《重啟人生》維申·拉克雅禮『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 曾就職微軟，被辭退2次、創業失敗2次，身無分文、窮困潦倒無數次的loser在生命低穀的偶然間，接觸到冥想，並不斷練習和精進du創的六階段冥想：階段一：愛與慈悲階段二：感恩與幸福階段三：從原諒走向平和階... admin 2025-03-27 心理科學
《照顧好你的“心”》[英]朱諾·道森(JunoDawson)著/[英]奧利維婭·『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 關於青春期心理健康問題，你需要知道的一切。◎編輯推薦青春期時，你的身體和大腦都經歷著前所未有的變化，父母、學校、朋友，以及心中萌動的情感都可能啟動你的“情緒過山車”，甚至直接帶著你駛入“穀底”，越陷越深。你大概... admin 2025-03-27 心理科學
《掌控思維》加裏·克萊茵 Gary Klein『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 絕對理性一定可靠嗎?如何在困境中做出正確判斷?數據是怎麼“欺騙”我們的?人工智能如何為我們所用?創新者為什麼往往叛逆?怎樣增強自身的洞察力?“讀心術”是怎麼練成的?... admin 2025-03-27 心理科學
《1立方厘米銀河係的我》[美]大衛·伊格曼『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 為什麼我們經常會忽視很多很明顯的事物？為什麼我們總是傾向於喜歡與自己相似的事物？為什麼我們有時會意識不到自己在做什麼？為什麼男性比女性更容易犯罪？為什麼保守秘密不利於大腦健康？……所... admin 2025-03-26 心理科學
《關係的重建：“快時代”下重塑親密關係的交往指南！遠離“情感PUA”，讓生活重煥生機！》水青衣範遠舟『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 這是一本寫給為人際關係困惑的人們的情感關係導航指南。22篇情感暖言，總有一篇會讓你看到自己與父母、朋友、同事、愛人等相處模式。書籍從“好好愛自己”“與人舒服相處”“持續優於昨天”“接納現實模樣”四個方麵，... admin 2025-03-15 心理科學
《反脆弱心理學》宋水蘭『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 《反脆弱心理學》這本書從心理學出發，一針見血地指出“玻璃心”的脆弱根源，重點提出了克服脆弱的方法：克服完美主義、化解焦慮、掌控恐懼、調節羞恥、降低敏感度、提高抗壓能力、建立心靈後盾。作者將自己的觀察與... admin 2025-03-15 心理科學
《人的七張麵孔》[美]約翰·戈特曼/[美]瓊·德克萊爾『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 如何扭轉令人頭疼的人際關係現狀？如何建立高質量的人際關係？如何讓人際關係滋養你的生活、助力你的事業？作為人際關係領域大師級人物，約翰·戈特曼在50餘年的研究基礎上，提出了幫你建立更好的人際聯係，全麵提高你生活中的人... admin 2025-03-15 心理科學
《你是不是對“親愛的”有什麼誤解？》蔡蘇燕『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 寫給所有難以融入親密關係、對於別人的付出心有虧欠的“回避型依戀者”！這是一群有著“親密關係恐懼症”的人，他們不是社恐，也不是回避型人格，有些人外表甚至給人一種社牛的錯覺。但他們無法從社會交往中汲取能量，不能從... admin 2025-03-15 心理科學
《小青蛙的自我療愈》【美】梅貝爾·伊奎『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 《小青蛙的自我療愈》是一部充滿溫馨與智慧的作品，旨在幫助讀者在繁忙的生活中找到平衡與內心的寧靜。通過可愛的小青蛙形象，作者向我們展示了一係列簡單而有效的自我關懷方法，幫助我們在日常生活中更好地照顧自己的內心... admin 2025-03-14 心理科學
《小青蛙的自我療愈》【美】梅貝爾·伊奎『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 《小青蛙的自我療愈》是一部充滿溫馨與智慧的作品，旨在幫助讀者在繁忙的生活中找到平衡與內心的寧靜。通過可愛的小青蛙形象，作者向我們展示了一係列簡單而有效的自我關懷方法，幫助我們在日常生活中更好地照顧自己的內心... admin 2025-03-03 心理科學
