這是一本獻給中國求美者的有幹貨、有溫度、有態度的醫美科普書籍。本書從根本出發，回答了“為什麼要做醫美”的根本問題。在本書的主體部分中，肖一丁醫生解答了求美者最關注、在做醫美前需要了解的問題。讀過這本書，求美...
本書介紹了一種簡單高效的生活方式：做個懶人天才，即無須事事都做好，也無須全部都放棄，而是隻為重要的事情付出努力。這是一本寫給身心疲憊者的減壓手冊。在這個不斷要求我們“多做事，追求完美”的世界裏，很多人相信“懶惰將...
為什麼那麼多人熱衷於登山、跑馬拉鬆、吃辣、看恐怖電影？為什麼那麼多人念念不忘於自己吃苦、受凍、流淚的經歷？為什麼那麼多人的關鍵性成長都發生在重創之後？多倫多大學心理學教授保羅·布盧姆基於心理學、腦科學、認知...
積極情緒會擴展我們的思維和視野，為我們帶來健康，讓我們更加堅韌，並抑製無端的消極情緒。要想獲得完滿的人生，需要借助積極情緒的力量。那麼，怎麼才能提升並利用自己的積極情緒呢？作為積極心理學領軍人，芭芭拉在書中呈現了積...
萬米高空正在飛行的飛機遇到突發情況，駕駛員如何快速製訂幾種應對方案並進行選擇？多人車禍現場救護人員如何將受傷人員進行等級分類從而能使救護工作最優化？醫護人員如何根據有限的線索判斷患者是否心髒病發作而將其安排...
本書以一種引人入勝、通俗易懂的方式，通過聚焦於批判性探究的實踐，對批判性思維理論進行了深入淺出的介紹。本書通過在一組角色人物之間不斷進行的對話，展現出推理和論辯在批判性思維中的作用。通過關注探究的實踐，而不僅...
“我們看待問題的方式就是問題所在。”——史蒂芬·柯維在講求個人成長和終身學習的當下，接受這一點並不困難，困難的是真正做到！為了避免衝突和誤解，我們或許會接受他人的觀點，但屬於我們自己的觀點往往根植於心，改變和更新...
本書從一個前焦慮症患者、現心理學專家的角度展示了真正解決內心恐懼、焦慮的方法。在書中你將看到恐懼的成因、恐懼對個體的獨特意義、恐懼的覺察與應對，如何將負麵信念轉換成積極信念等，作者詳細闡述了不同層次的恐懼...
這是一本有關抑鬱症歷史的書，更是引發我們對抑鬱症進行深度思考，徹底揭開其真相，進而走出抑鬱陰霾之書。本書作者是著名精神病學史學家，通過梳理抑鬱症的古今歷史脈絡，從概念、理論、治療、現狀等角度來解讀抑鬱症。在豐富...
這是一位“資深病友”寫給與病同行之人的說明書。書中集結了作者和病友們的親身體驗，帶讀者去“精神病人的世界”一探究竟。作者用真誠、親切、細膩的筆觸，講述了真實的患病經歷，也告訴人們如何帶著疾病積極生活。本書收...
《我們為什麼控製不了自己：誘惑的科學》匯集了神經科學研究的最新發現，揭示了誘惑這個迷人的主題——誘惑的來源、如何抵抗它，以及為什麼我們傾向於不時的屈服。作者闡明了在我們大腦中發生的誘惑和克製之間的神經鬥爭，提...
《我們內心的衝突》是美國心理大師卡倫•霍妮的代表作。卡倫·霍妮指出，受社會文化影響，在與人交往中，現代人內心充滿了各種衝突，嚴重的將使人患上“神經症”（包括抑鬱在內的所有心理失衡）。患者往往虛構出一個理想的自我，卻...
我們生命中的困惑、挑戰、掙紮，常常都集中於兩個核心問題：·我所想的和我體驗到的不同。·我想成為那個人，但我體驗到的是自己並不是那個人。這兩種衝突讓我們發起了一場內在戰爭，產生了消極想法、負麵情緒，甚至負麵行為。...
走路對於任何人來說都可以輕鬆開展，因此廣受不擅長運動的人青睞。作為有氧運動的代表，走路帶給身體的負擔較輕，實施起來較為方便，容易養成習慣，因此頗為流行。走路健身有很多益處，如預防疾病、減肥、緩解疲勞、保持健康等。...
智商、顏值、活力、創造力、專注力=基因+營養汲取傳統飲食的智慧用四大支柱類食物守護基因財富你的基因需要什麼樣的營養？對的飲食經得起進化考驗。這是一本帶你深入了解飲食、基因與健康之間關係的書，它能幫助你重建科...
不管是自願的，還是被迫的，人在生命的某個階段，都要麵對獨自一個人的生活。在當今社會，孤獨是需要解決的普遍性問題。現代人麵對的孤獨大體有三種：·沒有伴侶、沒有知己，因缺少必要的聯結而感受到的孤獨。這是受生活逼迫而生...
悲傷可以有很多種形態。它可能是失去工作或與伴侶離婚，可能是一種創傷或絕症，可能是親人的死亡或威脅我們所愛生活的某種癮症，也可能是取消的計劃、錯失的良機和永遠改變的生活。在所有形式中，悲傷是生活沒有按計劃進行時...
《紅樓夢裏的情商課》脫胎於台大人氣教授歐麗娟的在線課程。作者解析紅樓夢中或經典、或易被忽略的情節，發掘其中人物展現出來的高情商，以《紅樓夢》中的場景為案例，教給讀者不同情境中如何發揮情商的作用，做一個讓人喜歡...
在翻開這本書之前，你所認為的感同身受是什麼？有位母親接到老師的電話，說她的孩子在學校和同學打架。孩子回家後對媽媽說：“我是打了同學，但是他先惹我的。老師狠狠罵了我，我知道錯了。媽媽，對不起。”母親安慰他說：“先動手打...
成年人的世界，每一天都是大寫加粗的不容易。生活的忙和累你都能忍受，但領導的一句批評，伴侶的一句挑剔，親人的一次否定，卻讓你久久陷入負麵情緒。表麵風平浪靜，內心卻已爆炸坍塌；發泄出來過於難堪，長久克製隻是為難自己……現...
