莉爾·朗茲引用大量自身的切膚之痛與其他害羞案例的親身體驗，從分享心路歷程到剖析心理現象，再到解讀內向、害羞等行為，全方位教你如何正視社恐的情景。又引用心理學、社會學、遺傳學、生物學等尖端研究成果，從...
◆經典暢銷12年，新版更換清新“呼吸感”封麵，冥想更加輕盈舒暢◆掀起國內首波冥想熱潮標杆書，可靠、完整、權威◆連續6年獲美國主流書店心靈類圖書桂冠◆隻要冥想幾分鍾的時間，就能放鬆心情，解除焦慮和疲憊◆冥想其實極為...
◆雖然工作讓人心情糟糕，但你可以心態超好！◆《華盛頓日報》《新點子俱樂部》推薦！◆YouTube、Spotify、任天堂、百事可樂、MTV、李維斯、ASOS都曾和作者合作！◆早起是不可能的/不要再拿自己跟別人比較！◆搞砸了也沒事/教...
卡爾是一個不開心的法律係大學生，有一份低薪的兼職工作，有一對控製欲極強的父母。哪怕擁有世界上最好的意願，他也無法想象自己會有什麼變化……然而，自從遇見了馬克，他的生活發生了意想不到的轉變。他知道回答這三個問題有...
朋友對女性來說具有特別寶貴的作用，很少有關係能夠為我們提供動力並激發我們的快樂。然而，盡管我們為自己的龐大社交圈子感到自豪，但我們往往搖擺不定，不敢要求得到我們真正需要的東西。結果，我們最終接受了自己不上不下的...
閱讀本書能幫助讀者建立積極的生活態度，樂於行動，樂於助人，對想要進行自我提升的讀者有一定的指導作用。本書屬於德博諾創意思考經典係列。本書講解了作者的理論“幸福的6H法則”，即人、快樂、幽默、助人、希望、健康為帶...
本書通過引導讀者玩有趣的遊戲，解答相關聯的問題，幫助讀者循序漸進地提升自己的思考能力，培養良好的思維習慣。本書屬於德博諾創意思考經典係列。本書提供了三組五天思維訓練課，分別訓練讀者的洞悉思維、順序思維和戰略思...
在生命的長河裏，每個人生階段都會出現不同的迷茫期，這些迷茫期讓我們像是深陷在迷霧之中，焦慮不安，失去自信，不知未來該何去何從。本書通過大量真實案例，結合作者的人生感悟，梳理出人生每一階段所麵臨的困境及解決思路，從而幫...
抑鬱、焦慮、社交恐懼、上癮、進食障礙、失眠、親密關係問題、性問題、肥胖、長期低落、消極、壞脾氣、爭吵，甚至打鼾、花粉過敏……你一直想去看心理醫生，但最後隻能自己扛著。其實任何看似錯綜複雜的“大問題”，都能從...
一個人的成長與成就，本質上是由他的認知水平決定的，而洞見力正是認知水平的一個重要體現。隻有不斷提升自己的洞見力，我們才能比別人看得更準、做得更好。本書首先將洞見力拆解為三個部分，即看清問題本質的能力、看懂未來...
在“人生有限公司”，把自己變成稀缺資產！因為在所有的投資項目中，最值得投資的就是自己的腦袋：智慧是唯一他人無法搶走的財富，不會被偷走也不會被征稅，完完全全屬於自己！換句話說，一個人最大的資產就是「自己」！何思平發現身邊...
當麵對複雜問題或重要機會時，我們常常感到困惑、無助、焦慮，甚至因此錯失良機。所以，我們需要一種獨特的能力來看透事物的表象，洞察其本質，發現機會。這種能力就是無與倫比的洞察力！然而，這種稀缺能力難以通過傳統學習輕易獲...
與他人建立深度關係的能力對我們的生活和工作至關重要。當身處一段深度關係中時，我們會感到自己完全被理解和支持。然而，有時我們會發現自己很難與他人建立深度關係，或者無法應對與他人更親密時不可避免會出現的挑戰。事...
100多年前，美國心理學家威廉·詹姆斯曾經說：“如果你想擁有某種特質，就表現得你仿佛已經具有這種特質一樣。”今天，心理學家理查德·懷斯曼博士在本書中解析了大量有趣且匪夷所思的心理學實驗。例如，...
傳統意義上的好工作還有沒有？如何找到自己喜歡的事業，而不隻是一份工作？如何找到你最想幹的事，而且還能賺錢？選擇內卷、躺平或是“撲騰”？做什麼工作？和誰共事？工作的意義是什麼？如何融入企業文化？如何與同事打交道？要不要換工作...
《細節決定成交》是經管暢銷書作者倪建偉的新作。細節決定成敗，信任決定買賣。作者認為，真正卓越的銷售都是通過商務細節“得人心”，細節決定成交。有22年從業經驗的銷售總經理給你的34堂銷售實戰商務禮儀課，從基礎商務禮...
沒有幹勁/萎靡不振/效率低下/總是跑神……每個人都會有這樣的時候！本書通過三步，幫你實現無痛自律：——第一步：拖延型大腦自測——第二步：找到自己所屬的拖延類型——第三步：對症下藥變高效8種拖延類型｜10個通用實驗｜每種類型...
本書是一本學習領域的大腦使用指南。作者結合認知心理學前沿研究與25年教研經驗，圍繞聽課、閱讀、考試三大主題，解決“為什麼學習這麼難”“如何讓學習變得簡單”這兩個學生和老師關心的重要問題。他在書中解釋了為什麼...
為什麼你總是覺得“沒有時間了”？最節省時間的方式是學習，為什麼你“砍柴”而不肯“磨刀”？基於過程的記錄，為什麼迥異於基於結果的記錄？一個人對時間的精確感知能力真的能訓練得像特異功能？都是平凡的人，為什麼若幹年後已有...
請你停下來想想，此刻，你的注意力在這些文字上嗎？還是說，你的頭腦在回想早些時候刷到的網頁，或者為即將到來的任務截止日期而憂慮？不妨打開你的手機查看最近拍攝的一張照片，你還記得當時聽到了什麼聲音，甚至當時你在想什麼嗎？你...
