《排毒吧!大腦》戴維·珀爾馬特/奧斯汀·珀爾馬特『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 現代生活給我們提供了無限的機會,同時也帶來了無盡的便利:便捷的外賣和快遞服務,充滿誘惑的社交媒體,方便美味的速食食品......但生活在這個“即時滿足”唾手可得的時代,我們卻越來越難以獲得持久的幸福,甚至可能發現自己越... admin 2024-07-10 醫學保健
《重啟吧!我的健康人生》[英]蘭根·查特吉博士(DrRanganChatterjee『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 本書普及前沿醫學領域“生活方式醫學”觀念,提出“健康的生活方式是一劑良藥”的觀點從改變不健康的習慣開始從小事做起,從最容易的事做起將好的生活方式培養成終身習慣統計數據表明,現代人類身心健康疾病中,45%與不良生... admin 2024-07-10 醫學保健
《有問題的姿勢》孫悅禮『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 一本日常姿勢的百科書,糾正的是姿勢,拯救的是生活。生活中我們常常做的舒適姿勢,如蹺二郎腿、單側背包、趴著睡午覺等,其實都是有問題的,這些不良姿勢和難看體態之間存在惡性循環。本書包含全麵易懂的骨骼和肌肉硬核知識,通... admin 2024-07-09 醫學保健
《硬核健身2:海豹突擊隊體能訓練手冊》李叢森『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 《硬核健身2:海豹突擊隊體能訓練手冊》是為普通人量身打造的體能訓練手冊。從徒手鍛煉到專項器械訓練,從適應階段到專業塑肌方案,從強效運動到營養均衡計劃,注重訓練的實用性和全麵性。書中附有大量插圖和表格,幫助你輕鬆... admin 2024-07-09 醫學保健
《睡眠進化》[美]W.克裏斯·溫特(W.ChrisWinter,MD)『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 無論你是壓力山大的學生、身心俱疲的打工人,還是易情緒波動的高敏感人群,《睡眠進化》都能幫助你獲得長期優質睡眠,找回高能量人生。拋開睡眠誤解,激活原始內驅力治愈睡眠障礙,釋放你的無限潛力作為一名國際公認的睡眠醫學... admin 2024-07-09 醫學保健
《呼吸,為了療愈》楊定一『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 呼吸,本身是多層麵的組合──包括怎麼運用身體的結構去進行呼吸、呼吸怎麼參與身體每一個角落的生化反應和代謝,以及呼吸和自律神經係統的互動,讓我們可以從生物物理、生物化學、神經電生理學、靈性的層麵來帶動身心。楊... admin 2024-06-30 醫學保健
《控糖革命》[法]傑西·安佐斯佩(JessieInchauspé)『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 對於現代人來說,忙著減肥、忙著美膚、忙著健身,但同時失眠、焦慮、痤瘡、糖尿病等亞健康問題又如影隨形。法國“葡萄糖女神”、生物化學家傑西·安佐斯佩告訴你,這些亞健康問題往往都是由我們體內的血糖水平變化引起的,隻... admin 2024-06-17 醫學保健
《就算得了認知症,也能好好生活》洪立/燕青『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 隨著社會逐漸步入老齡化,認知症人口也在不斷增加,但認知症的確診率卻極低。很多人認為認知症是衰老的自然現象,這恰恰是關於認知症最常見的一個誤區。而社會上常常使用的“老年癡呆”一詞,也容易造成對認知症的消極刻板印... admin 2024-06-17 醫學保健
《醫生,我沒事吧?!》[美]克裏斯托弗·凱利/[美]馬克·艾森伯格著『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 大多數人在感到身體不舒服時,第一時間都會難免自我慌亂。兩位分別來自北卡羅來納州健康中心(UNCHealth)、哥倫比亞大學醫學中心(CUIMC)的專業醫師告訴我們,越是在這個時候,越是要保持冷靜。通常情況下,鼻塞不代表癌症;但有時頭... admin 2024-06-17 醫學保健
《自愈的概率》[美]傑弗裏·雷迪傑『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 麵臨嚴重健康問題甚至絕症的人,在沒有明確醫學幹預的情況下,症狀自然消失,這種現象在醫學上被稱為“自發緩解”。有過自發緩解經歷的病人,都做對了哪些事情?為了回答這個問題,執教於哈佛大學醫學院,也是執業內科醫生與精神... admin 2024-06-17 醫學保健
