《抗炎》李婷/王偉岸『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 如果你全身莫名不舒服、減重減不掉、明顯肚子胖、記憶力減退，甚至頭發稀疏……這是身體發炎了！想要健康身體，第一步就要做到抗炎！解放軍總醫院消化內科醫學部主任醫師王偉岸博士，從健康身體的底層邏輯“抗炎”講起，依據不同... admin 2023-03-15 醫學保健
《更年期年輕人》徐昊『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 這是一本嚴謹而不失活潑的醫學科普書。作者憑借自己多年的臨床經驗和科普工作經驗，從人體結構、日常作息、健康飲食、常見病應對、美容養顏、養老問題等方麵，係統地介紹了很多拿來即用的健康知識，是一本適用於年輕人的自... admin 2023-03-15 醫學保健
《範誌紅：吃的選擇》範誌紅『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 吃什麼？如何吃？這是我們每天都要麵對的問題。雖然已經有大量的健康科普讀物，包括很多大牌專家通過電視節目、微信、微博、抖音短視頻等新媒體去傳播科普知識，但還是有許多讀者不知道怎麼吃。碎片化的知識來源以及媒體對於... admin 2023-03-15 醫學保健
《不疲勞的生活》[日]工藤孝文『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 你在日常生活中是否有這些感受？隻是爬個樓梯就喘不上氣來；睡得很好可醒來以後依然覺得累；減肥期間忍不住暴飲暴食；長期飽受頭暈目眩的困擾；輾轉反側難以入眠；經常累到一動不想動；總是忙忙碌碌沒時間休息……日本女性醫學學會... admin 2023-03-15 醫學保健
《16小時斷食術》[日]青木厚『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 1.最新醫院研究結論表明：吃什麼和怎麼吃都不重要，重要的是要增加“什麼都不吃”的時間。不需要市麵上那些花裏胡哨的返年齡商品，現代人最需要遵循的健康法，就是每天保持16小時不吃東西。2.現代人的健康問題，大部分是因為“... admin 2023-03-15 醫學保健
《這麼睡，不會累》【功能醫學先驅】弗蘭克·李普曼/【睡眠專家】尼爾·帕裏克『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 明明困得睜不開眼，躺下卻輾轉反側？白天累得頭昏腦漲，入夜卻睡意全無？明明已經睡了很久，醒來卻疲憊不堪？因為學習/加班/帶娃/玩手機，已經很久沒有睡個好覺？我們因睡眠而失去的，絕不僅僅是一夜黑甜，而是有關健康體魄、美好生活的... admin 2023-03-15 醫學保健
《聽身體的話》佟彤『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 你的聰明不及你身體的智慧養生當然要聽身體的話大家經常是懷抱良好的初衷去養生、健身，最後卻收到了相反的結果，為什麼？因為人們太容易自以為是、自作聰明了，而你的聰明，遠不及你身體的智慧。1.你的身體會說話很多時候，身體... admin 2023-03-15 醫學保健
《曾醫生讓你早知道2》普外科曾醫生『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 碳酸飲料是怎麼毀掉你的牙齒的？隔夜冷藏西瓜能不能吃？天天吃肉，你卻不知道什麼肉應該多吃！熬夜以後如何補覺？手指末端腫大是多種疾病的標誌蹺二郎腿會影響生育能力嗎？適量飲酒可以疏通血管嗎？防治幽門螺杆菌，主要是要防範你最... admin 2023-02-08 醫學保健
《呼吸的力量》[意]米凱·馬裏奇『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 人們一天內的呼吸次數為2萬次左右，如果能充分利用每一次呼吸，這將釋放多麼巨大的健康能量啊！懂得好好呼吸的人少之又少，而本書作者米凱•馬裏奇正是其中之一。自由潛水世界冠軍、醫學教授、呼吸教練米凱告訴我們：正確呼吸... admin 2023-02-08 醫學保健
《膳食纖維》【美】威爾·布爾西維茨（WILLBULSIEWICZ）『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 美國知名胃腸病醫生教你吃出體內「腸」勝軍，由內而外打造健康身心作為一名曾經的垃圾食品的愛好者，布爾西維茨博士親身體會到膳食纖維對我們健康的巨大影響。當他逐漸增加食物中膳食纖維的攝入量，他的身體產生了驚人的變... admin 2023-02-08 醫學保健
