《動機式訪談整合認知行為療法》[美]西爾維·納爾（SylvieNaar）/[美]史蒂文·A『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 動機式訪談（MI）是一種合作性、引導式的談話風格，旨在加強一個人自己（內部）的改變動機與決心。已被證明MI是促進當事人積極行為改變的一種一線的、循證且有效的幹預方法，並愈發廣泛地應用在物質使用、心理健康、初級保健及... admin 2025-05-08 心理科學
《我正常嗎？》[英]薩拉·錢尼(SarahChaney)『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 “你是一個正常人嗎？你這麼不合群，是不是不正常？你的性格正常嗎？你這種觀念不正常吧？你一點都不溫柔，不算個正常女人。陽剛一點，做個正常男人！”正常（normal），一個被廣泛使用，但從未被審視的詞語。在19世紀之前，“正常”這個詞很少... admin 2025-05-08 心理科學
《話題終結星人自救指南》吳曉磊『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 生活中，我們在與人交流時遇到的各種溝通問題大多都可以在心理學上得到解答。本書作者正是運用心理學知識，結合豐富的案例，全麵分析生活中常見的溝通問題，並給出了實用的應對方法和建議。本書語言生動有趣，讀者可以在輕鬆... admin 2025-04-26 心理科學
《反PUA指南》任康磊『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 本書解析了PUA的本質，拆解了PUA的典型套路並提供了應對方法，可以幫你全麵預防和反製PUA，讓你走出PUA的陰霾，擁有獨立自主的人生。本書共7章。第1章從整體講解了PUA的本質。第2章總結概括應對PUA的通用方法。第3章到第7章... admin 2025-04-26 心理科學
《心智簡史》奧吉·奧加斯(OgiOgas）/賽·加達姆(SaiGadda『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 在DeepSeek掀起的新一輪“人工智能熱”中，你是否感到恐慌：人工智能是否真的會取代人類？在數字技術迅疾迭代、社會瞬息萬變的當下，你是否迷茫於如何規劃未來？是否一直追問：我的人生價值在哪裏？生活有什麼意義？這些問題看似沒... admin 2025-04-26 心理科學
《祛魅》［法］羅伯特·納伯格『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 撥開表象的迷霧，直麵事物的核心，去理解關於人的真相。比關注他人更重要的是發現自己。本書作者從七個維度入手，幫助讀者對關係祛魅、對群體認可祛魅、對被愛祛魅、對痛苦祛魅、對自我存在祛魅、對控製感祛魅、對社會關... admin 2025-04-26 心理科學
《情緒之書》[英]蒂凡尼·瓦特·史密斯『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 你的心髒是否在“期盼”中噗嗵亂跳？你的胃是否因“緊張”而打結緊縮？你“戀愛”了嗎？感到“惱怒”？你對本書“好奇”嗎？演講時“坐立難安”？因為“別離空虛”而心急難耐？或因“思鄉感”的不自在而頭暈目眩？本書介紹了“情緒... admin 2025-04-26 心理科學
《情緒之書：讓你痛苦的不是別人，而是你的想法》【美】理查德·S.拉紮勒斯/【美】伯尼斯·N.拉紮勒斯『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 如果你是從事心理治療的臨床醫生，你一定了解情緒在患者日常生活中的重要性。如果你是一名作家或編劇，你一定很清楚人們在生活中的成功與否都反映在情緒上，而情緒反過來又集中體現了人們的滿足、痛苦和問題。如果你是一... admin 2025-04-26 心理科學
《好呼吸，好狀態》利婭·拉戈斯『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 本書作者是生理心理學方麵的專家，主要研究壓力下人的表現相關課題。本書中，她指導讀者進行10周循序漸進的呼吸訓練，改變心率變異性（良好的心率變異性讓人可以更好控製心髒在壓力下的反應和恢複程度），達到在運動比賽、演講... admin 2025-04-13 心理科學
《反內耗思維》羊梨筆記『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 經常陷入情緒內耗卻無能為力？對人際關係感到心累，忍不住胡思亂想？焦慮不已，卻難以名狀其根源？當你意識到自己對情緒過於“敏感”時，是否曾考慮過另一種可能性：不是你太敏感了，相反，是你還不夠敏感——對事實真相和正確的解讀方... admin 2025-04-13 心理科學
