《原生家庭：影响人一生的心理动力（第2版）》沈家宏『EPUB电子书下载』

内容简介

本书深入剖析原生家庭对个体成长的深远影响，揭示原生家庭如何通过基因传承、教养方式、家庭系统动力等深层机制塑造个体命运。从出生方式到父母离异，从重男轻女到过度控制，家庭动力如同隐形绳索，持续影响成年后的亲密关系、职业选择甚至自我认知。

作者结合精神分析、依恋理论等流派，通过12大家庭动力维度，解析焦虑、成瘾、自我伤害等问题的根源，并提供疗愈路径：接纳父母局限、重建亲子边界、完成与原生家庭的和解。

本书不仅是一本创伤解剖手册，更是一本自我觉醒指南——当你看见家庭系统的隐形操控，才能解开成长困惑，实现自我成长与疗愈，找到与过去和解、迈向幸福的钥匙。

作者简介

沈家宏

精神科副主任医师，沈家宏心理创始人，中国心理学会注册督导师，中国心理卫生协会督导师，广州中医药大学硕士生导师。

目录

目录
第1章各家学说：家庭如何影响人的一生
童年经历影响一生的成长：精神分析理论/3
三岁看大，七岁看老：沟通分析理论/7
母婴关系对个体成年后的影响：依恋理论/14
有其子必有其父：代际传递理论16
认知行为疗法流派/18
家庭系统的良知：家庭系统排列学说/20
第2章我们赖以生存的家庭
家庭的传承与延续/28
家庭结构与关系/29
家庭与繁衍/30
家庭的核心关系：夫妻、父母、同胞与亲子/32
家庭生命周期：从诞生、发展到解体/35
家庭系统的核心：原生家庭与再生家庭/39
家庭：社会与文化的缩影/41
家庭系统的心理特征/44
第3章原生家庭对个人成长的影响
家庭动力、系统动力学与家庭系统动力学/49
家庭系统动力的种类/50
第4章排行与动力：同胞序位对人一生的影响
排行老大、居中及老幺对性格的影响/57
独生子女、兄弟俩、姐妹俩、兄妹俩与姐弟俩的排行影响/62
与排行相关的其他动力/81
同胞动力对人生的影响/85
第5章在丧失中成长
诞生：与母体分离/89
断奶：分离与亲密关系/90
拒绝幼儿园：孩子的分离焦虑/91
心理断奶：分床或分房睡觉/91
寄养、送养和收养：与父母断裂的动力影响/92
成长中的其他丧失/95
第6章我们为什么要结婚
与原生家庭告别：成为一个社会人/107
繁衍：婚姻的第一要务/111
忠诚冲突：婚姻无法回避的主题/117
原生家庭：婚姻里的情感包袱/120
传统文化：婚姻的背景旋律/122
第7章在离异单亲家庭中长大的孩子
正常化单亲家庭/127
妥善应对缺失的父母角色问题/129
让单亲家庭回归正常轨道/130
如何与前任和解/130
与社会网络保持联系/132
单亲母亲不能因对孩子内疚而纵容孩子/133
活出自我，给孩子树立一个好的榜样/134
第8章再婚家庭的相处之道
复杂的再婚家庭系统/139
如何处理与前任的关系/140
再婚夫妻的相处之道/141
如何扮演好继父母的角色/144
如何与对方的孩子相处/147
再婚关系的平衡与处理/148
卸下上一段婚姻的感情包袱/150
再婚家庭的经营之道/153
第9章原生家庭与亲子关系
父母原生家庭的影响/159
父母对孩子和孩子对父母的竞争/162
角色错位对孩子成长的影响/165
爱孩子最好的方式：让孩子成为他自己/166
家庭成员间的忠诚/169
恋母或恋父情结/170
第10章父母的养育方式对孩子未来的影响
专制型父母：孩子失去做自己的权力/179
溺爱型父母：孩子丧失遵守规则和爱他人的能力/181
忽略型父母：孩子无法找到归属感/183
权威型父母：孩子最具幸福感/184
第11章依恋关系对人际交往的影响
早期依恋关系的形成/193
依恋关系的不同类型/196
第12章家庭秘密与隐秘
隐瞒家庭秘密的后果/204
公开家庭秘密的结果/208
第13章人生问题：从原生家庭溯源
自我伤害与自我拒绝动力/213
生理疾病：满足心理的需要/214
拒绝传承和与父母的联结/215
性心理问题背后的家庭因素/216
原生家庭对异常人格形成的影响/218
焦虑/223
成瘾背后的家庭动力/231
家庭动力对孩子婚姻观的影响/235
孩子的行为表现是其适应父母或家庭环境的结果/237
第14章中国传统文化对家庭的影响
中国传统家庭文化的三大核心支柱/243
根深蒂固的家庭观念/245
人生伦理的起点：孝文化/247
养儿防老的悖论/248
重男轻女的影响/250
等级观念下的家庭关系/253
第15章原生家庭的创伤与疗愈
原生家庭创伤的种类/261
原生家庭的创伤的动力学影响/264
如何疗愈原生家庭创伤/266
第16章原生家庭的资源与能量
重新审视原生家庭父母的责任/271
从困境中寻找力量/272
原生家庭创伤后的资源转化与成长动力/273
第17章如何与父母和解
与父母的创伤和解：理解与接纳的力量/279
从情感到事实：与父母和解的多维路径/281
第18章原生家庭与自我成长
研究原生家庭的意义：促进个体独立与成长/285
个体成长的两次机遇：原生家庭的影响与自我和解/286
参考文献/289
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