《為什麼我們會生氣》[美]瑞安·馬丁(RyanMartin)『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 書中提出如何正確認識憤怒情緒，清晰解構了憤怒過程，並將理論與實踐練習相結合，指導你在準確分析自身憤怒經歷的基礎上，學會對其進行科學管理，成功擺脫憤怒情緒的困擾。為什麼我們會生氣？憤怒到底是什麼？如何才能有效控製和管理憤怒情緒？人們總誤把憤怒與敵意、暴力畫... admin 2026-10-20 勵誌成功
《和好心情做室友》[德]索妮婭·溫格爾（SonjaUnger）『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 情緒管理也是帶團隊！強化理性人格，重新養育自我，把內心七嘴八舌的雜音整治得服服帖帖。風靡德國的內心公寓方法，助你修煉不被任何人左右的主體性。⚪編輯推薦◎所謂成長，就是做接得住內心小孩的成熟大人！風行德國的心理療法，修煉成熟自我，針對性平息四類心靈噪音：自我... admin 2026-07-29 心理科學
《保持情緒平和的100個基本》戶田久實/日高直人『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 你是否常因小事內耗不止？常因處理不好衝突而事後懊悔？常陷入“生氣-後悔-更生氣”的惡性循環？日本憤怒管理協會理事戶田久實，基於30年培訓經驗，總結出100個保持情緒平和的基本法則，搭配超人氣畫家日高直人親繪的100幅治愈係... admin 2026-03-24 心理科學
《喜怒無常的孩子》伊娃·布朗斯維德『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 敏感、膽小、情緒化、輸不起，如果孩子讓你如履薄冰，頭疼不已，也許你還沒找到和他相處的密碼。荷蘭高敏感兒童研究領域專家伊娃·布朗斯維德認為，高敏感孩子比其他孩子更容易受到環境的影響。他們有著更強的觀察力、意誌... admin 2026-02-20 生活風格
《情緒破局》偷書的貓『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 情緒如同日夜流淌的江河，承載著人類最本真的生命體驗。真正困擾現代人的往往不是事件本身，而是麵對情緒時的不知所措：有人將焦慮熬成失眠的苦藥，有人把嫉妒釀成傷人的毒酒，更有人將挫敗感堆砌成自我否定的高牆。本書精... admin 2026-02-12 心理科學
《敢於憤怒》[美]羅納德·波特-埃弗龍/[美]帕特裏夏·波特-埃弗龍『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 我們都曾想做個情緒管理高手，把情緒藏得很好，盡量不生氣、不起衝突、不惹麻煩。但壓抑的怒火，真的會自動消失嗎？它隻是換了一種方式回來：讓我們失眠、焦慮、軀體不適，甚至攻擊自己。這本書，就是為“總想控製住憤怒”卻屢屢... admin 2025-11-02 勵誌成功
《讓孩子受益一生的情緒管理遊戲（全新增訂版）》﹝美﹞珍妮?哈洛蘭/張潔譯/胥榕/張寧繪『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 本書凝聚了作者在兒童和青少年心理谘詢領域20年的實踐經驗，生動呈現了4大類百種情緒管理方法，能教會孩子在情緒來襲時，進行深呼吸、正念、心理著陸或采取其他疏導情緒的方法；本書還會讓孩子了解情緒管理的重要原則，知... admin 2024-05-11 生活風格
《你可以生氣，但不要越想越氣》[日]水島廣子『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 很多人都在尋找不生氣的方法，比如壓抑忍耐、積極樂觀等。可是本書作者卻告訴我們：那些都不是從本質上解決問題的方法，因為，“情緒化”並不是情緒的錯，而是想法的錯！作為人際關係療法（IPT）專家，作者認為，負麵情緒本身並沒有對錯，... admin 2022-02-24 勵誌成功
