等一下，很久沒感到開心了嗎？這種不太壞也不夠好的狀態，也會造成慢性消耗。麻省總醫院人氣醫生內田舞博士，將臨床經驗化作溫暖貼士。作為每天麵對300+患者的醫生、養育三個孩子的職場母親，她比誰都懂現代人的逞強與脆弱。...
【有意義地活著，不是大事，而是一種持續的小事】IKIGAI（日語“生き甲斐”），意為“活著的意義”或“存在的理由”。IKIGAI——讓你每天願意起床的那份動力，你生命的元氣所在。你的IKIGAI，可能是一份熱愛的事業、一段深刻的關...
為什麼你總是遇不到對的人？是緣分未到，還是方法不對？在脫單的路上，你是否也有這樣的困惑：主動追求怕被拒絕，被動等待又怕錯過；明明付出很多，卻總是得不到珍惜；身邊的圈子太小，不知如何拓展；甚至因為年齡或外貌焦慮，對自己失去信...
明明少吃，卻還是瘦不下來？上班時間朝9晚6，下班後吃完飯很難不超過7點？為了減肥不得不放棄最喜歡的食物？每天計算卡路裏，狂吃沙拉、禁止小酌，但肥肉還是黏著你不放？嚐試過長時間斷食，但晚上或白天常常餓到生氣，最終自暴自棄、暴...
本書為國內資深心理谘詢師胡素卿的作品。在這本書中，胡素卿結合自己的接訪實踐，講述了9個身處不同人生困境的人經由心理谘詢獲得治愈的過程，其中包括青春期情緒困擾、婚內出軌、原生家庭中的家庭暴力、個人成長、中年危...
◎這不是一本量子物理學的科普讀物，而是用現代物理學的真知灼見更好地理解生活和生活中的哲學。◎本書利用有關量子物理學的真知灼見，大膽地將量子物理學與我們的日常生活經驗聯係了起來，幫助我們重新理解我們在生活中...
本書原名《我會一直跑，直到太陽下山》，是一本關於藝術撫慰心靈的真實故事，講述了藝術家大衛·桑杜姆如何運用畫筆與抑鬱症鬥爭的經歷。大學畢業以後，大衛從回到了家鄉斯堪的納維亞。在外人看來，他似乎擁有著代表幸福的一...
你是否曾經為了合群而刻意迎合他人？你是否曾在麵對他人的言語冒犯時選擇沉默？你是否因為害怕破壞關係而不敢表達質疑？你是否因為過於在意他人的評價，而擱置了自己真正想做的事情？這些看似微小的妥協，實則是一種隱性的心理...
本書以作者擔任心理谘詢師數十年來的經驗為基礎，聚焦於婚戀關係內習慣性欺騙的現象，對其分門別類地做了總結，是一本自我診斷與療愈手冊。本書通過一件件真實案例，不僅對習慣性欺騙的行為與原因做了分析與歸類，更為受害者提...
思想家考夫曼通過本書提出顛覆性理念：“馬斯洛需求理論”並非金字塔式的線性攀登，成長不是“先滿足底層再追求高層”，而是是非線性的、持續終生的過程，現代人需要追求五種需求（生理、安全、歸屬與愛、尊重、自我實現）的動...
“吸煙有害健康”的字樣和令人反感的圖片，哪一個讓你印象更深刻？為什麼購物網站的商家都害怕被消費者打差評？交通信號燈裏的黃燈是黃色的嗎？現在給你340美元或6個月後給你390美元，你會如何選擇？……安宇敬教授選取了貼近現...
我們通常覺得隻有像車禍、暴力這樣的大事才算創傷，但其實日常生活中的小事，比如和人吵架、工作壓力大，也可能讓我們心靈受傷。這些心靈受到的傷害都會對個體心理和大腦結構產生影響。知名神經學家肖爾斯博士結合神經科...
壓力藏在生活的每個角落。從童年經歷的隱秘影響到職場掌控感缺失，它常以激素紊亂為筆，在健康上留下痕跡。本書則饒有新意的跳出了傳統的“自助套路”，以激素新科學視角拆解壓力與激素、代謝、生育的關聯。沒有空洞建議，...
這是一本健康指南，更是一部充滿溫度的生命之書。作者是全網4000萬粉絲信賴的急診科醫生醫路向前巍子，擁有近20年的一線急救經驗和8年健康科普積累，他比一般人更懂生命的重量，更了解急重症的預防方法與第一時間急救的重要...
這是一本專為成人注意力缺陷多動障礙（ADHD）群體量身打造的實用生活指南。本書融合了作者作為ADHD親歷者的真實感悟與專業ADHD教練的實踐經驗，旨在幫助讀者深入了解ADHD大腦的獨特運作機製，解鎖生活中蘊藏的無限可能。書...
我什麼都做對了，卻差點死掉了。我由營養師母親撫養長大，在常春藤名校讀完醫學博士，先後就職於多家知名醫院和醫學院，一直按照主流醫學建議生活。我以為自己很健康，卻早早得了高-血壓、糖尿病、血脂異常和痛風。是哪裏出錯...
世界知名神經科學家、精神科醫生、諾貝爾獎得主埃裏克·坎德爾，以短小精幹的篇幅，綜合當前學界的最新研究，為我們闡明孤獨症、抑鬱症、雙相障礙、精神分裂症、阿爾茨海默病、帕金森病和創傷後應激障礙等各種神經與精神疾...
日本年銷量突破60萬！說話不是套路，而是思路，7個黃金法則5種思考方法，22年谘詢行業老江湖告訴你聰明人說話前要“想什麼”“怎麼想”。不膚淺，才能成事！★★常規溝通類書籍VS《聰明人說話前在想什麼？》常規溝通類書籍：1.給...
加博爾·馬泰醫生以罕見的深度和共情剖析了注意力缺陷障礙（ADD/ADHD）的本質。他融會了多重身份——享譽國際的醫生、被診斷的ADD成人、ADD孩子的父親，這使他能超越單純的醫學視角，更深入地探索ADD。他挑戰了將ADD視為單...
麵對母親時，你是否：•永遠不夠好，總是被挑剔。•總是背負母親的各種情緒。•不順從母親就會內疚。•想為自己已設立邊界卻很困難。……如果你有上麵的困擾，很可能是陷入了“好女兒綜合征”的心理陷阱。這本書將教會廣大...
