內容簡介
你是否有過這樣的沮喪經歷——你知道自己的事業和人生其實可以比現在更成功，但無論你如何努力，卻好像就是沒辦法實現這個目標？有時你是否會因為時光不斷流逝，你卻無法充分釋放潛力而生自己的氣？
問題的關鍵是，在充滿各種分心的信息和幹擾的世界中，你無法集中精力做有價值的事情。也就是說，你缺乏專注力。
本書將帶你一步一步構築起專屬於你的專注力：確定你想專注於實現的目標，找出過去失敗的原因，學會有效的時間管理策略，運用實用工具戰勝拖延以及各種幹擾。這些工具包括：
·目標地圖
·調整時間模式
·第二自我
·激勵清單
·目標可視化
·……
最後，本書將教會你怎樣綜合這些信息形成一個規劃，日後為自己設立新的目標時，你可以重複運用這個規劃幫你實現目標。書中揭示的方法會自然而然地成為你的習慣，並引導你獲得成功，你將會越來越輕鬆地做到專注。
作者簡介
於爾根·沃爾夫（JurgenWolff）
作家、演講家和谘詢顧問，著有《你的寫作導師》《做些不一樣的事》《創造力，從現在開始！》等書，他的文章借助心理學，介紹了各種能使你更具創造力、更高效的方法和技巧。曾為美國、英國和德國電視台編寫了100多集電視劇，他的劇本在紐約、倫敦、洛杉磯和柏林等地上演。
目錄
序導言
第一部分 找到專注的焦點
第1章 如何專注於至關重要的20%·002
第2章 如何專注於你的第一個目標·016
第二部分 專注策略
第3章 如何專注於時間模式以取得成功·040
第4章 如何克服專注障礙·058
第5章 如何專注於已經奏效的事情·075
第6章 如何戰勝拖延·090
第三部分 專注工具
第7章 如何利用“第二自我”策略·106
第8章 如何管理其他人·117
第9章 如何專注於語言以取得非同尋常的效果·128
第10章 如何建立信息專注·150
第11章 如何戰勝堆積如山的文案工作·160
第12章 如何馴服“郵件怪獸”·176
第13章 如何掌控會議和社交·186
第四部分 歸納總結
第14章 如何應對最後期限和多項任務·200
第15章 如何保持新發現的注意力·218
第16章 目標突破經驗·228
第17章 如何有條不紊地實現所有目標·241
······
最後修改：2024 年 05 月 28 日
© 允許規範轉載