你有可能經歷過燒心、脹氣、惡心、便秘或腹瀉。對大多數人來說，這種不適是暫時的，可以平安無事地解決。然而，有時消化問題可能是出現更嚴重問題的一個信號，特別是當發作頻繁或引起嚴重症狀時。MayoClinic《消化...
摩謝·費登奎斯是一名科學家、武術家，他創造了以自己名字命名的費登奎斯方法。他也寫了幾本關於運動、學習和健康之間關係的有影響力的著作。與《費解與顯然》剛出版時相比，他在書中所提出的觀點，在今天看來顯得更有意...
如果外部經濟環境不佳，普通人還有機會過上從容、滿意的生活嗎？全球財富研究專家托馬斯·斯坦利博士，根據1371名財務自由者的真實人生故事，從學習、擇業、擇偶、育兒、消費、投資、購房等多個維度，總結出他們和她們實現財務...
本書普及前沿醫學領域“生活方式醫學”觀念，提出“健康的生活方式是一劑良藥”的觀點從改變不健康的習慣開始從小事做起，從最容易的事做起將好的生活方式培養成終身習慣統計數據表明，現代人類身心健康疾病中，45%與不良生...
對於現代人來說，忙著減肥、忙著美膚、忙著健身，但同時失眠、焦慮、痤瘡、糖尿病等亞健康問題又如影隨形。法國“葡萄糖女神”、生物化學家傑西·安佐斯佩告訴你，這些亞健康問題往往都是由我們體內的血糖水平變化引起的，隻...
隻要改變六種簡單的生活方式，我們就可以從根本上降低患癌的風險，並能大大提高癌症患者的康複機會！洛倫佐·科恩在享譽全球的MD安德森癌症研究中心進行了幾十年的科學研究，最新的研究成果顯示，強大的“六合一”生活療法在防...
在日常生活中，你是否有過這樣的經歷？睡不著，睡不夠，愛做夢，易醒來，醒後沒精神；經常性頭痛、喉嚨痛、肌肉痛、關節痛，四肢發麻，手腳汗濕；一點聲響就緊張難受，一起身就頭暈眼花，追個公交就喘不來氣，動不動就感冒肚子不舒服；忘東忘西，笨...
你有沒有過這種感受，上一秒鍾還在和朋友開懷大笑，下一秒鍾就被饑餓驅動，處於暴走的邊緣。那種被饑餓掌控的無力感，是否讓你恐慌？而當你終於用一整包餅幹填飽叫囂的肚子，心情卻瞬間跌至穀底，沉浸在既沒有被真正滿足，又過度進食...
