內容簡介
這是一部女性健康科普著作，圖書出版後在德國醫學界和科普界收獲了一致盛讚，領銜了各大健康百科及女性健康圖書榜單。
這是一部溫情的女性身體啟蒙著作。許多女性對自己身體所持的態度是不確定的，甚至是否定的，特別是對生殖器官，提及時總帶有羞恥感。其實，子宮、乳房、卵巢、生理期，它們存在於世界上半數人的體內，它們與生命密切相連，它們的健康直接決定了女性的生命質量，因此，它們是應當“被看見”、“被了解”的。如果足夠了解，有很多痛苦，女性原本可以不必承受。
在認知身體的旅途中，女性將意識到，很多心理的變化和情緒的起伏，都是由體內的荷爾蒙所掌控的，對荷爾蒙係統的深入認知，能夠幫助我們理解抵禦衰老和守護健康的準則。而所有的知識儲備升級，都將帶領我們，找到更加廣闊的那個自己。
本書作者是擁有超過30年科研及臨床經驗的暢銷科普作家希拉•德利茲博士。她在德國屢次受邀參加電視台和廣播電台的健康節目錄製，被譽為“人們理想中的婦科醫生”。她以帶領女性衝破禁忌與成見為使命，希望幫助所有女性積極大方地探索自己無與倫比的身體。在這部書中，所有照本宣科都是被禁止的，這裏的女性健康通識課，會如同“網飛”（Netflix）劇集一般引人入勝，情節扣人心弦。
作者簡介
希拉•德利茲（SheiladeLiz）
醫學博士
在德國威斯巴登擁有自己的婦科產科診所
有著超過30年的科研及臨床經驗
屢次受邀參加電視台和廣播電台的健康節目錄製，是著名女性健康科普專家，被譽為“人們理想中的婦科醫生”。
她以帶領女性衝破禁忌與成見為使命，希望幫助所有女性積極大方地探索自己無與倫比的身體。
路易莎•施托默爾（LuisaStömer）
德國先鋒藝術家
2018年“德國設計獎”（GermanDesignAward）得主。
擅長女性題材藝術創作，視角犀利，技藝精湛，風格獨樹一幟。
目錄
第一章比基尼泳褲裏的奇妙居民/1外陰解剖學/1
陰蒂——一位深藏功與名的女英雄/6
陰唇——從“芭比娃娃式”到“蝙蝠女俠式”/12
陰道口——開門大吉/19
陰毛及其造型——美式、巴西式還是日式？/24
第二章性愛與那聲銷魂的“哦”/33
女性的身體在性交時發生了什麼？/33
刺激陰道還是陰蒂？還是都行？/43
自己的快樂自己給/46
愛之殤——當性交造成疼痛/49
做愛不如追劇？/59
前路茫茫——無法達到性高潮怎麼辦？/66
第三章月經——一場暗潮湧動的紅毯秀/73
正常的月經/73
你看到的我是紅色的——當月經過多時/78
又來了？——如果月經來得太頻繁/82
痛經——你還是一槍斃了我吧！/89
怎麼還不來？——“大姨媽”遲到的原因/91
“血淋淋”日子裏的專屬用品/96
經期行魚水之歡？/104
第四章陰道正常，身體健康！如果有點不對勁呢？/107
正常的陰道分泌物/107
外陰瘙癢/112
胯間的“海鮮鋪子”——如果外陰有異味/119
“沙漠之花”——如果陰道過於幹燥/122
“地板”壞了——生完孩子後，有些事不一樣了/126
第五章前男友的“大禮”——性病/131
HPV——奏響疣的“交響樂”/132
單純皰疹病毒——一旦感染，反複發作/137
衣原體——“悄悄地進村，打槍的不要”/140
淋球菌——“買一送一”/143
渾水摸魚的滴蟲和支原體/145
最凶險的病原體——“霸天虎”“異形”和“終結者”/146
第六章你的身體是令人神往的聖地/153
陰道/154
宮頸和宮頸癌的預防、篩查/155
子宮/160
輸卵管/162
卵巢/163
子宮肌瘤、卵巢囊腫和子宮內膜息肉/166
早孕——來吧，我的小寶貝/177
如果不孕怎麼辦？/184
第七章女性性激素的“好萊塢”/187
正常的生理周期——和“霹靂嬌娃”同行/187
經前期綜合征——月月嗥叫的“狼人”/199
圍絕經期或更年期——燃燒的歲月/201
無助拜拜！激素替代療法和健康地老去/211
更年期又如何？我還是一樣酷！/225
第八章避孕——胎兒請勿上車/229
激素避孕法——服用避孕藥及其他/230
非激素避孕法——使用避孕套及其他/247
自然避孕法——酷女孩之選/253
第九章乳房——有關這對突起的一切/255
乳房自查——是果凍型還是大米布丁型？/257
乳房良性病變/260
乳腺癌/267
無論是豐乳還是貧乳，都是好乳/272
第十章比基尼泳褲裏的其他居民——膀胱、尿道和肛門/275
膀胱和尿道/275
肛門/281
“後門”來客友善嗎？/284
第十一章婦科就診小技巧/285
婦科醫生實際在做什麼？預防！/287
時間、愛與溫柔/291
寫在最後/295
致謝/297
參考文獻/299
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最後修改：2023 年 07 月 05 日
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