內容簡介
你是否覺得生活處處不如意?職場上不知道如何與領導溝通、總是得不到認可;與他人交往總是把握不好尺度，人際關係很糟糕;對身邊的一切都感到無趣，無法清楚地認識自己的價值……其實，你隻要稍微做一點改變，就能找到出路，開發更多的潛能。
《NLP心理溝通術》以通俗易懂的方式，從心理學的角度講述了NLP的精髓。本書能讓你開闊思維，轉換看待問題的視角，發現新的自己，更了解別人的想法和感受，構建良好的人際關係，活出自己想要的人生。
作者簡介
[日]加藤聖龍，美國NLP協會認定執行師，NLP研習課程講師，主張發揮NLP理論的效用找回原本的自我。他幽默十足、充滿活力，以“快樂製造者”的形象活躍於多個領域。此外，他還將NLP理論活用於改善身體病症、緩解精神壓力等方麵，並取得了一定的效果。
目錄
第1章初步認識NLPNLP的意義——讓人生更美好/003
NLP的起源——由心理治療大師研究的溝通工具/005
N、L、P之間的關係/007
大腦無法區分想象與現實/009
意識很難同時捕捉多種信息/011
大腦無法理解否定句/013
語言蘊含著強大的力量/015
NLP的世界裏沒有“失敗”兩個字/017
你擁有的資源比想象的要多/019
地圖不等於實際疆域/021
NLP的四個學習階段/023
把自己放在第一位/025
想象期望中的自己，明確目標/027
第2章溝通不良的原因
傾聽對方說的話，促成溝通零距離/031
溝通中九成信息都來自非語言/033
語言會刪除信息/035
每個人接收的信息都不同/037
主觀意識會扭曲接收的信息/039
以一般化的心態看待事物/041
信賴關係是溝通的基本條件/043
學會提問與確認，讓溝通更順利/045
溝通的意義在於對方的回應/048
第3章增進彼此的關係
建立良好的關係051
運用五感觀察對方——度測/053
配合對方的節奏——跟隨/057
重複對方的話，讓對方安心——複誦/061
表情要配合談話的內容/063
引導對方朝期望的方向成長——導引/065
第4章了解溝通的習慣
三種優位感覺傾向/071
優位感覺的差異：每個人感受的地方都不同/073
視覺優位的人的溝通傾向/075
聽覺優位的人的溝通傾向/077
觸覺優位的人的溝通傾向/079
了解自己的VAK傾向/081
配合對方的VAK進行溝通/083
擴展對方的想象空間/085
從視線移動方向了解對方的想法——視線解讀/087
視線向上移動，表示正處於視覺狀態/089
視線水平移動，表示正處於聽覺狀態/091
視線向下移動，表示處於觸覺狀態或有心理活動/093
第5章成為溝通高手
包容對方的缺點/097
改變觀點才能更靈活地應對狀況——換框法/099
環境換框法與意義換框法/101
想走出創傷經歷，換框法可以幫助你/104
活用換框法，讓人際關係更融洽/105
麵對有壓迫感的人，試著改變印象/107
第6章幫助對方成長
突破限製性信念/111
突破限製性信念的有效提問法——後設模式/113
後設模式一：找回被省略的信息/115
後設模式二：找回被扭曲的信息/118
後設模式三：還原被一般化的信息/121
引導對方積極成長的對話方式——米爾頓模式/123
米爾頓模式一：違反後設模式與前提/125
米爾頓模式二：跟隨/129
米爾頓模式三：間接誘導/131
米爾頓模式四：連接詞、附加疑問詞、雙綁法則/135
米爾頓模式五：催眠誘導/138
米爾頓模式六：隱喻/140
改變捕捉事物信息的範圍——上推下切法/142
第7章與自我溝通
找回最初的自己/149
改變對困難的印象/151
模仿成功人士/153
啟動開關，瞬間進入理想狀態——設定心錨/156
設定心錨的要點/158
喚醒特定資源——身心資源狀態心錨/160
瞬間進入多種理想狀態的方法——重疊心錨/162
強化心錨的方法——滑動心錨/164
按照順序啟動心錨的方法——連動心錨/166
利用空間設定心錨——空間心錨/169
以積極的狀態克服消極的狀態——折疊心錨/172
利用想象找到解決方法——視覺心錨/174
將不良狀態與理想狀態相交換——閃變模式/176
理解第三者的立場和觀點——改變立場/178
如何與自己的身體部位對話/182
傾聽內心批判的聲音/184
以感謝之心告別壞習慣——六階段換框法/186
以現在的自己為中心，設定過去與未來/189
想象未來的自己如何行動——模擬未來/194
消除“恐懼症”/196
靈活運用NLP/198
NLP術語一覽表/200
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最後修改：2022 年 12 月 13 日
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