《反內耗解壓筆記》柳柳『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 你是否常常陷入無休止的自我反思，對自己說過的話、做過的事乃至自身的價值進行反複拷問？你是否對周圍的環境和他人的情緒變化非常敏感，容易被他人的言行影響，產生過度的情緒反應？你是否在麵對選擇時常常猶豫不決，擔心自己... admin 2025-04-13 心理科學
《人類如何思考》[美]理查德·E.尼斯貝特『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 人生需要思考，沒有思考過的人生一定是混沌濁碎、毫無色彩的人生；反之，以思考的方式回顧人生是心理學家的人生範式。那麼，心理學家是如何思考人生的，最具思考力的社會心理學家理查德·E.尼斯貝特在他的這本回憶錄中給我... admin 2025-04-12 心理科學
《人間遊戲》艾瑞克·伯恩『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 信息曲解、認知差異、缺乏信任……無論在工作中還是生活中，每個人都會遇到人際溝通的困擾。我們與他人的每一次溝通，背後可能都在玩一場心理遊戲。一個人習慣玩的心理遊戲，將決定他的人生模式。《人間遊戲》是人際溝通... admin 2025-04-12 心理科學
《情緒價值》鄭實『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 全網1000萬粉絲心理類博主鄭實在書中告訴我們，隻有成為對他人有價值的人，這個世界才不會辜負你。時刻拉滿情緒價值，不僅能夠在別人需要時給予安慰和支持，更重要的是讓自己在每段關係中都舉足輕重、不可替代。鄭實從情緒表... admin 2025-04-12 心理科學
《驢子醫生和它的朋友們》[德]雷納·沃爾法斯（RainerWohlfarth）/[德『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 ★這是一部充滿了愛的作品——動物有一種特殊的建立聯係的能力，這種能力為我們打開了通往情感世界的大門，通向愛和幸福★以親身經歷和案例研究的精彩組合，證明動物的陪伴可以讓我們的身心更健康★作為人類不說話的朋友，... admin 2025-04-12 心理科學
《不內疚也沒關係》（美）琳賽·C.吉布森（LindsayC.Gibson）『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 情感不成熟父母的成年子女一直在努力建立自我意識，治愈原生家庭為其帶來的隱形創傷。然而，情感不成熟父母與人交往時常常令人沮喪、缺乏敏感性，隻知索取而不懂付出。他們並不將成年子女視為獨立的個體來對待，這會讓子女... admin 2025-04-12 心理科學
《粉紅色柔軟的學習者》[美]大衛·伊格曼『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 為什麼切除了一半大腦的孩子還能正常生活？為什麼10歲以後再學習一門語言就很難說得地道？盲人如何通過舌頭看見世界？斯坦福大學腦科學家大衛·伊格曼圍繞“大腦一生都在動態重連而非重塑”這一顛覆性的科學新發現，揭示了大... admin 2025-03-27 心理科學
《分裂的自我》[英]R.D.萊恩『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 《分裂的自我》首版於1960年，是一部精神病學專著，作者萊恩是一位精神病學家。本書關切類精神分裂和精神分裂個體，研究探索臨床瘋狂現象，理解其發生和發展機製。並借助日常語言，對這些瘋狂現象展開生存論哲學的討論，這在當... admin 2025-03-27 心理科學
《脆弱的家庭》［美］奧古斯都·Y.納皮爾『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 在外人看來，家庭矛盾要麼小到不值一提，要麼大到不可饒恕。可對自己而言，其中既有難以割舍，又有求之不得。讓人放不下的，到底是對方的好，還是自己的弱點？作為治療師，奧古斯都和瑪格麗特夫婦的工作便是解決這些問題，挽救其他家庭... admin 2025-03-27 心理科學
《死去的那天是最值得活的》[巴西]安娜·阿蘭特斯（AnaArantes）『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 書中，安娜以親身經歷為出發點，情感真摯地記錄了其在安寧療護病房裏的所見所思:麵對死亡，人們永遠來不及準備好，但通過正視死亡，生命將綻放更豐富的色彩。“死去的那天是最值得活的”，病人需要更多理解與傾聽，作者呼籲人們在... admin 2025-03-27 心理科學
