《排毒吧！大腦》戴維·珀爾馬特/奧斯汀·珀爾馬特『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 現代生活給我們提供了無限的機會，同時也帶來了無盡的便利：便捷的外賣和快遞服務，充滿誘惑的社交媒體，方便美味的速食食品......但生活在這個“即時滿足”唾手可得的時代，我們卻越來越難以獲得持久的幸福，甚至可能發現自己越... admin 2024-07-10 醫學保健
《重啟吧！我的健康人生》[英]蘭根·查特吉博士（DrRanganChatterjee『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 本書普及前沿醫學領域“生活方式醫學”觀念，提出“健康的生活方式是一劑良藥”的觀點從改變不健康的習慣開始從小事做起，從最容易的事做起將好的生活方式培養成終身習慣統計數據表明，現代人類身心健康疾病中，45%與不良生... admin 2024-07-10 醫學保健
《有問題的姿勢》孫悅禮『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 一本日常姿勢的百科書，糾正的是姿勢，拯救的是生活。生活中我們常常做的舒適姿勢，如蹺二郎腿、單側背包、趴著睡午覺等，其實都是有問題的，這些不良姿勢和難看體態之間存在惡性循環。本書包含全麵易懂的骨骼和肌肉硬核知識，通... admin 2024-07-09 醫學保健
《硬核健身2：海豹突擊隊體能訓練手冊》李叢森『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 《硬核健身2：海豹突擊隊體能訓練手冊》是為普通人量身打造的體能訓練手冊。從徒手鍛煉到專項器械訓練，從適應階段到專業塑肌方案，從強效運動到營養均衡計劃，注重訓練的實用性和全麵性。書中附有大量插圖和表格，幫助你輕鬆... admin 2024-07-09 醫學保健
《睡眠進化》[美]W.克裏斯·溫特（W.ChrisWinter，MD）『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 無論你是壓力山大的學生、身心俱疲的打工人，還是易情緒波動的高敏感人群，《睡眠進化》都能幫助你獲得長期優質睡眠，找回高能量人生。拋開睡眠誤解，激活原始內驅力治愈睡眠障礙，釋放你的無限潛力作為一名國際公認的睡眠醫學... admin 2024-07-09 醫學保健
《呼吸，為了療愈》楊定一『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 呼吸，本身是多層麵的組合──包括怎麼運用身體的結構去進行呼吸、呼吸怎麼參與身體每一個角落的生化反應和代謝，以及呼吸和自律神經係統的互動，讓我們可以從生物物理、生物化學、神經電生理學、靈性的層麵來帶動身心。楊... admin 2024-06-30 醫學保健
《控糖革命》[法]傑西·安佐斯佩（JessieInchauspé）『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 對於現代人來說，忙著減肥、忙著美膚、忙著健身，但同時失眠、焦慮、痤瘡、糖尿病等亞健康問題又如影隨形。法國“葡萄糖女神”、生物化學家傑西·安佐斯佩告訴你，這些亞健康問題往往都是由我們體內的血糖水平變化引起的，隻... admin 2024-06-17 醫學保健
《就算得了認知症，也能好好生活》洪立/燕青『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 隨著社會逐漸步入老齡化，認知症人口也在不斷增加，但認知症的確診率卻極低。很多人認為認知症是衰老的自然現象，這恰恰是關於認知症最常見的一個誤區。而社會上常常使用的“老年癡呆”一詞，也容易造成對認知症的消極刻板印... admin 2024-06-17 醫學保健
《醫生，我沒事吧？！》［美］克裏斯托弗·凱利/［美］馬克·艾森伯格著『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 大多數人在感到身體不舒服時，第一時間都會難免自我慌亂。兩位分別來自北卡羅來納州健康中心（UNCHealth）、哥倫比亞大學醫學中心（CUIMC）的專業醫師告訴我們，越是在這個時候，越是要保持冷靜。通常情況下，鼻塞不代表癌症；但有時頭... admin 2024-06-17 醫學保健
《自愈的概率》[美]傑弗裏·雷迪傑『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 麵臨嚴重健康問題甚至絕症的人，在沒有明確醫學幹預的情況下，症狀自然消失，這種現象在醫學上被稱為“自發緩解”。有過自發緩解經歷的病人，都做對了哪些事情?為了回答這個問題，執教於哈佛大學醫學院，也是執業內科醫生與精神... admin 2024-06-17 醫學保健
