養育孩子時，麵對孩子的怪異、失控行為，你是否疲憊又困惑？孩子突然的攻擊性、莫名的撒謊、毫無理由的拒絕合作……這些行為是否讓你不知所措，甚至開始懷疑自己的育兒方式？別擔心，本書將為你照亮前行的路。這是一...
你是否：·別人說你兩句，你就吃不下、睡不著？·麵對悲傷的事情，覺得自己就不應該有片刻的快樂？·麵對不可改變的事情，總是耿耿於懷？·內心總是來回回放那些令你糟心的人或事？·總是沉溺於內心戲，深陷情緒的漩渦中？·總是很在意...
掌控情緒是我們一生中能習得的強大能力。但並不是所有人都了解如何順利擺脫陰鬱、低沉、無聊，獲得幸福感、自信心、掌控力。想象一種可能，如果你能像調酒師調製雞尾酒一樣，隨心所欲地製造不同感受，你的生活將會徹底改變...
書中內容豐富，涵蓋情緒的生物演化、社會建構、具身理論，以及情緒與語言的關係等多個維度。作者結合生動的案例和詳實的研究，讓複雜的科學理論變得通俗易懂，不僅帶領我們走進情緒的科學世界，更教會我們如何傾聽內心的聲...
·道理我都懂,為什麼還是控製不住情緒?·情緒真的隻能製造問題,不能解決問題嗎?·沒有情緒,我們會過得更好嗎?這是你我的困惑,也是神經科學家、單口喜劇演員、暢銷書作家迪安·博內特的親身經歷。在本書中,他勇敢剖白...
一怒之下口不擇言，冷靜下來懊悔不已害怕被討厭，一味討好他人受了委屈，不敢直言，獨自承受日常瑣事，思前想後，輾轉難眠……憤怒、恐懼、悲傷、焦慮……被負麵情緒裹挾？想脫離卻找不到出口？跟隨專業谘詢師，學習情緒管理，實現自我...
你的心髒是否在“期盼”中噗嗵亂跳？你的胃是否因“緊張”而打結緊縮？你“戀愛”了嗎？感到“惱怒”？你對本書“好奇”嗎？演講時“坐立難安”？因為“別離空虛”而心急難耐？或因“思鄉感”的不自在而頭暈目眩？本書介紹了“情緒...
如果你是從事心理治療的臨床醫生，你一定了解情緒在患者日常生活中的重要性。如果你是一名作家或編劇，你一定很清楚人們在生活中的成功與否都反映在情緒上，而情緒反過來又集中體現了人們的滿足、痛苦和問題。如果你是一...
本書通過追溯焦慮的根源——杏仁核，探討了如何有效地管理焦慮。通過設定目標、了解焦慮產生的兩種途徑、學習杏仁核的語言以及以睡眠、運動和飲食等方式調節杏仁核的活動，讀者可以學會控製焦慮。此外，書中還介紹了如何...
身為資深教育專家的作者在聽取孩子們的真心話之後，寫出了經營親子關係的建議，引導家長讀懂孩子進入青春期的征兆、了解孩子生理和心理可能的改變，以及如何用正向的態度、溝通和行動與青春期孩子相處。書中的問題涉及...
這是一本溫暖治愈、通俗易懂的情緒管理讀物。本書從自我狀態、口頭禪、人際關係、生活習慣等這些容易讓情緒產生波動的方麵入手，提出積極有效的情緒管理方法，基於“情緒源於思維方式”這一理念，指出通過轉變想法和看...
人生中的許多痛苦，皆是情緒衝垮理智帶來的。我們的日常選擇、身心健康和重大決策，無一不受到情緒影響。情緒本身沒有好壞之分。然而所有情緒的出現，尤其是負麵情緒，都承載著一些必要的信息，提醒我們關注當下需要...
本書是韓國腦科學專家許智元十餘年的研究成果，是一本從心理學和腦科學雙重角度，帶你定位情緒開關、走出情緒困境的自我療愈書。書中從8個真實谘詢案例出發，運用“案例+分析+練習”的寫作方法，深入剖析自我的8種心理問題，...
這是一本清華大學新百年教學成就獎獲獎教授彭凱平送給中國人的情緒生活指南，本書分為三大篇章，教你化10種情緒問題為情緒優勢，以11種積極情緒創幸福生活，用5種道德情緒鑄意義人生。人生不如意十有八九，而這些不如意背後往...
該書不僅是作者個人從困境中尋找希望和光明的真實記錄，也是一份麵向所有尋求內心成長和心智成熟的讀者的指南和靈感來源。該書共分為六大部分。第一部分介紹了重新認識情緒，包括情緒及情緒的意義，讓大家了解情緒，接納情緒...
情緒是人對所發生事件的一種心理反應的表達，沒有好壞對錯之分，但需要更適切的表達。每一種被忽視的情緒背後都是人潛意識的心理需求，強烈過激的情緒和行為往往在表達者隱藏的深層次的需求。因此，看清和讀懂表層情緒和...
當人們抱怨自己總是被壞情緒支配時，他們沒有意識到的是，壞情緒其實也是我們自己的選擇。阿德勒心理學強調情緒的“自我決定性”，指出每一種壞情緒的出現都是為了實現我們的某個目的，而當我們理解了壞情緒背後的目的時，就能...
10個經典又各具風采的女性，10種常見又容易失控的情緒《情商是什麼》作者李筱懿多年沉澱，用心理學知識教你待人接物擺脫內耗體質，找到不焦慮的活法以多愁善感、心思細膩聞名的林黛玉，一生善妒、最終落得淒涼下場的末代皇後...
你有沒有過這種感受，上一秒鍾還在和朋友開懷大笑，下一秒鍾就被饑餓驅動，處於暴走的邊緣。那種被饑餓掌控的無力感，是否讓你恐慌？而當你終於用一整包餅幹填飽叫囂的肚子，心情卻瞬間跌至穀底，沉浸在既沒有被真正滿足，又過度進食...
