像蘇格拉底一樣無知 內容簡介
承認無知的謙卑，是抵禦焦慮、練就心理複原力的終極智慧
蘇格拉底智慧 × 斯多葛主義 × 現代循證心理療法
一本幫你打造心理複原力、應對生活不確定性的實踐手冊
在不確定時代，活出確定的人生
◆內容簡介◆
德爾斐神諭揭示：蘇格拉底之所以是最智慧的人，隻因他敢於承認自己“無知”——這份謙卑的自知，正是兩千多年後破解現代精神內耗的鑰匙。本書打通蘇格拉底式反詰法、古羅馬斯多葛主義與認知行為療法（CBT），圍繞斯多葛四大美德、控製二分法、全然接納、蘇格拉底自我提問等核心技術，搭配海量自評清單、反思練習、情境案例，幫你完成三層蛻變：
認知破局：放下 “我絕對正確” 的傲慢，看穿災難化、自我否定等扭曲思維，跳出困住自己的認知陷阱；
情緒解綁：分清可控與不可控之事，不再為他人、無常命運、無法改變的過去消耗自己，接納命運劇本，停止抱怨；
長久複原：以謙卑自省之心修煉勇氣、節製、善良與邊界，逆境中穩住心神，無論遭遇失業、衝突、失去，都擁有快速反彈的心理韌性。
不管是深陷焦慮迷茫的職場人、需要情緒工具的心理谘詢從業者，還是希望讀懂古典哲學並落地生活的讀者，都能通過書中實操練習，習得這套 “以無知求智慧”、百折不撓的現代活法。
像蘇格拉底一樣無知 作者簡介
◆作者簡介◆
斯科特·沃爾特曼（Scott Waltman）
心理學博士、執業斯多葛主義踐行者、國際認知行為療法（CBT）培訓師。曾任世界認知與行為療法聯合會全球大使，現任國際認知行為療法協會理事、認知與行為療法學會候任會長。著有《蘇格拉底式提問：治療師與谘詢師指南》。
R.特倫特·科德三世（R. Trent Codd Ⅲ）
教育專家、現任 Refresh Mental Health 卡羅萊納區臨床服務副總裁。2001 年創立西卡羅萊納認知行為療法中心並擔任執行董事。認知與行為療法學會資深會員、督導師、認證培訓師，國際認證行為分析師（BCBA）。合著有《蘇格拉底式提問：治療師與谘詢師指南》。
凱西·皮爾斯（Kasey Pierce）
作家、編輯、斯多葛主義專欄作家。曾擔任《真正的人》《讓自己“斯多葛”程度更高的 365 種方法》等書編輯，Stoicon-X Women 常駐講者，柏拉圖學院中心 “古代哲學與現代領導力” 會議演講嘉賓。致力於斯多葛主義大眾化傳播與生活化實踐。
像蘇格拉底一樣無知 目錄
第一章走出迷茫逆境中穩住，練就內心複原力第二章看透真相分清可控與不可控，懂得放手
第三章立住根基堅守四大美德，活出本心價值
第四章知行合一從“學哲學”到“活出哲學”
第五章熱愛命運停止抱怨，接納命運的劇本
第六章練就韌性打不倒你的，終將使你強大
第七章停止攻擊對自己和他人多一點寬容
第八章處世智慧做善良而有邊界的人
第九章無知之知承認無知，才是真知的開端
第十章覺醒之路向內求索，跳出困住你的思維陷阱
參考文獻
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