免疫力的真相 內容簡介
一個有趣的問題：我們身上最獨特的東西是什麼？基因，指紋，步態，還是別的什麼？
事實上，你的免疫係統很可能是你身上最獨特的東西。
人與人之間差異最大的基因，其實與我們的外表沒有任何關係，是決定我們免疫係統的基因。除此之外，我們每個人在成長過程中都會接觸到不同類型的細菌，我們吃著各不相同的飲食……所有這些都有助於塑造你那獨一無二的免疫係統。
免疫係統是人體最精妙複雜的機製之一。幾十年甚至幾百年的科學研究已經揭示，人類的免疫係統不是人體結構的簡單組成部分，它是一個由基因、蛋白質和細胞交錯構成的多層動態網絡。如果提名現代科學中最複雜、最令人興奮的領域，人體免疫學一定不容錯過。解碼每個人免疫係統的特異性，再重要不過了。
在這本書中，免疫學家、科學作家戴維斯邀請你一起旅行，簡潔又迷人地講述和免疫、健康、生活方式有關的科學進展。每次他做完麵向大眾的演講之後，都會被問到下麵這些問題：
橙汁有助於預防感冒嗎?
年齡如何影響我們的免疫係統?
心理健康真的和炎症有關嗎?
維生素D有多重要?
要提高免疫力，做什麼運動比較好？
……
要用一兩句話來回答這些問題實在太難了，但這些是幾乎每個人都在生活中遇到過並且想搞清楚的問題。於是，戴維斯決定用這本書來給出答案。這本書向我們揭示了免疫係統的複雜性，也討論了科學家已經知道的和尚不能確定的影響因素。你已經知道的那些保健知識可能是錯的，但真正有用的信息可能也混雜其中。這本書會對那些讓人雲裏霧裏的保健方法進行剖析，為我們提供一些權威可信的健康原則。
這樣做有什麼用呢？更多人了解免疫健康的真相，就能對如何生活做出更明智的選擇，讓生活變得更健康、更快樂、更不易被破壞。
免疫力的真相 作者簡介
丹尼爾·M.戴維斯（Daniel M. Davis）
倫敦帝國理工學院生命科學係主任、免疫學教授。2008年獲得沃爾夫森皇家學會功績獎，2011年當選為英國醫學科學院院士，2012年當選英國皇家生物學學會會士。他是人類免疫學研究領域的前沿領軍人物，英國皇家生物學學會會員雜誌《生物學家》編委會主席。他也是口碑優良的科學作家，已有三部麵向大眾的生命科學普及著作麵世，並屢獲讚譽和圖書獎項提名；他熱心科學傳播，有豐富的公眾演講、參加電視和電台節目的經驗，經常在各種媒體發表科普文章。
免疫力的真相 目錄
推薦序門診那個最難回答的問題引言我們有何不同？
1.橙汁與陽光：維生素有助於免疫健康嗎？
2.你體內的“外來客”：微生物組會影響免疫健康嗎？
3.重中之“重”：體重會影響免疫健康嗎？
4.運動的陰陽之道：多少運動量才恰到好處？
5.保持平靜的理由：壓力會影響免疫健康嗎？
6.體內的睡美人：睡眠有助於免疫健康嗎？
7.兩大係統：免疫健康會影響心理健康嗎？
8.百年免疫：免疫健康如何隨年齡增長而變化？
9.呼之欲出：有哪些重大的新想法即將出現？
結語貫穿始終的探索之旅
致謝
術語表
注釋
······