《你是不是對“親愛的”有什麼誤解？》蔡蘇燕『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 寫給所有難以融入親密關係、對於別人的付出心有虧欠的“回避型依戀者”！這是一群有著“親密關係恐懼症”的人，他們不是社恐，也不是回避型人格，有些人外表甚至給人一種社牛的錯覺。但他們無法從社會交往中汲取能量，不能從... admin 2025-03-03 心理科學
《情感忽視》[美]賈絲明·李·科裏（JasminLeeCori）『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 你是否有過這樣的體會——母親隻關心你是否吃飽穿暖，從不關心你的內心想法；你覺得母親根本不理解你，隻會講大道理；當你傾訴煩惱、表達痛苦時，母親責怪你太脆弱、小題大做；母親經常嘲諷你、貶低你，讓你覺得自己很失敗。……... admin 2025-02-21 心理科學
《輕鬆上班：打工人心病處方》曾慶枝/李黎/謝斌『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 曾慶枝，公共衛生副主任醫師、中級心理治療師、國家二級心理谘詢師、精神健康急救導師，上海市精神衛生中心心理健康促進科科長，從事精神健康教育與健康促進和社區精神衛生服務工作10餘年。圍繞“全生命周期”的心理健康... admin 2025-02-21 心理科學
《理解我們內在的冰山》李崇建『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 心理治療大師、家庭治療的創始人弗吉尼亞·薩提亞認為，每個人都是一座冰山，能被看見的隻是外在的行為。我們在人際溝通中，不能隻停留在表麵的行為，因為複雜的感受、觀點、期待、渴望，都隱藏在水麵之下——那是我們真正期... admin 2025-02-21 心理科學
《對不起，你有毒》蔡斯·希爾（ChaseHill）『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 有的人看似善良，但用愛操控你；有的人利用你的性格特點，不停地折磨你，讓你感到身心俱疲；有的人無孔不入，不停地接近你，一次次打破你的底線……有毒人群不止會控製你，還會左右別人對你的看法，有時他們喜歡發飆，喜歡虐待別人，有時他... admin 2025-02-11 心理科學
《治愈隱性虐待》[美]斯蒂芬妮·莫爾頓·薩爾基斯（StephanieMoul『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 無論是朋友、家庭成員，還是同事之間的關係都需要悉心嗬護，即使是最親密的關係也會有起伏。但是，當競爭、衝突、嫉妒、怨恨、敵意、虐待和控製行為出現時，就表明一段關係已經變質了。本書作者經過多年的研究提出了科學且... admin 2025-02-11 心理科學
《治愈言語虐待：從精神暴力創傷中康複》［美］斯蒂芬妮·桑多瓦爾（StephanieSandoval『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 言語虐待也被稱為言語欺淩或情感恐嚇，是一種使用不尊重的、侮辱性的和苛刻的語言來獲得或保持權力和控製的行為，會導致身體不適、精神壓力或情感傷害，甚至精神崩潰。如果你經歷過來自伴侶、父母、朋友或同事的言語虐待，你... admin 2025-02-11 心理科學
《戰勝人格障礙》（英）彼得·泰勒『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 本書是對人格障礙長期汙名化、標簽化的一次徹底顛覆！每個人都多多少少存在人格方麵的問題，這並不代表你有病，需要馬上去醫院進行治療。想要戰勝人格障礙，方法其實在你自己手中。書中詳細介紹了人格障礙從何而來、... admin 2025-02-11 心理科學
《原生家庭木馬快篩》李欣頻『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 家人造成的傷害，療愈太慢，遺忘太難，原諒又談何容易？原生家庭的負麵印記，一旦被深刻地烙印在心上，我們就會負重前行——帶著不信任、自我否定、負罪感、愧疚、恐懼、憤怒、仇恨、索求、無力感，未來，我們更會不斷地在身心健康... admin 2025-02-11 心理科學
《原來我值得》[美]阿西娜·達尼洛(AthinaDanilo)『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 本書通過“認清冒名頂替綜合征”和“7個技巧擺脫冒名頂替綜合征”兩大部分，幫助你了解什麼是冒名頂替綜合征，感知冒名頂替綜合征所帶來的變化，了解冒名頂替綜合征和消極自我對話之間的聯係，找到自己的原型從而實現自我接... admin 2025-02-10 心理科學
