內容簡介
打破三大“封印”，活出蓬勃人生
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你是否也有過感覺被卡住的時候：
也許是不太順利的職場生涯，讓你想去更多地自我實現？
也許是陰霾籠罩的原生家庭，讓你很想擺脫父母的束縛？
也許是不堪回首的情感經歷，讓你渴望徹底走出？
也許是令人糾結的兩難選擇，讓你無法如願前行？
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在這樣的環境裏，人的心智也會亦步亦趨。如果環境是狹隘的、低階的、固執的、黑暗的、痛苦的，那麼人的心智也會在不知不覺間發生與之類似的變化。
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而當一個人不隻被環境禁錮，還被自己的心智禁錮時，他就會成為真正的“囚徒”。怎麼辦？唯有心智覺醒，提升、拓展、延伸心智的維度，方能破局。
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人生破局的底層邏輯是什麼？
如何活出自己真正想要的狀態？
要從何入手，才能落實到當下？
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本書融合東西方哲學、心理學、教練的科學、神經語言程序學、成人發展理論、天賦優勢理論等各個學科的理論和方法論，助你從高度、廣度和長度三個維度實現心智升維。
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在高度篇中，通過對心智層級的提升，我們將輕鬆化解人類本能的限製、無法避免的痛苦、兩難的選擇、持續的內耗；在廣度篇中，通過打破內化的“咒語”、思維的邊界、遊戲的規則這三大“封印”，通過在五個方麵從低階向高階心智模式的進化，走出因束縛和狹隘帶來的痛苦、煩惱、焦慮和糾結；在長度篇裏，通過在更長的時間維度上進行思考與感悟，我們會理解“先窄後寬”的人生最優策略，並最終活出通透、豁達、自在的人生境界。
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唯有運用高維心智，才能解決低維問題。
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祝你也能活出蓬勃自由的人生！自在，愜意，篤定。
作者簡介
艾菲
公眾號“艾菲的理想”創始人。
前美國財富500強公司大中華區市場部負責人。
個人成長教練&心智模式提升教練（教練經驗超過1600小時）。蓋洛普（Gallup）全球認證優勢教練、全景領導力認證教練、國際教練協會（ICF）認證專業級教練（PCC）。
在“帆書”主理“高效思考力提升課”。擁有版權課程“用思考解決問題”“從天賦出發，打造你的競爭優勢”“從天賦出發，成為了不起的銷售”“從天賦出發，打造卓越團隊”“打破思維邊界實戰課”等。著有《直擊本質》。
目錄
高度篇：超越人性第1章·不是要反人性，而是要超越人性003
第1節人性：並不隻有生存與繁衍003
第2節恐懼與成長：存在於每個人內在的一組力量013
第3節三條路徑：從“生存之旅”到“自我實現之旅”020
第4節消除兩大阻礙，從此輕裝上陣025
第2章·麵對痛苦的四層境界031
第1節抗拒和逃避031
第2節臣服036
第3節轉化039
第4節不介意047
第3章·選擇三層級：外在成功與內在自得的關鍵053
第1節從頭腦混沌到條理清晰053
第2節從條理清晰到內心澄明060
第3節““鑽石模型”（上）064
第4節“鑽石模型”（下）071
第5節做出智慧的選擇076
“高度篇”複盤：三大收獲081
思考與踐行085
廣度篇：擺脫束縛
第4章·解除第一個封印：內化的“咒語”089
第1節偽自我代替了真自我089
第2節過於順從，就會成為長不大的孩子099
第5章·解除第二個封印：思維的邊界104
第1節邊界，就是你能走到的最遠處104
第2節打破路徑依賴，走出既定命運110
第6章·解除第三個封印：遊戲的規則122
第1節卷不贏，又躺不平122
第2節如何破局而出126
第3節成為了不起的我134
第7章·整合對立：進化到更成熟的心智模式141
第1節看待自己：是缺點，也是優點143
第2節看待自己：是負麵情緒，也是深層需求155
第3節看待他人：灰度哲學觀160
第4節看待事情：相互轉化觀163
第5節看待選擇：你永遠都有選擇166
“廣度篇”複盤：四大收獲174
思考與踐行178
第8章·長期主義：隻有根紮得深，枝葉才會繁茂181
第1節無限死循環：越著急，越焦慮，越挫敗181
第2節紮根之道：五要素模型191
第3節應對最大的挑戰：不確定性201
第9章·轉換參照係：走向通透、豁達和自在208
第1節看不透、舍不得、放不下208
第2節如何轉換參照係212
“長度篇”複盤：兩大收獲220
思考與踐行222
後記223
致謝225
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