《對不起，你有毒》蔡斯·希爾（ChaseHill）『EPUB電子書下載』

內容簡介

有的人看似善良，但用愛操控你；有的人利用你的性格特點，不停地折磨你，讓你感到身心俱疲；有的人無孔不入，不停地接近你，一次次打破你的底線……有毒人群不止會控製你，還會左右別人對你的看法，有時他們喜歡發飆，喜歡虐待別人，有時他們裝作受害者流下委屈的淚水……他們可能是最愛你的父母、親密的愛人、無話不談的朋友、幫助你的老板甚至是陌生人。

本書所講的有毒人群主要包括否定型人格、自戀癖、情感操縱者和反社會人群，這些人或多或少地出現在我們的生活、工作和學習中，如何辨別、直麵並且輕鬆駕馭這種關係和人格，這是本書的重中之重。

擺脫有毒人群的控製和影響，需要一些實用有效的工具和日常實踐，本書作者具備十幾年的診療經驗，用簡單科學的方法通過50+個行為自測法、100+個甄別辨認法、200+方法策略，共計350+落地實操法教你自測有毒人群是否占據你的生活、分析為什麼你總是吸引有毒人群以及如何輕鬆駕馭這些人群。

作者簡介

蔡斯·希爾（Chase Hill），美國心理學暢銷書作者。曾出版暢銷書《如何停止過度思考》（How to Stop Overthinking），該書在美國和英國都迅速占據了亞馬遜暢銷書榜首）。

蔡斯·希爾是個人成長、壓力管理和社會交往方麵的專家，重點研究心理態度、情緒複原力、自信力及如何在現代世界中設定界限。

目錄

前言
第一章難相處的人永遠會有，接受現實吧！
第二章你也是難相處的人嗎？
第三章一切從自身開始
第四章了解反社會者
第五章了解自戀者
第六章並非所有的有毒之人都是自戀者或反社會者
第七章罪魁禍首是操縱
第八章如何擺脫操縱
第九章如何應對消極情緒
第十章如何在與有毒之人談話時不喪失掌控權
第十一章和有毒之人打交道
第十二章精神虐待可能產生持久的影響
第十三章關於自我療愈的建議
第十四章擁有自己的生活
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