內容簡介
“都是為你好”“你為什麼不理解我”“你能不能為我想想”“要不是為了你”……
對很多人來說，母愛意味著束縛、壓抑和窒息。媽媽不再是釋放情緒的心靈棲息地，而成了枷鎖和羈絆。
但這本書不是為了進行“因為她是媽媽，所以要體諒她”這樣的無力說教，而是想要向大家傳達一些負責任的方法和有意義的心理谘詢經驗，探索治愈心靈創傷的方法，找到和媽媽相處的恰當方式，處理好和媽媽的關係。
在本書中，作者基於豐富的心理學知識和心理谘詢經驗，深入講述了各種心理輔導案例，重新審視了創傷的意義，給黑暗中踽踽前行的來訪者帶去一絲光明。
有的媽媽願意為子女傾盡所有，但是孩子因為這份沉重的愛寸步難行；
有的媽媽無視家人的所有需求，但是孩子因為這份愛的缺失心牆高築；
有的媽媽將子女當作夫妻關係的籌碼，但是孩子卻淪為了這段三角關係的犧牲品；
有的媽媽對子女有選擇、有區別地愛，但是被偏愛的孩子和被忽略的孩子卻受到同樣的傷害。
心緒如果層層堆積，心門終將緩緩關閉。實現認知和信念的轉變才是避免家庭傷害代代延續的方法。希望每一個讀完此書的人都能鼓起勇氣去重新挖掘內心深藏的苦楚，都能與兒時曾極力想要擁抱的媽媽重逢，都能擁有踏上人生新征程的無窮力量。
作者簡介
LeeNam-ook（李南玉）
家庭谘詢大師,被公認為韓國家庭谘詢的最高權威者。她在德國奧登堡大學獲得心理學博士學位,並在德國作為家庭心理谘詢專家，負責家庭矛盾的協調與解決工作。
從2004年開始，她回到韓國工作，積極宣傳家庭治療以及建立一個健康的家庭的重要性，並推廣了“家庭心理學”的治療過程。她30年來共進行了3萬多次谘詢，目前擔任德國費希塔大學的教授，韓國心理谘詢學研究生院與大學的教授，也是現任首爾夫婦家庭治療研究所所長。
目錄
目錄：我和家人的故事——深入理解媽媽
以溫暖深邃的目光，撫慰人之殷殷渴望
重新書寫“媽媽”
第一部分關係的開始——原生母愛
遇見我內心深處的媽媽
人之美好/原生母愛為何沉重/媽媽是生命的起點/孩子的三大依戀人格/依戀類型實驗/看待世界的不同目光/成人依戀類型測試/孩子真正想要的愛/原生母愛與成長
第二部分重新理解媽媽與母愛
第一類：需要學會放手的媽媽
最後的疼愛是放手/未分化的愛/憤怒的種子/以愛之名的“綁架”/與媽媽健康分化/媽媽自己的人生
第二類：家庭關係中錯誤定位“爸爸”的媽媽
家庭中的三角關係/痛苦的孩子們/媽媽帶來的悲傷/勇敢蛻變的媽媽/阻擋不幸的代代相傳/擺正爸爸的位置/內心的力量
第三類：不管不顧、不會愛的媽媽
我最恨的是媽媽/我成了“壞媽媽”/我想得到媽媽的愛/重新認識媽媽/重拾內心深藏的美好/“大孩子”也需要愛
第四類：區別對待孩子的媽媽
為什麼媽媽隻討厭我/公平的愛才是健康的愛/我很委屈/被動型人格/做自己人生的“預言家”
第三部分家庭與母愛的巨大能量
如何見到我內心深處的家人
家庭心理治療的開始/家人對我人生的意義/我心中的好媽媽/傾聽自己的內心/如果媽媽可以說這些話
“建立家庭”，重新書寫家庭的故事
何為“建立家庭”/“家族譜係圖”分析實例/三代人的家庭心理治療/父母/子女/兄弟姐妹/祖父母/個人所描繪的家庭關係/“家庭結構大調整”/走出原生母愛的影響/“先夫妻，後子女”/“我好，家才好”/屬於我們的奇跡，永生難忘
第四部分換個視角看母愛
積極地治愈人生
“理解內心”的下一階段/積極的“意義轉換法”，改變現狀/
改變我們的意識/陪伴我的“健康自尊”/心態決定成敗/我
們以何種目光看待世界
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最後修改：2023 年 08 月 01 日
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