《戒弱：活出你的高能量人生》【美】達蒙·紮哈裏亞德斯『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 你是否曾在機會麵前退縮，心中默念“我還沒準備好”？或在犯錯後陷入“我總是搞砸一切”的自我譴責？這些聲音並非事實，而是弱者思維作祟——它用自我懷疑，讓你不敢走出舒適區去創造，將你禁錮在“安全”卻停滯的牢籠中。 你與自己的關係，為你所有其他關係奠定了基調。當... admin 2026-08-29 心理科學
《認知行為療法：心理谘詢的頂層設計》郭召良『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 如果把心理谘詢比作建造工程，《認知行為療法：心理谘詢的頂層設計》就是一本關於工程設計和製作施工圖紙的書。本書作者實踐與推廣認知行為療法多年，現將多年經驗和理論結集成冊。作為講解認知行為療法心理谘詢規劃設計的讀本，本書首先從認知行為療法的角度切入，幫... admin 2026-08-21 心理科學
《強迫症的認知行為療法》[英]維多利亞·布裏姆（Victoria Bream）/菲奧『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 強迫症是一種常見的精神心理障礙，核心是反複出現的強迫思維和強迫行為，患者會被這些不受控製的想法、衝動或動作糾纏，雖明知其無意義、不必要，卻難以抗拒，且這些表現會引發強烈焦慮、消耗大量時間精力，嚴重幹擾患者的正常生活、工作、社交及家庭關係。從本質上來看，... admin 2026-08-18 醫學保健
《像蘇格拉底一樣無知》斯科特·沃爾特曼/R.特倫特·科德三世/凱西·皮爾斯『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 承認無知的謙卑，是抵禦焦慮、練就心理複原力的終極智慧蘇格拉底智慧×斯多葛主義×現代循證心理療法一本幫你打造心理複原力、應對生活不確定性的實踐手冊在不確定時代，活出確定的人生◆內容簡介◆德爾斐神諭揭示：蘇格拉底之所以是最智慧的人，隻因他敢於承認... admin 2026-08-11 心理科學
《疲勞自救手冊》[英]瑪麗·伯吉斯/[英]特魯迪·查爾德『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 在日常生活中，你是否有過這樣的經歷？睡不著，睡不夠，愛做夢，易醒來，醒後沒精神；經常性頭痛、喉嚨痛、肌肉痛、關節痛，四肢發麻，手腳汗濕；一點聲響就緊張難受，一起身就頭暈眼花，追個公交就喘不來氣，動不動就感冒肚子不舒服；忘東忘西，笨... admin 2022-02-24 心理科學
