“當代心理學的形象與聲音”、著名心理學家菲利普·津巴多代表作的2022年第8次修訂版，作為經典的心理學教材。教授普通心理學近50年的津巴多教授作品，全球心理愛好者入門首選，有“比小說還好看的心理學入門經典”之稱。...
英國精神科醫師蒂姆·坎托弗博士擁有近40年心理問題研究與療愈經驗。在他的從業生涯裏，因為焦慮問題向他尋求幫助的來訪者大多數是通常意義上的好人，他們往往誠實善良、踏實勤奮，對自己要求嚴格，努力地過好自己的生活。可...
無論哪個時代，都存在眾多“失敗的成功者”。他們事業有成、家庭美滿、腰纏萬貫，卻一輩子汲汲營營，忙碌不休，從未體驗過長久的快樂與真實的自由。為什麼這麼多人會做得如此成功，卻活得如此不幸？更迫切的問題是－你有沒有蹈其覆...
你希望擁有更多時間、金錢或精力嗎？你希望在生活中找到更多目標和意義嗎？你是否會因為想填補內心的空虛而去做某些事，結果發現收效甚微？機械地吃零食，無聊地刷手機，一逛購物網站就控製不住買買買……做這些事時我們明明是快...
你知道嗎？90%的人不知道自己有睡眠呼吸暫停症。我們自認為健康，沒有『疾病纏身』，實則對自己的健康一無所知。和我們大多數人一樣，本書作者雅各布人到中年，對自身健康問題也不甚在意。他41歲，大肚腩、膽固醇高、愛吃披薩、...
抑鬱症、糖尿病、哮喘、心髒病、癌症、阿爾茨海默病……這些乍看毫無關係的疾病，其實背後都與慢性炎症有關。雖然年齡增長所伴隨的不可抗拒因素，以及其他許多現代醫學無法解決的複雜問題，都是造成人體發炎的原因，但還是有...
慢性病種類雖然繁多，但這些病症並非完全相互獨立、互不關聯。著名科學家比克曼教授通過多年研究揭示，眾多慢性病背後都有一個共同的根本性原因—胰島素抵抗。這種人體代謝紊亂在許多慢性病的形成與發展過程中起到了重要...
【科學研究證明，少吃一餐更健康】美國名流超愛的生酮飲食專家美國亞馬遜營養學與飲食類圖書榜首★做自己身體的主人，掌握進食的話語權，由內而外展現自信美的飲食方式★找回身體判斷力，身體不發炎、血糖不動蕩，體重自然下降...
1. 十個“異類”的故事，十種獨自發光的人生從睡在橋下的流浪者，到全美知名小說家，作者為世上的“不合群者”代言——所有低穀中的徘徊，都會讓你更加靠近命中注定的更好的自己。2. 不用理會世人的眼光，你隻需要做自己沒有“...
《愛的法則》是一本包含婚戀中各種問題解決方案的書。書中作者從自己調解和代理的數百起婚姻家庭案件中精選了100個常見的法律問題，80個戀愛婚姻案例涵蓋了從戀愛、結婚到離婚的方方麵麵。本書中的歸納起來，其具有以下...
這是一本講如何控製憤怒的書。作者通過大量的實際案例，總結出六種暴怒類型：突如其來的暴怒（突發型暴怒）；長期壓抑積累下來的暴怒（累積型暴怒）；因為重大人身威脅或者強暴經歷引起的暴怒（威脅型暴怒）；因為對人生重大事件的失控引起...
當今年輕人普遍需要麵對的一個問題是，他們既不能接納種種現實，又難以做到坦然放下，從而陷入糾結和焦慮，也就是本書所要講述的自我內耗。作者從自身經歷和谘詢實例兩方麵講述自我內耗的內容，並且提出一些切實可行的方法幫助...
大多數人並不認為自己存在偏見，比如覺得自己在對待不同性別或來自不同文化的人時並無差別。然而，事實上，在現代社會的每一個領域，從超市購物到員工麵試，甚至在一個提倡多元化的跨國公司，偏見一直存在。這本書作者霍華德·J....
我們知道何為幸福，卻不知如何獲得幸福。在後疫情時代，每個人的內心都有千般痛苦，原生家庭、兒時記憶、意誌不足、患得患失、敏感多疑、消極情緒。在歷經了多年的積極心理學研究後的趙昱鯤，結合了中國傳統文化對於行動的重...
●霍華德·加德納提出的多元智能理論，堪稱“心理學界哥白尼式的革命”。它打破了傳統智力理論的基本假設，重新定義了“人類智能”，引起了世界的廣泛關注。作為研究人類智能領域的權威，數十年來無數人向加德納提出過相同的...
與伴侶爭吵在所難免，如何將吵架轉變為有效溝通，構建積極的溝通模式？有時我們渴望陪伴，有時又希望獨處，如何與伴侶營造“既彼此獨立，又溫暖相依”的關係空間？孩子的到來讓人欣喜，同時又會對家庭造成巨大衝擊。如何完成二人世界...
休·麥凱講述了個體生命中一個最具探索性的問題——我到底是誰？通過分析我們所處的世界以及羅列出具體的案例，麥凱清晰地解釋了在日常生活中我們是如何將真實的自我隱藏起來的，他探索了我們的20個“藏身之處”：從上癮到物...
什麼是靜觀自我關懷？靜觀自我關懷（mindfulself-compassion，MSC）是全球第一個專門用於增強個人自我關懷能力的培訓項目。你如何對待一個深陷困境的朋友，就如何對待自己，這就是自我關懷的內涵。為什麼需要靜觀自我關懷？當我們...
雖然個體有著不同的生命經歷，但有著相同的成長階段，經歷著相似的心理變化。本書以畢生發展觀為基礎，介紹了人生每個階段的心理特點，以及生理、認知、社會情緒方麵的變化。家庭環境對嬰兒的情緒發展有多大影響？孩子...
本書作者在谘詢實踐和督導中積累的經驗進行梳理，對職業輔導（vocationalguidance）和生涯谘詢（careercounseling）的理論、方法、工具進行整合。內容來自作者多年的學習、谘詢、督導和教學的實踐經驗，以及和北森生涯研究院同事...
