你的聰明不及你身體的智慧養生當然要聽身體的話大家經常是懷抱良好的初衷去養生、健身，最後卻收到了相反的結果，為什麼？因為人們太容易自以為是、自作聰明了，而你的聰明，遠不及你身體的智慧。1.你的身體會說話很多時候，身體...
你是否為自己的內向而煩惱？你是否曾想過轉變為性格外向的人？其實，內向不是弱點，更不是性格缺陷，我們需要深入理解內向型性格的特質。隻要找到正確的打開方式，內向型性格就不再是你的短板，而會成為你獨具的魅力和優勢。本書作...
每個人自出生起就有好奇心。隨著年齡的增長，好奇心逐漸退化，隻保留了學習和探索的習慣。擁有好奇心的人往往更聰明、更富有創造性，也更容易成功。那麼是什麼剝奪了我們的好奇心？在這本書中，伊恩·萊斯利指出認為好奇心是不...
創傷事件不僅僅包括偶發的、嚴重的刺激性事件（如戰爭、天災、恐怖事件），還包括在成長過程中遭受的羞辱、貶低、欺淩、背叛、情感忽視、過度控製等傷害。這些傷害或許你難以訴說，但帶來的創傷卻可能遠甚於單一事件。有太多...
後疫情時代，抑鬱、焦慮正在日益成為越來越多人的“新常態”。根據蕞新調查，我國有近1億人罹患抑鬱障礙，其中百分之29.8的患者合並患有焦慮障礙，然而，與這種普遍性相對的是，得到充分治療的抑鬱患者不足百分之1。精神衛生與心...
德米安是個焦慮而迷茫的年輕人，對自己和世界充滿了好奇，又時常無法麵對生活中的各種問題，包括學業、愛情、人際關係等。他不斷質疑自己，也迫切地希望了解自己。於是，他找到了完形學派的心理治療師豪爾赫。豪爾赫的治療風格...
他是一位成功的“大眾導師”，《愛的藝術》等作品暢銷全球。他是一位左派政治家，影響美國民權運動，以及肯尼迪政府的政策製定。他更是一位心理學大師，畢生致力研究和推進弗洛伊德的精神分析學說，是精神分析社會學的奠基人之...
焦慮、自責、拖延症、過分敏感、胡思亂想……事情壓不垮人，但麵對事情的態度可以。我們常常因為一些小事，陷入被來回拉扯的情緒中。從而停步不前，思想反複鬥爭，精神不停地在內耗。最後，每天都把自己折磨得筋疲力盡。哈佛心...
聰明人更擅於學習，更容易成功？更容易獲得幸福？NO！某位得過兩次諾獎的化學家真誠地相信維生素補充劑可以治療癌症；柯南•道爾白天寫福爾摩斯，晚上卻沉迷於通靈術；NASA工程師忘了把英製換算成公製，致使衛星墜毀。本書匯集心理學...
小心你身邊的情感操縱者！TA們操縱我們的情感，以滋養逐漸枯萎的自我，掩蓋自己的不成熟與脆弱。TA們非常自戀，也是專業的quot;quot;操縱者quot;quot;，將不幸的獵物們收入囊中任由自己擺布……在生活中或職場上與這些人產生糾葛時，我們...
在這本書裏，沈奕斐先為我們解釋了，愛情在今天為什麼變得如此難？年輕人應該怎樣更好地脫單？幫你理清愛情的底層邏輯，順利開始一段好的愛情。接下來，進入愛情中具體問題的解決：從相愛到相守，如何看待和處理差異是核心問題。差異...
每個人都有可能在人生的某個階段陷入崩潰的邊緣重要的是，我們要知道如何站起來重拾生活的勇氣和信心，再次踏上人生的旅途人是社會性動物，對於我們每個人來說，生命的存在與消逝都是不可逃避的問題，在我們這一生中，總要經歷這...
為什麼在我們的願望、目標與我們最終實現的結果之間差距如此之大？即使我們能夠做出重要的改變，為什麼我們很快就會恢複如常？我們能做些什麼來改變這種令人不安的現實？本書作者凱根和萊希提出，我們的思維模式和身體一樣，有一...
在漫長的進化過程中發生了什麼，使人類變得獨一無②？“認知神經科學之父”邁克爾·加紮尼加集合多個學科領域的研究成果，用生動有趣的語言，對人類本質進行了一場細致而深入的解剖。從腦細胞構造到大腦核心功能，從認知、意識...
★風靡歐美的情緒管理經典之作★版權售至全球20多個國家和地區★一本你在入學時就應該收到人生指導手冊★建立正向情緒反應模式，即刻擁有行動與改變的力量情緒決定著你的生活質量，當你感覺好的時候，一切似乎看起來都很美...
《蘭花與蒲公英》是托馬斯·博伊斯博士編寫的教育學筆記。全書分為十個章節，共計17萬字。書中收錄了他與妻子四十餘載的兒童發展研究成果，對於預防和治療青少年抑鬱症、焦慮症、多動症等疾病有卓越貢獻。博伊斯在書中強...
提高學生的學習體驗，激發學生的學習興趣是每位教師都致力於達成的目標，本書作者基於最前沿的腦科學研究及其自身豐富的教學經驗，提煉出一些實用高效的教學方法來幫助教師打造充滿吸引力的課堂：·展示令人驚訝的教學信息，ZU...
碳酸飲料是怎麼毀掉你的牙齒的？隔夜冷藏西瓜能不能吃？天天吃肉，你卻不知道什麼肉應該多吃！熬夜以後如何補覺？手指末端腫大是多種疾病的標誌蹺二郎腿會影響生育能力嗎？適量飲酒可以疏通血管嗎？防治幽門螺杆菌，主要是要防範你最...
人們一天內的呼吸次數為2萬次左右，如果能充分利用每一次呼吸，這將釋放多麼巨大的健康能量啊！懂得好好呼吸的人少之又少，而本書作者米凱•馬裏奇正是其中之一。自由潛水世界冠軍、醫學教授、呼吸教練米凱告訴我們：正確呼吸...
美國知名胃腸病醫生教你吃出體內「腸」勝軍，由內而外打造健康身心作為一名曾經的垃圾食品的愛好者，布爾西維茨博士親身體會到膳食纖維對我們健康的巨大影響。當他逐漸增加食物中膳食纖維的攝入量，他的身體產生了驚人的變...
