《和你的情緒聊聊天》[日]小池龍之介『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 ★日本超人氣禪師小池龍之介的情緒練習手冊！中央電視台《讀書》欄目推薦作家，媲美《別生氣啦》的情緒修煉指南。★一堂人生智慧課，避開情緒陷阱，做回清醒的自由人！莫生氣、莫攀比、莫強求、改變、慎擇友、幸福的秘密、了解... admin 2022-08-18 心理科學
《靜觀自我關懷：勇敢愛自己的51項練習》[美]克裏斯汀·內夫（KristinNeff）/克裏斯托弗·『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 什麼是靜觀自我關懷？靜觀自我關懷（mindfulself-compassion，MSC）是全球第一個專門用於增強個人自我關懷能力的培訓項目。你如何對待一個深陷困境的朋友，就如何對待自己，這就是自我關懷的內涵。為什麼需要靜觀自我關懷？當我們... admin 2022-08-18 心理科學
《人的潛能和價值》[美]亞伯拉罕·馬斯洛/[美]威廉·克魯貝克/[美]馬丁·溫『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 我們是否真的了解自己？怎樣才能清醒地認識自己的優點和缺點？如何發揮自己的潛能和價值？《人的潛能和價值》是馬斯洛、阿德勒、奧爾波特等人本主義心理學家關於“人的潛能和價值”討論的精選論文集，深刻探討了人的尊嚴與價... admin 2022-08-17 心理科學
《我們為什麼上癮》[美]邁雅·薩拉維茨『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 科普作家薩拉維茨生於一個美國猶太中產家庭，她在20世紀80年代就讀於哥倫比亞大學時，不幸對藥物成癮，在治療過程中遇到了許多美國戒癮製度的陰暗麵，此後20多年來，她一直致力於改變成癮治療的困局。在講述自己人生軌跡的同時... admin 2022-08-11 心理科學
《幸福超越完美》[美]泰勒·本-沙哈爾（TalBen-Shahar）『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 泰勒•本-沙哈爾博士一直在教授“幸福”。在接觸了數以千計壓力巨大的學生、父母和職場人士後，他發現，絕大多數人追求的生命不僅是要幸福的，而且還要是完美的——而這正是大多數人不幸福的原因。在本書中，泰勒提供了一套... admin 2022-08-11 心理科學
《選擇共情》[秘]賈米勒·紮基（JamilZaki）『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 如何提高一個人的的共情能力？如何改善共情缺失的社會現狀，消除不同群體間的偏見和隔閡？如何減輕過度共情帶來的心理上的負擔？這些問題的答案，都在這本書裏。《選擇共情》是斯坦福大學副教授賈米勒·紮基多年研究的集大成之... admin 2022-08-10 心理科學
《野蠻力量》[美]帕維爾·塔索林『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 這本書總結了眾多舉重世界冠軍和冠軍隊的力量訓練經驗和訓練計劃，是一本名副其實的冠軍訓練教程。來自這些冠軍國度的運動科學研究在世界上居於領先地位，他們在舉重領域，特別是大重量舉重領域，以及力量舉領域也是享譽世界... admin 2022-08-09 心理科學
《遊戲天性》[美]凱西·赫什-帕塞克/[美]羅伯塔·米尼克·格林科夫/[『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 本書作者既是國際公認的發展心理學家，也為人母，懂得現代父母育兒的緊張和矛盾心理。她們回顧了40餘年間有關兒童發展的科學研究，提出“玩耍是孩子學習的主要方式”，玩耍可以幫助孩子提升解決問題的能力，激發孩子的創造力，增... admin 2022-08-09 心理科學
《越過內心那座山》[美]伊迪絲·伊娃·埃格爾『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 將我們的心靈牢牢困住的，往往並非外在的力量，而是我們自己建造的牢籠，是我們自己植入腦海的想法。麵對突如其來的不幸，我們不去坦然麵對，卻指責蒼天不公，被困在受害者心態裏；麵對親朋好友的期待，我們隱藏甚至扭曲了真實的自我... admin 2022-08-04 心理科學
《重症之後》[加]丹妮拉·拉瑪斯『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 重症之後，終身患者要如何與疾病共處一生？移植手術後，患者要如何接受生活的不便，應對未知的變化？急救治療中，伴隨著重症監護而來的綜合征有哪些？危重症救治和後期護理中，有哪些常規與非常規的做法？這是一本讓讀者深入了解危重症... admin 2022-07-28 心理科學
