《幸福超越完美》[美]泰勒·本-沙哈爾（TalBen-Shahar）『EPUB電子書下載』

幸福超越完美 內容簡介

泰勒•本-沙哈爾博士一直在教授“幸福”。在接觸了數以千計壓力巨大的學生、父母和職場人士後，他發現，絕大多數人追求的生命不僅是要幸福的，而且還要是完美的——而這正是大多數人不幸福的原因。

在本書中，泰勒提供了一套切實可行的方法來應對完美主義。他應用積極心理學的重要原則，區分了兩種截然不同的生活方式和行為模式——“完美主義”和“最優主義”，這兩者在每個人身上都同時存在。完美主義者與最優主義者在對失敗、負麵情緒以及成功的理解和反應方式上截然不同，這種區分能有效幫助我們清楚和準確地理解什麼是成功、自我實現和幸福。

泰勒博士認為，這兩種類型的區分帶給我們很多啟發，如果我們能摒棄完美主義者“全有或全無”的極端思維，像最優主義者那樣更善於接受和適應變化和不確定性，那麼我們將學會悅納不完美和失敗，同時迎接成功並過上更幸福的生活。

你想放棄完美主義，獲得真實的幸福嗎？這本書能幫你做到。

幸福超越完美 作者簡介

哈佛大學心理學碩士、哲學和組織行為學博士。沙哈爾博士開設的“積極心理學”和“領袖心理學”課程曾被哈佛學生推選為“最受歡迎的課程”，他本人也被評為“最受歡迎的哈佛導師”。他的課程兼具實用性和可操作性，被眾多企業家和高管們譽為“摸得著的幸福”。沙哈爾博士目前致力於個人及組織機構的優勢開發、領導力提升等研究工作。出版了《幸福的方法》《幸福的方法2》《選擇幸福》《幸福超越完美》等暢銷作品。

幸福超越完美 目錄

序
前言
第一部分理論
1. 接受失敗
2. 悅納情緒
3. 迎接成功
4. 尊重現實
第二部分應用
5．最佳的教育
6．最棒的工作
7．最美的愛情
第三部分冥想
8．第一個冥想：真實的改變
9．第二個冥想：認知療法
10．第三個冥想：不完美的建議
11．第四個冥想：一個完美的新世界
12．第五個冥想：苦難的角色
13．第六個冥想：鉑金法則
14．第七個冥想：沒錯，但是……
15．第八個冥想：美麗的衰老
16．第九個冥想：大騙局
17．第十個冥想：知道與不知道的答案
結語
致謝
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