《保持情緒平和的100個基本》戶田久實/日高直人『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 你是否常因小事內耗不止?常因處理不好衝突而事後懊悔?常陷入“生氣-後悔-更生氣”的惡性循環?日本憤怒管理協會理事戶田久實,基於30年培訓經驗,總結出100個保持情緒平和的基本法則,搭配超人氣畫家日高直人親繪的100幅治愈係... admin 2026-03-24 心理科學
《喜怒無常的孩子》伊娃·布朗斯維德『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 敏感、膽小、情緒化、輸不起,如果孩子讓你如履薄冰,頭疼不已,也許你還沒找到和他相處的密碼。荷蘭高敏感兒童研究領域專家伊娃·布朗斯維德認為,高敏感孩子比其他孩子更容易受到環境的影響。他們有著更強的觀察力、意誌... admin 2026-02-20 生活風格
《情緒破局》偷書的貓『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 情緒如同日夜流淌的江河,承載著人類最本真的生命體驗。真正困擾現代人的往往不是事件本身,而是麵對情緒時的不知所措:有人將焦慮熬成失眠的苦藥,有人把嫉妒釀成傷人的毒酒,更有人將挫敗感堆砌成自我否定的高牆。本書精... admin 2026-02-12 心理科學
《敢於憤怒》[美]羅納德·波特-埃弗龍/[美]帕特裏夏·波特-埃弗龍『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 我們都曾想做個情緒管理高手,把情緒藏得很好,盡量不生氣、不起衝突、不惹麻煩。但壓抑的怒火,真的會自動消失嗎?它隻是換了一種方式回來:讓我們失眠、焦慮、軀體不適,甚至攻擊自己。這本書,就是為“總想控製住憤怒”卻屢屢... admin 2025-11-02 勵誌成功
《讓孩子受益一生的情緒管理遊戲(全新增訂版)》﹝美﹞珍妮?哈洛蘭/張潔譯/胥榕/張寧繪『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 本書凝聚了作者在兒童和青少年心理谘詢領域20年的實踐經驗,生動呈現了4大類百種情緒管理方法,能教會孩子在情緒來襲時,進行深呼吸、正念、心理著陸或采取其他疏導情緒的方法;本書還會讓孩子了解情緒管理的重要原則,知... admin 2024-05-11 生活風格
《你可以生氣,但不要越想越氣》[日]水島廣子『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 很多人都在尋找不生氣的方法,比如壓抑忍耐、積極樂觀等。可是本書作者卻告訴我們:那些都不是從本質上解決問題的方法,因為,“情緒化”並不是情緒的錯,而是想法的錯!作為人際關係療法(IPT)專家,作者認為,負麵情緒本身並沒有對錯,... admin 2022-02-24 勵誌成功