《七個骨架》【美】莉迪亞·派恩『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 揭開300萬年古人類化石之謎。古人類學“黑色檔案”考古版《進擊的智人》七副骸骨中的瘋狂人類史你可能不知道，藏在人類骨頭裏的故事和知識，非常好看。講述迄今為止人類著名7副骸骨“出圈”的故事，一個比一個精彩。【人類... admin 2023-02-08 醫學保健
《生酮！》[美]雅各布·威爾森/[美]萊恩·羅力『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 這是一本關於生酮飲食的權威著作，由兩大專門研究生酮飲食的博士聯合寫成，書中包括了一切與生酮有關的知識，而且由於本書的兩個作者是學院派出身，專業研究生酮飲食，故書中的內容其實是作者研讀了大量論文之後的研究成果。書... admin 2023-02-08 醫學保健
《張曉樂藥學通識講義》張曉樂/藥學通識編委會『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 1、日常藥物知識的專業指導看懂藥物的副作用和不良反應，防範藥物成癮、錯誤用藥方法的致命後果，合理停藥，謹慎對待超說明書用藥，辨識藥品和保健品，正確進行自我藥療、使用處方藥.2、藥學科普知識的大眾解讀通俗解釋細菌的... admin 2023-02-08 醫學保健
《療愈的飲食與斷食》楊定一『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 你是否想過，長期讓自己吃過敏的食物，會導致自身免疫及內分泌失調？你是否想過，現代營養學推廣的低脂飲食，正是慢性病體質的罪魁禍首之一？你是否想過，導致糖尿病的胰島素阻抗，是體內營養過剩造成的？你是否想過，長期的高蛋白飲食會... admin 2022-12-24 醫學保健
《養命之方》羅大倫『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 一本給當代普通人的養命、救命常備書。張錫純是近代醫名顯赫的一位醫家，他的特點是用簡單的食材治病，以食為藥給大家調理身體，他的著作《醫學衷中參西錄》被稱為“至貴至寶之救命書”。本書是《醫學衷中參西錄》實操版，取... admin 2022-12-24 醫學保健
《偽善的醫療》凱蒂·巴特勒（KatyButler）『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 2001年，79歲的父親突然中風。康複期間因查出心率過緩，醫生建議安裝心髒起搏器。心髒起搏器的電池可以持續工作10年，而父親的身體因為中風急劇退化，在失憶失能後依然靠心髒起搏器維持了數年生命。這是一本回憶錄，作者用深情... admin 2022-12-24 醫學保健
《腦卒中：與時間賽跑》謝青顧琳主編『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 一定要知道的腦卒中預防與康複知識，上海交通大學醫學院附屬瑞金醫院康複團隊暖心製作。全書通過平實、大眾的語言，形象、生動的插畫，通過30多個案例故事詳細介紹了腦卒中這一中老年性高發疾病的發病原理、自救方法，並且介... admin 2022-11-15 醫學保健
《腦霧修複》[美]麥克·道『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 數以百萬的人正麵臨“腦霧”之苦，這種情形已經席卷全球了！我們吃下肚的許多食物以及我們常有的習慣皆有害於腦！我們不再攝取可以使我們充滿活力、冷靜、專注、樂觀、積極的大腦必需物質。更糟糕的是，我們... admin 2022-11-15 醫學保健
《費曼經典》[美]理查德·P.費曼(著)/[美]拉爾夫·萊頓(編)『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 本書完整收錄了諾獎得主、科學頑童理查德·費曼的61篇經典自傳文章，經過費曼的忘年密友拉爾夫·萊頓的精心編排，我們得以沿著生平時間重走費曼的冒險旅程：在麻省理工學院捉弄同學，在普林斯頓大學與愛因斯坦對話，研發原子彈... admin 2022-10-26 醫學保健
《輕食徹底改變了我》《貝太廚房》工作室『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 低熱量、強飽腹感、營養搭配均衡的時尚輕食，你肯定不能錯過。113道沙拉、主食、小菜、湯飲，還有專業營養師和健康達人告訴你真正的輕食生活方式，並教你組合出適合自己的每日餐飲，無論是學生還是上班族，減肥人士還是健身人... admin 2022-10-26 醫學保健
