內容簡介
在複雜的人際關係裏，“看錯人” 往往是痛苦的根源：明明想靠近，卻被回避型伴侶推開；真心對同事，卻被自戀型人格 PUA；掏心對朋友，卻發現對方隻是在利用你……
《為什麼你總是看錯人》從心理學底層邏輯出發，幫你撕開關係的 “偽裝”：
• 第一章（依戀風格）：通過 “陌生情境實驗” 解析安全型、焦慮型、回避型 3 種依戀風格，教你判斷自己和對方的依戀模式——為什麼焦慮型總在 “索愛”，回避型總在 “逃跑”？看懂依戀，就看懂了關係的 80% 矛盾。
• 第二章（人格類型）：深度拆解反社會、自戀、偏執等 8 種高消耗型人格的 “隱藏信號”，附 “人格篩查清單”，讓你提前避開 “情感吸血鬼”。
• 第三章（投射機製）：揭秘 “你討厭的人，其實是你沒接納的自己”—— 對方攻擊你的點，可能是他的痛點；他對你的評價，其實是他的內心獨白。
• 第四章（看人技巧）：超實用 “讀心術”：眼球向左上方轉是在回憶，向右下方轉是在壓抑情緒；雙手抱胸不是高冷，是在防禦…… 身體從不說謊。
• 第五章（主動掌局）：從 “防坑” 到 “引領關係”：用 “關係質量公式” 計算一段關係值不值得；3 步 “能量補給法” 幫你從耗竭中回血；高危關係如何優雅止損。
全書搭配 50 + 真實案例、10 + 自測工具，沒有晦澀理論，隻有 “拿來就能用” 的方法。讀完你會發現：看懂人心不難，難的是沒找對方法。
作者簡介
果汁狸
心理谘詢師，NGH注冊催眠師（National Guild of Hypnotists），NLP執行師（NLP Practitioner），已出版圖書《讓DeepSeek成為你的心理谘詢師》。
抖音簽約優質創作者，抖音、小紅書賬號“果汁狸”主理人，視頻號、公眾號、B站賬號“果子狸心理”主理人。
全網粉絲超過100萬，作品總播放量破億，單條作品點讚量破100萬，多條作品點讚量破20萬，榮獲“2025中國心理學傳播年度影響力人物”。
目錄
第一章通過依戀風格看人認識依戀003
什麼是依戀003
依戀的意義004
看懂自己的依戀風格005
不同依戀風格的特征005
不同依戀風格的形成011
判斷自己的依戀風格013
依戀風格初步篩查工具014
看懂對方的依戀風格017
為什麼要看懂對方的依戀風格017
如何在初次見麵快速了解對方的依戀風格020
如何在長期相處中判斷對方的依戀風格021
不同依戀風格者的特質022
安全型依戀者：溫和，情緒平穩，讓人如沐春風022
焦慮型依戀者：總是期待對方的關注和回應027
回避型依戀者：無法麵對伴侶的期待，也承受不了
激烈的情緒031
不同依戀風格者在親密關係中的需求036
回避型依戀者的核心需求036
焦慮型依戀者的核心需求041
安全型依戀者的核心需求044
親密關係中的依戀風格匹配046
依戀風格的匹配鐵律046
如何成為安全型依戀者050
在關係中尋求雙贏060
理解並直麵自己的核心需求060
學習維護長期關係的“三明治溝通法”063
第二章通過人格看人
了解人格特質067
什麼是人格067
什麼是人格障礙068
健全人格者的特質069
不健全人格者的特質070
了解防禦機製072
什麼是防禦機製072
防禦機製的分類078
初級防禦機製079
次級防禦機製084
識別高消耗型人格089
反社會型人格089
自戀型人格095
偏執型人格105
邊緣型人格110
強迫型人格117
表演型人格123
回避型人格128
依賴型人格133
高消耗型關係自查清單137
了解自己的防禦機製（練習）140
第三章通過投射看人
了解投射145
人際交往中的投射148
以己度人148
心理甩鍋151
在人際關係中運用投射識人156
了解自我的主觀投射156
通過他人的投射識別對方的本質163
識別他人的“投射性認同”167
投射性認同和投射的區別167
警惕投射性認同對我們的影響168
如何通過“投射性認同”投射出好的關係170
運用投射看到更全麵的信息並破解投射（練習）172
運用投射看到更全麵的信息173
3步破解投射心理魔術179
第四章看人小技巧
通過眼球轉動看人183
什麼是內感官183
內感官與眼球轉動規律185
如何通過眼球轉向的方位識別對方探索的信息188
如何通過眼球轉向的方位判斷對方的習慣特質190
通過眼球轉向的方位劃分三種類型的人192
通過肢體語言看人194
了解肢體語言194
通過肢體語言了解一個人的真實狀態195
通過模仿對方的行為感受對方的狀態199
保持善良同時擇善而交202
第五章從“防坑”到“掌握主動權”
關係質量計算公式：科學評估關係的健康度207
低能量補給策略：從耗竭到充盈的3步法213
高危關係止損預警：當關係質量分數≤7分時，啟動“關係
急救行動”214
高階看人技巧：從“看透”到“引領”217
後記219
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