《當你放過自己時：快速走出抑鬱的40個有效方法》[英]詹姆斯·威西『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 這是一本能有效地幫助讀者擺脫抑鬱困擾、重新奪回生活主權的心理學書籍。全書通過分享40個簡單可行的生活建議，包括“保證充分的休息”“和抑鬱症唱反調”“逮著機會就休息”“列希望清單”等，教給讀者在陷入抑鬱時如何... admin 2022-07-09 心理科學
《共情的邊界》[美]克裏斯蒂娜·羅絲·埃勒『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 共情是上天賜予你的愛的能力，而不是可怕的詛咒，如果你能掌控它，而不是為其左右，少一些“玻璃心”，多一點鈍感力，那你就能放過自己，讓自己活得輕鬆、自在些在現實生活中，你有沒有過以下表現：能夠很容易察覺別人的情緒和感受，以至... admin 2022-07-09 心理科學
《孩子的品格》彭凱平/閆偉『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 一直以來，人們更多關注智商和情商對孩子成長的影響，很大程度上忽略了對人格特質和積極天性的保護與培養。近年來，越來越多的研究發現，引導孩子過上幸福人生的關鍵因素是“品格優勢”，而積極教育正是點亮孩子品格優勢的一盞... admin 2022-07-09 心理科學
《每個人的新生》[美]洛倫佐·科恩/[美]艾利森·傑弗裏斯『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 隻要改變六種簡單的生活方式，我們就可以從根本上降低患癌的風險，並能大大提高癌症患者的康複機會！洛倫佐·科恩在享譽全球的MD安德森癌症研究中心進行了幾十年的科學研究，最新的研究成果顯示，強大的“六合一”生活療法在防... admin 2022-07-05 心理科學
《秒睡：隨時隨地睡的幸福方法》趙小明『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 知名心理專家趙小明將心理學理論和治療方法與睡眠研究相結合，在本書中傾囊相授其獨創的一套係統睡眠訓練方法，幫助備受失眠困擾的你掌握大腦入睡開關，重獲嬰兒般的睡眠力。除了介紹關於失眠和睡眠障礙的核心知識以及背後... admin 2022-07-05 心理科學
《努力的意義》[美]卡羅爾·德韋克/卡羅爾·徳韋克『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 每個人都擁有一套信念係統，即自我理論，來建構世界和解釋經驗。人們所持有的信念是人格的重要組成部分，會在適應過程中發揮重要作用。《努力的意義：積極的自我理論》的作者在大量實證研究的基礎上提出了持有兩種不同自我理... admin 2022-07-05 心理科學
《如何成為優秀的大腦飼養員》[意]麗莎·莫斯考尼『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 大腦，這個令我們體味到酸甜苦辣、酥麻鹹鮮的黑匣子，其實也會餓會渴。和身體的其他部位一樣，它也期待著大自然的珍饈的嗬護，但除此之外，它還有自己獨特的需求。我們雖然理智上認可大腦比肌肉和脂肪更重要，卻很少考慮為了大腦... admin 2022-07-05 心理科學
《如何停止胡思亂想》【美】卡羅爾·克肖【美】比爾·韋德著方一雲譯時代華語出品『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 心理學研究表明，生活中的許多問題與煩惱，都是“反芻”造成的。反芻是一種持久的、循環的抑鬱思維，表現是使人們以自我為中心、以過去為主導、集中於負麵內容,而且很容易陷入停不下來的惡性循環。·每次想到過去做的蠢事，... admin 2022-07-05 心理科學
《熵減心理學：需要警惕的17個思維偏差》『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 這是一本大眾心理類圖書。當我們麵對別人或公眾的指責、質疑時，你越是想辯白，越是擺事實講道理，就越是會引發對方更進一步的否定，甚至是攻擊。外在的力量成為對立麵時，是容易覺察的，當這個外在的公眾或他人換成自己的經驗，或... admin 2022-07-04 心理科學
《跳出頭腦，融入生活》[美]史蒂文·C.海斯/[美]斯賓斯·史密斯『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 接納承諾療法（ACT）是一種以研究人的思維如何工作為基礎的新型心理治療模式，從全新的視角來審視為什麼我們會感覺到痛苦，什麼是心理健康。要是痛苦本來就是人生不可避免的一部分，而逃避或是忍受痛苦會使你備受折磨，甚至還會... admin 2022-07-03 心理科學
