《飽了才能減下去》賽拉·哈米德（SairaHameed）『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 每年，科學界關於減重、運動、睡眠、大腦功能和行為改變的發現層出不窮。然而，大多數人並未能從這些前沿突破中受益。這本書將改變這一現狀。《飽了才能減下去》基於前沿科學研究，提供了“全方位飲食法”這個具有開創性... admin 2025-06-13 醫學保健
《95%的不舒服，呼吸能解決》【日】本間生夫『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 你知道嗎？幾乎所有的身心不適都與錯誤的呼吸方式有關，氣喘、鼻塞、睡眠呼吸暫停綜合征等各種呼吸煩惱，《95%的不舒服，呼吸能解決》幫你一次解決！每天隻需要5分鍾，現在馬上就能實踐，單憑鍛煉“呼吸力”，健康壽命就有可能延長1... admin 2025-06-12 醫學保健
《醫食住行》懶兔子『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 體虛乏力、睡眠差，總想吃點喝點補一補？各種養生信息來源不詳，擔心養生變傷身？懶兔子，是粉絲百萬的中醫科普大V，央視“中國好書”獲獎作者。她在這本書裏，分享了多種常見食材的妙用：“平平無奇”的蔥白，可以治療... admin 2025-06-12 醫學保健
《我開始運動的理由》[瑞典]卡爾·約翰·鬆德貝裏/[瑞典]傑茜卡·諾爾布姆『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 “人為什麼要運動？#34;來自世界頂尖醫學院的兩位生理學家，通過對運動健康領域前沿研究的梳理和事實論證，給出了翔實又令人耳目一新的答案。海馬體的體積增大，多巴胺和血清素的分泌增加，更長的端粒，心髒泵出的更多血液，副交... admin 2025-06-12 醫學保健
《糖尿病有救了》[美]尼爾·柏納德/[美]布賴安娜‧克拉克‧格羅根/Neal『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 【權威專家，開出的成功逆轉處方】每10個人裏就有1個糖友。但是不用擔心！作為喬治·華盛頓大學醫學院的兼任醫學教授，柏納德博士深入研究營養在糖尿病、肥胖和脂質管理等健康問題中的作用，並讓糖尿病患者成功逆轉糖尿病。... admin 2025-06-12 醫學保健
《美食課·一》徐文兵『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 春天的飲食是這樣，從秋冬開始的滋補變成了生發和利用，也就是說現在不適宜吃太多油膩、肥厚、結實的東西。比如豆腐類，我們在冬天吃效果就挺好，到了春天應該吃豆子發芽以後的食物，以應春氣，減少油膩。我們照顧氣候的不同，照顧... admin 2025-06-12 醫學保健
《你忘了全世界，但我記得你》鄭秋豫『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 他是文質彬彬的大學教授，卻在阿爾茨海默病中逐漸失語；她是享譽國際的語言學家，用十二年守護一場漫長的告別。當人生摯愛開始將自己遺忘，語言能起到什麼作用？打開人類心靈的方式，除了語言，還有什麼？★金石堂書店年度十大好書... admin 2025-05-24 醫學保健
《當我媽媽得了阿爾茨海默》[日]恩藏絢子『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 日本腦科學家恩藏絢子的媽媽在65歲時被確診患上阿爾茨海默病，本書是她從確診起兩年半時間對整個照護過程的記錄。恩藏絢子照顧著媽媽，用腦科學家的視角觀察病程進展，解釋病情的緣由，了解病患的心態，記錄了很多有用的經驗... admin 2025-05-24 醫學保健
《疼痛的真相：纖維肌痛完全指南》(美)安迪·阿布裏爾(AndyAbril)/(美)芭芭拉·K『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 纖維肌痛被稱為“看不見的疾病”，據估計影響著超過1000萬美國人。然而，人們對這種慢性疾病仍有很多誤解。患有纖維肌痛的人都知道這是一種侵入性疾病，它會導致極度疲勞、關節僵硬、睡眠問題、偏頭痛、消化問題、記憶力... admin 2025-05-24 醫學保健
《跑步的力量》[美]斯科特·道格拉斯(ScottDouglas)『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 《跑步的力量》將幫助你了解跑步,也深入地了解自己。也許你曾經歷過自我懷疑和抑鬱，本書將幫助你理解跑步如何幫助你度過艱難的日子。40年跑齡的跑步專欄作家斯科特·道格拉斯匯集了運動與腦科學專家的建議、對各行... admin 2025-05-12 醫學保健
