《控糖生活：管住愛吃糖的大腦》麥可•道『EPUB電子書下載』

內容簡介

現代人的飲食幾乎每餐都會包含糖分和不好的脂肪，我們的大腦在不知不覺中不可避免的對“糖”上癮。然而，“糖”和不好的脂肪會給大腦帶來不好的影響，使人覺得心情憂鬱、浮躁、腦袋卡殼，甚至遲鈍。邁克.道博士提供了28天的“糖腦康複方案”，幫助大腦重獲新生、減掉腹部脂肪、恢複身體健康。除了28天的飲食訓練，還提供了兩種經過臨床實驗證實的方式改變飲食習慣。透過認知行為的改變，加上飲食和心態的轉變來提高大腦的血清素和多巴胺，進而改善整體健康。 

作者簡介

目錄