減肥隻需要關注卡路裏的消耗與攝入？減肥隻需要關注關注肌肉與脂肪的比例？減肥隻需要生酮飲食？輕斷食？蔬菜汁？低碳水？……不談“體重定點”的減肥方法都是耍流氓！如果你：喝口涼水就發胖，瞅一眼蛋糕都長肉如果你：持續過勞，越累越餓...
這是一部巴菲特家族的人生智慧書。在這本書中，巴菲特為讀者講述了他熱愛工作又才華橫溢的父親、令人信任又心胸開闊的母親，以及他一路走來遇到的許多人生導師，是如何幫他建立了一套強大的價值觀的。“價值觀才是最穩健的...
是什麼讓一個立誌於學術的年輕人在進入美國歷史學博士項目之後，迅速對學術產生動搖，甚至一步步走向退學？作者以親身經歷為藍本，詳細記敘和描述了讀博過程中在學習、工作和生活等方麵遭遇的種種困難和挑戰。為保證事實的真...
《出眾》是公關大佬劉希平全新力作。分享35年實戰經驗，56條精進法則，其中包括：鏈接所有人的溝通技能；職場核心競爭力的培養；建立底層自信的自我梳理；保持高度自律的踐行方法；突破認知局限的思維方式。好的人生，上不封頂！不給自...
《舍：做減法的勇氣》是一本深度解讀斷舍離式減法工作法的心理勵誌讀物，是鍛煉“斷舍離式領導力”的第一本書。高效能人士先決定“不做之事”，而工作效率低下的人往往把文件都堆在辦公桌上。高效不是用最短的時間做最多...
本書作者維塔利·凱茨尼爾森是一位價值投資者，他被《福布斯》雜誌稱為“第二個本傑明·格雷厄姆”，他曾多次經歷投資的高峰與低穀，他在本書中分享了他的投資哲學和人生理念。我們如何才能擁有富足、有意義、有價值的人生...
養老要趁早，養老金怎麼攢，多少夠？《輕鬆攢夠養老金》對年輕人關心的養老金問題進行了解答：·需要多少錢才足夠安心養老？·社保繳多少年才能拿到養老金？·企業年金要不要參加？·每年頂格存入個人養老金，退休能領多少錢？·國家基...
★可以這樣活嗎？可以那樣活嗎？隻要有趣，就去試試看吧！70歲韓國時尚教母米蘭奶奶（Milanonna）的率性手記★出版後登上韓國教保文庫、YES24、Aladin散文暢銷排行榜，韓國銷售破16萬冊★“自尊、充實、品位、責任”4大板塊，50篇關...
很多時候，我們對做起來困難的事缺乏耐心是因為看不清全局，不知道自己身在何處，總是憑借天性和自我情緒去衡量外部世界的反饋。如果你想把“改變自己”這個口號切實轉化為改變和提升自己的行為，這本書將很好地幫助你實現這...
“入職三年了，為什麼到現在我還不敢主動和領導說話”“我工作也很勤奮，為什麼挨的批評*多”“我的業績和他的差不多，為什麼得到晉升的人是他不是我”……你有能力也很努力，但依然有上述困惑，那你很可能忽略了一件事——向...
當人們想要提高溝通能力、與他人拉近關係時，往往把注意力放在表達能力的提高上，希望自己成為一個能說會道的人，而溝通真正的關鍵在於傾聽。善於傾聽，就能贏得他人的好感，讓他人願意和我們聊天。本書基於阿德勒心理學的觀點...
一個迷失自我的魔怔行者，一位堅持自我的專一醫者，拉開一場流行瘋病的序幕19世紀八九十年代，一種奇怪的傳染病似乎從法國波爾多蔓延開來。數十位男性發現自己在無知無覺的狀態下漫遊歐洲，明明心裏沒有目的地，卻穿越國境，乃至...
為什麼，我們過不上自己想要的生活？你是否有以下困擾？怕被評價：怕說出自己的觀點、夢想會被嘲笑；過度預想：想了一下可能遇到的困難就退縮了；行為懶惰：道理你都懂，但就是無法付諸實踐……偽裝成長：一直努力、追求完美，一放鬆就有負...
本書結合五大應對策略：控製簡化心理、克服定數迷戀、擺脫情緒挾持、力求一心同體、追求真實意義和20多個有趣的冥想和思維練習，幫你迅速獲得元認知的能力。跟隨本書的腳步，你會發現，你離看清自己和這個紛繁複雜的世界，又近...
在麵臨巨大不確定性和焦慮感的時代，尤其是經歷了疫情的衝擊，人們對親密的聯結產生了更強烈的渴望。作為資深的精神科醫生，作者在幾十年的從業經驗中深刻感受到：人生的煩惱終究是因為愛，人生的幸福也最終源於愛。所以，若能通...
讀過本書後，你會學習到：什麼是黑白思維二元陷阱？如何訓練灰度思考的能力？你會建立：突破常規的思考模式說服他人的黃金論證模型形成個人影響力的關鍵方法黑白思考是人類生存、繁衍和進化的本能，但灰度思考助你在複雜多變的環...
說到焦慮，大多數人都避之唯恐不及。我們認為是焦慮給我們壓力，讓我們失眠，一步步破壞我們的生活，於是想方設法地去抑製它、擺脫它。而在本書中，世界著名神經科學家鈴木溫迪博士卻試圖帶給我們看待焦慮的另一種視角——一種...
·資深心理谘詢師史秀雄X人氣文學教授杜素娟·用心理學的敏銳，擦亮故事裏模糊晦暗的智慧讓文學經典的溫度，補足成長中缺失已久的人生課·梁永安、馬淩、沈奕斐、嚴藝家溫暖推薦人類很早就發現了故事的力量。好的故事帶...
“外遇”是兩性關係中一個永恒的話題。然而，充斥網絡的大多是抱團站隊、迎合受眾的情感宣泄，少有客觀精準的剖析與專業可行的建議。而本書恰恰是這個魚龍混雜的領域中一本難得的專業指導書。作者賈妮斯•斯普林博士曾擔...
愛情不是一味地遷就，更不是無休止地索取。隻有良好的親密關係能滋養你，讓你在愛自己的同時，也能更好地愛對方。本書通過超可愛的圖文並茂形式，從女性的根本需求出發，通過教會女性樹立積極向上的、理性的愛情觀，修煉強大的內...
