強迫症的認知行為療法 內容簡介
強迫症是一種常見的精神心理障礙，核心是反複出現的強迫思維和強迫行為，患者會被這些不受控製的想法、衝動或動作糾纏，雖明知其無意義、不必要，卻難以抗拒，且這些表現會引發強烈焦慮、消耗大量時間精力，嚴重幹擾患者的正常生活、工作、社交及家庭關係。
從本質上來看，強迫症並非性格較真或意誌力薄弱，而是源於對侵入性想法的錯誤解讀，以及由此引發的惡性循環。它的形成有複雜的原因，不是僅靠意誌力就能克服的，而是需要科學的方法進行幹預。而認知行為療法（CBT）就是目前國際上公認的、治療強迫症最有效的方法之一。
本書作者將專業的CBT療法與臨床實踐相結合，從如何識別強迫思維和行為、科學評估症狀嚴重程度，到用 A/B 理論重構認知、打破“想法=危險”的錯誤認知，再到設計個性化的行為實驗、逐步擺脫強迫循環，最後到鞏固治療效果、應對可能的複發，全方位覆蓋強迫症治療的全流程。每個步驟都有其具體的方法和技巧，每個概念都有其通俗的解釋和案例支撐，無論你是自己受強迫症困擾，還是身邊有親友需要幫助，都能從書中找到清晰的方向和實用的工具。
強迫症的認知行為療法 作者簡介
維多利亞·布裏姆博士
特許臨床心理學家，任職於倫敦莫茲利醫院焦慮障礙與創傷中心。臨床與研究方向主要為強迫症與囤積障礙的現象學及治療。
菲奧娜·查拉科姆博士
特許臨床心理學家，任職於倫敦莫茲利醫院焦慮障礙與創傷中心。臨床與研究方向主要聚焦於圍產期焦慮障礙的識別與治療。
阿斯米塔·帕爾默博士
特許臨床心理學家，主要研究方向為強迫症與自我關懷。英國行為與認知治療協會（BABCP）認證治療師，同時擔任認知行為治療師的督導。臨床研究重點為強迫症治療中羞恥感與自我批評帶來的診療難題。
保羅·薩爾科夫斯基博士
英國巴斯大學臨床心理學與應用科學教授，同時擔任臨床心理學博士項目主任。學術期刊《行為與認知心理治療》的主編，已發表 250 餘篇學術論文，並因在認知治療領域的貢獻榮獲亞倫·T.貝克獎。
強迫症的認知行為療法 目錄
簡要目錄第1章在遇到強迫症之前，先了解它到底是什麼/001
什麼是強迫症以及強迫症有哪些表現/003
這些小習慣與強迫症有關嗎/007
臨床上強迫症的常見程度及主要類型/008
強迫症的常見表現/009
強迫症給生活帶來的影響/012
強迫症給家庭帶來的影響/014
強迫症的病因/014
從認知理論的視角看強迫症的影響/021
強迫症的行為療法和認知行為療法的有效性證據/034
臨床治療中的關鍵要點/040
第2章懷疑身邊人有強迫症？這樣評估更清晰/057
評估第一步：先搞明白“到底是不是強迫症”/059
強迫症的其他形式及鑒別標準/063
了解強迫症背後的相關背景/064
其他共病的診斷/065
人格特征與強迫症的關係/066
風險評估/068
臨床醫生評估及問卷測量/070
聚焦督導：做好評估所麵臨的問題/071
結束評估：如果確診強迫症，接下來該做什麼/072
第3章用認知行為療法治療強迫症，一步步找回生活主動權/077
治療的具體細節/079
與治療師達成共識：概念化/083
正常化：你的情況很常見，不用過度焦慮/096
明確目標：治療想達到什麼效果/099
發展一種替代性理解——A/B理論/100
準備好改變：主動邁出調整的第一步/107
慢慢改變：收集證據，探索自己的想法和行為規律/119
促進信念改變的其他方式/145
結束治療：如何鞏固效果，應對未來可能的反複/153
第4章進階探索，以應對更複雜的情況/163
強迫型人格障礙/165
強迫症與創傷後應激障礙/175
精神汙染：那些看不見的困擾/180
如何自我接納強迫症帶來的羞恥感/187
CBT治療不刻板：根據個人情況靈活調整/209
如何讓家人和朋友參與到強迫症的CBT治療中/216
治療師的成長：如何更好地幫助患者/222
督導在治療中的作用/227
強迫症不是“治不好的難題”，我們有辦法應對/230
附錄/245
附錄1：空白A/B理論表格/246
附錄2：空白行為實驗表格/247
附錄3：空白藍圖/248
附錄4：強迫症量表（OCI）/250
附錄5：責任假設量表（RAS）/254
附錄6：責任解釋問卷（RIQ）/256
附錄7：強迫症手冊：認知療法量表（CTS-OC）/259
譯者後記/293
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