《長壽飲食術》鐮田實『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 本書是傳奇名醫鐮田實從50年從醫與健康啟蒙工作經驗中總結出的長壽飲食法，關於吃的“方法論”。“肌、骨、血、腦、腸”是健康長壽的“通關口令”，養好這五個關鍵部位，就能實現“超越百歲”的人生。書中介紹了鐮田式飲... admin 2025-05-12 醫學保健
《跟著醫生做，孩子更健康》Dr.老爸『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 這是一本寫給父母的嬰幼兒健康養育指南。本書作者是有20年兒科經驗的醫生，集多年臨床經驗並結合自己家兩個孩子的養育常識，為家長提供兼顧兒童身心的養育指導有效建議。全書分為7個章節，精選80個高頻養育問題，內容涉及營... admin 2025-04-16 醫學保健
《免疫：7周免疫力提升方案》【巴西】裏歐·尼索拉（LeoNissola）著『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 我們每天都生活在充滿細菌、病毒的世界中，而我們的身體就像是一部精密的機器，通過心血管、呼吸、免疫和其他係統讓我們得以生存運轉，盡一切可能順利地運行。但是，因整日疲於應對工作與家庭的責任，導致我們經常性地忽略身... admin 2025-04-16 醫學保健
《終身免疫力》[美]海瑟·莫迪（HeatherModay）『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 ★美國免疫學專家革新性研究成果，打破“提高免疫力”的迷思，手把手教你製定個性化免疫方案。打造健康體質並不是簡單地增強免疫力，這取決於每個人的身體狀態。美國免疫學專家海瑟·莫迪將人群劃分為四種免疫類型，根據不... admin 2025-04-16 醫學保健
《隻有醫生知道3》張羽『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 哪怕你是一個知識女性對自己身體的了解程度也可能不到5%不容錯過的女性寶典無論你處在生命的哪段歷程這本書都能給你的身體一次重生的機會協和資深婦產科醫生張羽用幽默而真誠的筆觸為萬千女性傾情敘說那些你不可不... admin 2025-04-16 醫學保健
《隻有醫生知道2》張羽『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 哪怕你是一個知識女性對自己身體的了解程度也可能不到5%不容錯過的女性寶典無論你處在生命的哪段歷程這本書都能給你的身體一次重生的機會協和資深婦產科醫生張羽用幽默而真誠的筆觸為萬千女性傾情敘說那些你不可不... admin 2025-04-16 醫學保健
《隻有醫生知道1》張羽『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 有些關於女性身體的秘密，隻有醫生知道。協和資深婦產科醫生張羽用幽默而真誠的筆觸，為萬千女性傾情敘說那些不可不知的健康知識。二十多個生動的醫學故事，一次對生命的溫柔關懷，教你如何嗬護自己、真正掌控自己的身體與... admin 2025-04-16 醫學保健
《造臉》[美]琳賽·菲茨哈裏斯『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 一位偉大外科醫生的傳記，一段曾被忽略的醫學史。從修複戰爭損傷，到打造完美容顏，傳奇醫生哈羅德·吉利斯以悲憫之心，開創現代整形外科，重塑麵孔與靈魂。○《衛報》2022年最佳圖書，入圍科克斯獎終選名單；《科學》《經濟學家... admin 2025-04-15 醫學保健
《吃的藝術》崔玉濤『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 這是一本家教書。內容是向家長傳遞科學的養育知識。第一部分以年齡為線索，介紹兒科診室裏那些關於吃的故事。第二部分介紹專業知識。包括母乳、配方粉、輔食添加、觀察便便、營養補充等。飲食能給孩子提供生長所需要... admin 2025-04-15 醫學保健
《別讓慢病找上你》[美]斯蒂芬·科佩基『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 人類的壽命更長了，但生活質量也更好了嗎？數據顯示，如今患慢性疾病的人數量眾多，人們的生活質量堪憂。20世紀起，全球死亡的主要原因已從傳染病轉變為長期慢性疾病。如今讓人們死亡的不是流感或結核病，而是心髒病和癌症。事... admin 2025-04-15 醫學保健
