內容簡介
★一部寫給所有CPTSD幸存者的療愈之書
如果你覺得自己不重要、不被愛、沒價值
那麼你便很可能有CPTSD
所有的痛苦與折磨都有跡可循
專業的技巧能夠幫你重新開始
行為認知療法×接受和承諾療法×辯證行為療法
了解並管理創傷反應，克服痛苦記憶，重建生活
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所謂CPTSD，即“複雜性創傷後應激障礙”，它描述了那些經歷了長期、重複或多次創傷事件的人所經歷的心理健康問題，這些事件可能包括童年虐待、戰爭、長期虐待性關係等。CPTSD已經在心理學和心理治療領域引起了廣泛的關注，許多臨床醫生和心理治療師開始使用這一概念來更好地理解和治療複雜性創傷幸存者。越來越多備受痛苦折磨的人們終於發現，自己痛苦的根源其實有跡可循。
有時，比童年時對你造成的傷害更嚴重的，是（甚至是在成年後）你對自己造成的傷害。這些行為會使你再次受傷，甚至傷害他人，並使得治愈變得更加困難。你能否從CPTSD中康複，取決於能否識別和改變自我挫敗的行為。這本書將會告訴複雜性創傷幸存者，你所遭受的傷害都是真實發生的，有人看見並且理解你的痛苦，會為你提供專業層麵的技巧，去了解並管理創傷反應，最終幫你克服痛苦記憶，重建生活。
作者簡介
【作者簡介】
[美]塔瑪拉·麥克林托克·格林伯格
Tamara McClintock Greenberg
臨床心理學家，加州大學舊金山分校精神病學誌願臨床教授（VCP）。專業方向包括護理、健康心理學、心理動力學心理學、女性問題和創傷。
【譯者簡介】
李 倩
青年譯者，畢業於電子科技大學，持有國家心理谘詢師資格證。譯有多部心理學大眾和學術讀物，如《習得性無助：論抑鬱、發展與死亡》（Helplessness:On Development, Depressionand Death）、《成癮的深淵：大腦暗藏的致命誘惑》（Never Enough: The Neuroscience andExperience of Addiction）等。另譯有人文圖書《唯有書籍：讀書、藏書及有關書的一切》（The Secret Life of Books )等。
目錄
序言第一章 CPTSD與PTSD
第二章 揮之不去的怪物：探索並戰勝恐懼和憤怒
第三章 超越“情緒調節”：應對憤怒和恐懼的高級技巧
第四章 辨識、理解與管理解離
第五章 提升元認知能力的心智化和真實性策略
第六章 謹慎地應對回避：如何知道什麼樣的暴露是有益的
第七章 應對自殺意念與自殺情緒
第八章 當藥物使用成為困擾
第九章 尋找心理治療師：利用研究找到最合適的人選
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