《營養障礙家庭康複》區俊文『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 很多病人在康複期間的營養補充遠遠不足，可能會出現肌肉量丟失、免疫功能下降的情況，不僅使身體康複的時間延長了，甚至還可能出現一些並發症。大部分老年人原本就存在食欲下降、咀嚼功能不、胃腸道功能減弱等問題，再加上... admin 2024-06-17 醫學保健
《從“腸”計議》[美]蘿賓·丘特坎『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 希波克拉底曾說：“知道什麼樣的人會得病，比知道一個人得了什麼病更重要。”2020年1月20日，鑽石公主號郵輪從日本橫濱出發，離開港口5天後，船上一名80歲的男子因發燒和咳嗽上岸尋求醫療照顧。一周後，這名乘客確診感染了新冠肺... admin 2024-06-16 醫學保健
《百歲生活》[日]和田秀樹『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 本書作者是有著35年臨床經驗的日本老年精神科專家和田秀樹，他將80歲以上的老年人稱為“幸齡者”，主張“接受我之衰老，珍惜我之所能”。全書就老年人的尋醫問藥、生活習慣、心理健康等問題給出了切實可行的科學指南，全方位... admin 2024-06-16 醫學保健
《腸生不老》埃默倫·邁耶『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 近百年來，人類社會的發展劇烈地改變了地球的環境，而我們也正在為這種改變付出極大的代價——所有與人類“大腦-腸道-微生物”相互作用改變有關的疾病，在過去10年中的患病率都急劇上升，甚至已達到危及公共健康的水平線。在... admin 2024-06-02 醫學保健
《快眠大全》[日]菅原洋平『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 睡眠是我們人生中非常重要的一件事，但從小到大我們卻從未學習過有關科學睡眠的知識。來自日本知名睡眠醫生、睡眠指導師的123個高效休息法，幫你終結“身心腦”疲勞，輕鬆實現快速入眠、睡個好覺。本書從地點、飲食、洗澡... admin 2024-06-02 醫學保健
《減鹽生活》（日）檢見崎聰美『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 《減鹽生活》中充分介紹了“控製鹽分”的食譜並不是“減少鹽”，而是將食材本身的味道最大限度地發揮出來。書中精心提供了60道美味、便捷的減鹽食譜，並附有食用報告，讓減鹽更科學、可持續。科學減鹽，梯度減鹽，隻要堅持，你會... admin 2024-06-02 醫學保健
《主檢醫生話體檢》陳麗英『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 本書內容主要分為三部分，部分為體檢前的那些事，主要內容為主要疾病的篩查，通過對不同器官，不同年齡和不同職業，進行分類撰寫。第二部分為體檢報告解讀，通過對體檢常見檢查項目結果的解讀，向普通大眾科普體檢結果的初步判讀... admin 2024-05-31 醫學保健
《疼痛的故事》[新西蘭]喬安娜·伯克『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 我們如何講述自己的疼痛？如何應對疼痛？沃爾夫森歷史獎與弗蘭克爾獎得主重磅著作，一部跨越三百年的疼痛文化史。在逃避痛苦的時代，讓我們看到疼痛自有其意義。從牙痛、頭痛、痛經、肌肉痛，到精神痛苦，每個人都為疼痛所擾，都試... admin 2024-05-10 醫學保健
《跟著節律生活：四季健康方案》（美）達拉斯·哈特維希『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 達拉斯·哈特維希的暢銷書《一切始於食物》和《30天全食療法》已幫助數百萬人通過改變飲食方式改善了健康。在這本新書中，他提供了當今睡眠不足、倦怠疲勞、慢性壓力、精神緊張等現代人常見問題的解決方案。曾經，我們的... admin 2024-04-27 醫學保健
《少生病的老年》卡米洛·裏科爾迪『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 《少生病的老年》是一本揭示健康長壽秘訣的生活方式指南，由醫學專家卡米洛·裏科迪(CamilloRicordi)撰寫，受到2007年諾貝爾獎獲獎者，世界幹細胞峰會再生醫學基金會主席、執行董事等來自全世界的科學專家推薦。作者以自己... admin 2024-04-27 醫學保健
