投入生活，用愛化解痛苦，認真書寫餘生。
作者簡介
【美】戴維·凱斯勒（DavidKessler）
戴維·凱斯勒是美國知名哀傷治療專家。數十年來，他一直從事著臨終關懷、哀傷治療以及逝者親屬安撫等工作。凱斯勒曾與生死大師伊麗莎白·庫伯勒—羅斯合著了《當綠葉緩緩落下》（OnGriefandGrieving）與《人間生死書》（LifeLessons）兩本書。他所著的《生命盡頭的需要》（TheNeedsoftheDying）作為臨終關懷類暢銷書，曾得到特蕾莎修女的好評與肯定。
此外，伊麗莎白·泰勒、傑米·李·柯蒂斯和瑪麗安娜·威廉森等知名影星都曾在親友麵臨生死挑戰時谘詢過凱斯勒，請他提供專業服務。凱斯勒還與美國已故演員安東尼·帕金斯及邁克爾·蘭登合作過。
目錄
目錄作者按_V
前言哀傷的第六個階段_VII
知名精神科醫生伊麗莎白·庫伯勒·羅斯認為哀傷有五個階段，包括否認、憤怒、討價還價、抑鬱、接受。我用親自經歷驗證到，哀傷還有一個至關重要的第六個階段，那就是找尋生命的意義。
第一部分失去的一切都有意義
第1章生命的意義是什麼_003
每個人都會在人生的某個階段陷入崩潰的邊緣，重要的是，我們要知道如何站起來，重拾對生活的勇氣和信心，再次踏上人生的旅途。
第2章見證哀傷_023
每個人的哀傷都是獨一無二的，但無論你如何表達哀傷，都需要有人來見證這份感受。我們需要的是能夠充分表達自己的悲痛，無須強顏歡笑。
第3章死亡的意義是什麼_047
沒有經歷過痛苦和死亡的人生，不能稱之為“完整的”人生。如果我們可以接受死亡，並把死亡視為生命另一種形式的前奏，就能因此獲得心靈的自由。
第4章接受現實_069
找尋生命的意義的第一步，就是接受現實。我們通常都不可能馬上接受親人亡故的事實。為已逝親人安排葬禮時，你才會慢慢接受所愛之人已經離開的現實。但這種接受隻是部分接受，親人的離去對你來說仍是不真實的。
第5章做出你的決定_087
麵對深深的痛苦，我們能夠決定自己未來將如何生活。決定重新投入生活是需要自己積極參與的，我們必須積極地做出決定。我們比自己想象的更強大，我們有能力讓愛貫穿一生。
第二部分直麵哀痛中的挑戰
第6章你不是“上帝”_107
當我們對悲劇不再追問“為什麼”，就會開始扮演“上帝”的角色。我們會告訴自己，“我本可以阻止他的”或“死的應該是我”時，這就意味著我們賦予了自己虛假的能力，因為我們無法決定他人的生死。
第7章自殺不是一種選擇_125
當我們因親人自殺身亡而哀傷不已時，會不可避免地為自己沒能阻止他們的行為而感到困擾。實際上，自殺不是一種自私的行為，甚至不是一種選擇，它是一個人精神上需要幫助的表現。
第8章我們隻能對自己負責_143
麵對生離死別，麵對人生中最複雜、最令人沮喪的人際關係時，我們隻能對自己負責。對於哀傷之人來說，如果他們的生命正在被對另一個人的不滿和怨恨所消耗，那麼寬恕對他們來說則是一份極好的禮物。
第9章喪子之痛_165
如果你的孩子去世了，你將很難接受這個事實。這種痛苦令人難以承受，甚至會導致孩子父母婚姻的結束。為人父母是一場永無止境的試煉，我們需要從悲痛中振作起來，投身到改善其他孩子現狀的更有意義的事業上去。
第10章流產和嬰兒早夭之痛_181
因流產的私密性、人們對此諱莫如深所造成的痛苦，與嬰兒早夭造成的痛苦是不可估量的，這讓女性本就不堪的哀傷更加難以承受。一個孩子如果從沒有在這個世界上呼吸過，他們甚至會被認為從來沒有在這個世界上存在過。
第11章精神疾病與成癮導致的死亡_193
如果有些人死於成癮或精神疾病（包括導致自殺的精神疾病），人們就會對這個妄下判斷，而這些話是他們永遠也不會對因其他疾病去世的人說的。實際上，他們對這類逝者的評價是錯誤的。
第三部分向死而生
第12章用愛化解痛苦_215
你感受到的愛有多深，痛就有多深。在痛苦中尋找愛的萌芽吧，就像一棵嬌嫩的幼苗，你需要關注它、澆灌它。如果你做到了，愛就會再次綻放。
第13章管理逝者的遺產_231
我們通過很多方式來紀念已逝的親人，如建立基金會、設立獎學金或興建以親人名字命名的建築，也可以將自己對親人的思念寫下來分享給其他親友。
第14章與逝者建立新的關係_247
當親人去世後，我們與他的之間關係並不會隨之消失，我們需要與他建立起一種新的關係。這樣，我們之間的關係會不斷延續、發展和成長，從而獲得新的意義。
第15章重建人生_255
若要修補破碎的心，我們需要與朋友與家人之間建立更深的聯結。人與人之間的聯結和觸摸能夠幫助我們緩解心碎綜合征的症狀，遵循平日的生活規律會讓我們平靜下來，重建人生。
後記讓餘生充滿意義_275
我們以為哀傷會隨著時間的流逝而淡化，實際並非如此。我們需要變得更強大，好好生活。找到生命的意義，未來由你書寫。
致謝_279
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