內容簡介
95後是第一代進入青春期時不斷接觸互聯網的人群，即Z世代。“手機式童年”取代了“玩耍式童年”，構成了這一代孩子的“新童年”：一方麵，父母在現實生活中的過度保護，這讓孩子無法在成長中獲得足夠的挑戰。另一方麵，社會對孩子在網絡上的保護不足。這對孩子產生了4大傷害：社會剝奪、成癮、注意力碎片化、睡眠剝奪。
Z世代數字原住民在虛擬世界遭遇成長危機：對女孩來說，社交媒體讓女孩重度焦慮：①濾鏡、美顏、社交媒體經過美化的生活會讓女孩產生外貌焦慮，加劇青春期女孩的不安全感。②女孩更容易分享情緒，讓焦慮情緒傳播。對男孩來說，遊戲和視頻讓男孩深陷孤獨：網絡遊戲和智能手機讓男孩有更多途徑逃避現實，沉浸在虛擬世界中。
高度依賴手機和社交媒體會導致人類的精神退化，已經成為一代人的危機。作者呼籲要全社會共同行動來結束這場手機帶來的精神疾病的流行，並給出了四大行動方向：①社會：通過互聯網立法，鼓勵孩子多在現實中自由玩耍；②技術：互聯網科技公司用技術手段保護孩子；③學校：為孩子提供遠離智能手機、社交媒體和網絡遊戲的環境；④父母：做好虛擬世界的園丁。
作者簡介
喬納森·海特（Jonathan Haidt）
知名思想家、社會心理學家。
1992年，於賓夕法尼亞大學獲得心理學博士學位。 在弗吉尼亞大學心理學係任教16年。自2012年8月起，任職於紐約大學斯特恩商學院。
2001年，榮獲坦普爾頓積極心理學獎；2012年被《外交政策》評選為“全球百大思想家”之一；2013年被《展望》評選為“世界頂級思想家”之一。
在TED大會上的演講點擊量超過900萬次，100多篇學術文章被引用近10萬次。
已出版暢銷書《象與騎象人》《正義之心》等。
目錄
中文版序我與中國父母的共鳴：一起麵對“手機式童年”的挑戰前言失落的童年
第一部分Z世代成為焦慮的一代
第1章Z世代成為焦慮的一代
第二部分玩耍式童年的退場
第2章成長的需求：慢慢成長、自由玩耍、現實交往
第3章成長的動力：冒險式玩耍對兒童發展意義深遠
第4章成長的阻礙：缺失的成人禮對青少年心理影響重大
第三部分手機式童年的興起
第5章孩子麵臨的4大傷害：社會剝奪、睡眠剝奪、注意力碎片化和成癮
第6章焦慮的女孩
第7章孤獨的男孩
第8章精神的提升還是內在的退化
第四部分合力守護孩子們的健康童年
第9章時代呼籲的集體行動
第10章社會可以做什麼
第11章學校可以做什麼
第12章父母可以做什麼
結語把童年還給孩子
致謝
注釋與參考文獻
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最後修改：2025 年 06 月 10 日
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