《營養障礙家庭康複》區俊文『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 很多病人在康複期間的營養補充遠遠不足,可能會出現肌肉量丟失、免疫功能下降的情況,不僅使身體康複的時間延長了,甚至還可能出現一些並發症。大部分老年人原本就存在食欲下降、咀嚼功能不、胃腸道功能減弱等問題,再加上... admin 2024-06-17 醫學保健
《從“腸”計議》[美]蘿賓·丘特坎『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 希波克拉底曾說:“知道什麼樣的人會得病,比知道一個人得了什麼病更重要。”2020年1月20日,鑽石公主號郵輪從日本橫濱出發,離開港口5天後,船上一名80歲的男子因發燒和咳嗽上岸尋求醫療照顧。一周後,這名乘客確診感染了新冠肺... admin 2024-06-16 醫學保健
《百歲生活》[日]和田秀樹『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 本書作者是有著35年臨床經驗的日本老年精神科專家和田秀樹,他將80歲以上的老年人稱為“幸齡者”,主張“接受我之衰老,珍惜我之所能”。全書就老年人的尋醫問藥、生活習慣、心理健康等問題給出了切實可行的科學指南,全方位... admin 2024-06-16 醫學保健
《腸生不老》埃默倫·邁耶『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 近百年來,人類社會的發展劇烈地改變了地球的環境,而我們也正在為這種改變付出極大的代價——所有與人類“大腦-腸道-微生物”相互作用改變有關的疾病,在過去10年中的患病率都急劇上升,甚至已達到危及公共健康的水平線。在... admin 2024-06-02 醫學保健
《快眠大全》[日]菅原洋平『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 睡眠是我們人生中非常重要的一件事,但從小到大我們卻從未學習過有關科學睡眠的知識。來自日本知名睡眠醫生、睡眠指導師的123個高效休息法,幫你終結“身心腦”疲勞,輕鬆實現快速入眠、睡個好覺。本書從地點、飲食、洗澡... admin 2024-06-02 醫學保健
《減鹽生活》(日)檢見崎聰美『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 《減鹽生活》中充分介紹了“控製鹽分”的食譜並不是“減少鹽”,而是將食材本身的味道最大限度地發揮出來。書中精心提供了60道美味、便捷的減鹽食譜,並附有食用報告,讓減鹽更科學、可持續。科學減鹽,梯度減鹽,隻要堅持,你會... admin 2024-06-02 醫學保健
《主檢醫生話體檢》陳麗英『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 本書內容主要分為三部分,部分為體檢前的那些事,主要內容為主要疾病的篩查,通過對不同器官,不同年齡和不同職業,進行分類撰寫。第二部分為體檢報告解讀,通過對體檢常見檢查項目結果的解讀,向普通大眾科普體檢結果的初步判讀... admin 2024-05-31 醫學保健
《疼痛的故事》[新西蘭]喬安娜·伯克『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 我們如何講述自己的疼痛?如何應對疼痛?沃爾夫森歷史獎與弗蘭克爾獎得主重磅著作,一部跨越三百年的疼痛文化史。在逃避痛苦的時代,讓我們看到疼痛自有其意義。從牙痛、頭痛、痛經、肌肉痛,到精神痛苦,每個人都為疼痛所擾,都試... admin 2024-05-10 醫學保健
《跟著節律生活:四季健康方案》(美)達拉斯·哈特維希『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 達拉斯·哈特維希的暢銷書《一切始於食物》和《30天全食療法》已幫助數百萬人通過改變飲食方式改善了健康。在這本新書中,他提供了當今睡眠不足、倦怠疲勞、慢性壓力、精神緊張等現代人常見問題的解決方案。曾經,我們的... admin 2024-04-27 醫學保健
《少生病的老年》卡米洛·裏科爾迪『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 《少生病的老年》是一本揭示健康長壽秘訣的生活方式指南,由醫學專家卡米洛·裏科迪(CamilloRicordi)撰寫,受到2007年諾貝爾獎獲獎者,世界幹細胞峰會再生醫學基金會主席、執行董事等來自全世界的科學專家推薦。作者以自己... admin 2024-04-27 醫學保健