《反脆弱心理學》這本書從心理學出發，一針見血地指出“玻璃心”的脆弱根源，重點提出了克服脆弱的方法：克服完美主義、化解焦慮、掌控恐懼、調節羞恥、降低敏感度、提高抗壓能力、建立心靈後盾。作者將自己的觀察與...
如何扭轉令人頭疼的人際關係現狀？如何建立高質量的人際關係？如何讓人際關係滋養你的生活、助力你的事業？作為人際關係領域大師級人物，約翰·戈特曼在50餘年的研究基礎上，提出了幫你建立更好的人際聯係，全麵提高你生活中的人...
寫給所有難以融入親密關係、對於別人的付出心有虧欠的“回避型依戀者”！這是一群有著“親密關係恐懼症”的人，他們不是社恐，也不是回避型人格，有些人外表甚至給人一種社牛的錯覺。但他們無法從社會交往中汲取能量，不能從...
《小青蛙的自我療愈》是一部充滿溫馨與智慧的作品，旨在幫助讀者在繁忙的生活中找到平衡與內心的寧靜。通過可愛的小青蛙形象，作者向我們展示了一係列簡單而有效的自我關懷方法，幫助我們在日常生活中更好地照顧自己的內心...
來自一名從業十餘年的法國婦產科醫生的圖解指南。用自然大方、通俗易懂的語言、豐富有趣的漫畫插圖，將複雜的醫學知識化繁為簡，涵蓋女性從青春期到後更年期的常見困惑與健康問題，讓你不再迷失於晦澀難懂的醫學術語中。...
摩謝·費登奎斯是一名科學家、武術家，他創造了以自己名字命名的費登奎斯方法。他也寫了幾本關於運動、學習和健康之間關係的有影響力的著作。與《費解與顯然》剛出版時相比，他在書中所提出的觀點，在今天看來顯得更有意...
元宇宙浪潮正在推動又一次互聯網革命，隨之對各個產業的影響也成為一個新的時代命題。在此背景下，醫療領域迎來全新圖景。本書對“元宇宙醫療”這一新生概念進行多方麵的探討，生動地論述了元宇宙可應用於醫療的多重場...
帕特裏克·霍爾福德是國際營養學會的創始人。《營養聖經》是他根據多年研究成果撰寫的營養學普及讀物，以通俗易懂的語言介紹了每個人都應該了解的營養學知識，並針對不同年齡，不同體質的人群提出了改善飲食的可行性建議...
本書講述了一個在美老撾裔家庭為女兒尋醫治病的真實故事。黎亞一家是苗族難民，1980年從老撾移民到美國。黎亞大約三個月大時，突發癲癇，被母親抱著來到默塞德醫院求診。不通苗語的急診醫生將黎亞誤診為“初期支氣管肺炎”...
職場打工人沒聽久坐10小時，肩頸疼痛難忍；工作聊天愛蹺二郎腿，酸爽又怕脊椎變形；孩子學業壓力大，還沒長高先駝背了；宅家一個月，膀大腰圓還駝……“久坐”是很多現代人的日常，而比“久坐”更傷人的是“以糟糕的姿勢久坐”，不僅...
你是否有過這樣的體會——母親隻關心你是否吃飽穿暖，從不關心你的內心想法；你覺得母親根本不理解你，隻會講大道理；當你傾訴煩惱、表達痛苦時，母親責怪你太脆弱、小題大做；母親經常嘲諷你、貶低你，讓你覺得自己很失敗。……...
曾慶枝，公共衛生副主任醫師、中級心理治療師、國家二級心理谘詢師、精神健康急救導師，上海市精神衛生中心心理健康促進科科長，從事精神健康教育與健康促進和社區精神衛生服務工作10餘年。圍繞“全生命周期”的心理健康...
心理治療大師、家庭治療的創始人弗吉尼亞·薩提亞認為，每個人都是一座冰山，能被看見的隻是外在的行為。我們在人際溝通中，不能隻停留在表麵的行為，因為複雜的感受、觀點、期待、渴望，都隱藏在水麵之下——那是我們真正期...
有的人看似善良，但用愛操控你；有的人利用你的性格特點，不停地折磨你，讓你感到身心俱疲；有的人無孔不入，不停地接近你，一次次打破你的底線……有毒人群不止會控製你，還會左右別人對你的看法，有時他們喜歡發飆，喜歡虐待別人，有時他...
無論是朋友、家庭成員，還是同事之間的關係都需要悉心嗬護，即使是最親密的關係也會有起伏。但是，當競爭、衝突、嫉妒、怨恨、敵意、虐待和控製行為出現時，就表明一段關係已經變質了。本書作者經過多年的研究提出了科學且...
言語虐待也被稱為言語欺淩或情感恐嚇，是一種使用不尊重的、侮辱性的和苛刻的語言來獲得或保持權力和控製的行為，會導致身體不適、精神壓力或情感傷害，甚至精神崩潰。如果你經歷過來自伴侶、父母、朋友或同事的言語虐待，你...
本書是對人格障礙長期汙名化、標簽化的一次徹底顛覆！每個人都多多少少存在人格方麵的問題，這並不代表你有病，需要馬上去醫院進行治療。想要戰勝人格障礙，方法其實在你自己手中。書中詳細介紹了人格障礙從何而來、...
家人造成的傷害，療愈太慢，遺忘太難，原諒又談何容易？原生家庭的負麵印記，一旦被深刻地烙印在心上，我們就會負重前行——帶著不信任、自我否定、負罪感、愧疚、恐懼、憤怒、仇恨、索求、無力感，未來，我們更會不斷地在身心健康...
