内容简介
如何活出充实高效、有价值、快乐完满的人生？很多时候，影响个体变强的因素，并不是自身的能力，而是内在的状态，是推卸抱怨、昏沉度日，还是富有活力与创造力、谦逊而有所追求。 人本主义心理学家马斯洛提出了“高峰体验”的重要概念，即在“忘我”“超我”的状态下，我们能变得更加完整统一、独特自主，更能吸纳经验、有创造性，更幽默，更能表达自己、发挥自身功能，更超越自我和低级需求。 也就是说，在工作、生活、人际交往、兴趣爱好等方面，我们更接近自己的真实存在，更能充分发挥自身的潜能。 想要持久拥有积极的内在动力与幸福满足的体验，离不开人格的高度发展。马斯洛表示，人格发展得越完满，就越能走出年少时的匮乏问题和不必要的纠结，提高生命的质量，同时也能带来更多、更深刻的高峰体验。 本书系统梳理了高峰体验与自我实现的理论与进入最优状态的条件，给读者以内在的指引与积极思考的逻辑，心理学的分析与哲学性的思辨将人生的智慧体现在字里行间，是一本调整自身状态，并提升自我效能和内在动力、幸福感的行动指南，亦是强有力的处世哲学。
作者简介
（美）亚伯拉罕·马斯洛
马斯洛是人本主义心理学的主要发起者和理论家、管理学大师、第三代心理学的开创者，出生于美国纽约市布鲁克林区，在纽约城市大学城市学院和威斯康星大学接受教育。在担任布兰迪斯大学心理学系主任之前，他在布鲁克林学院担任教职14年，于1967—1968年担任美国心理学会主席。
本书涵盖“高峰体验”“人类的创造性”“价值”“需求层次”等人本主义心理学重要概念和哲学观点，《纽约时报》评论马斯洛的心理学是“人类了解自己过程中的一座里程碑”，而本书对于现代人的自我价值的实现亦有非常大的启发效果。
马斯洛是人本主义心理学的主要发起者和理论家、管理学大师、第三代心理学的开创者，出生于美国纽约市布鲁克林区，在纽约城市大学城市学院和威斯康星大学接受教育。在担任布兰迪斯大学心理学系主任之前，他在布鲁克林学院担任教职14年，于1967—1968年担任美国心理学会主席。
本书涵盖“高峰体验”“人类的创造性”“价值”“需求层次”等人本主义心理学重要概念和哲学观点，《纽约时报》评论马斯洛的心理学是“人类了解自己过程中的一座里程碑”，而本书对于现代人的自我价值的实现亦有非常大的启发效果。
目录
封面
版权信息
译者前言
卓越人生的关键——自我实现
为什么有人卓尔不凡
研究的展开
重新定义“自我实现”
像孩子一样生活，是可能的
那些感知敏锐、善于发现乐趣的人
“创造性”的另一个定义
沉迷当下——“高峰体验”的重要特征
持续欣赏平凡事物，是一种能力
顺应自然：人与世界的融合
从自发到独立
不受常规束缚，行动才有自发性
自我实现者的性格及缺陷
冷漠与疏离
文化认同感，是个问题
人格越完善，心理矛盾越少
因为接纳，所以放松
当工作成为使命
亲社会，但只与精心挑选的朋友深入交往
自我实现者的特征——二元消解
自我实现者的性与爱
健康的爱情关系是怎样的
真正的爱，无所求
爱与独立
性爱只是一种愉悦，并无其他
自我实现的方式
八条途径
贬低神圣，是对美好人生的釜底抽薪
自我实现的内部动力
人性，是从基本需要出发的
基本需要简说
基本需要得到满足的人有哪些表现
高级需要与低级需要的区别
超越及超越者
超越的意义
超越型自我实现者与健康型自我实现者
“精英主义”的矛盾
存在感与高峰体验
对“存在”的认知问题
存在心理学简说
纯真认知与存在认知的区别
无知的纯真和经过深思熟虑后的纯真
存在之爱与匮乏之爱
抽象认知与具体感知的差异
存在认知的几种危险性
“存在”有何价值
有一种价值叫作“存在价值”
“存在”与“成为”并不矛盾
工作的内在价值
存在价值被剥夺，人会出现“超越性病态”
事实与价值的融合
这世界该有的样子
接纳现实，才会发现美好
统一意识
自我与非我的统一
“高峰体验”专述
美好的人生感受（一）：接纳一切、包容一切
美好的人生感受（二）：高度的自我认同感
美好的人生感受（三）：自主、富有创造性和活力
美好的人生感受（四）：遵从内心法则、谦逊又心怀敬畏
高峰体验中的生理反应及后续效果
高峰体验不同于普通体验的特点
有助于激发高峰体验的教育
音乐和艺术教育
“内在教育”的重要性
“外在教育”的弊端
玄妙的“内省生物学”
儿童的天性与教育
版权信息
译者前言
卓越人生的关键——自我实现
为什么有人卓尔不凡
研究的展开
重新定义“自我实现”
像孩子一样生活，是可能的
那些感知敏锐、善于发现乐趣的人
“创造性”的另一个定义
沉迷当下——“高峰体验”的重要特征
持续欣赏平凡事物，是一种能力
顺应自然：人与世界的融合
从自发到独立
不受常规束缚，行动才有自发性
自我实现者的性格及缺陷
冷漠与疏离
文化认同感，是个问题
人格越完善，心理矛盾越少
因为接纳，所以放松
当工作成为使命
亲社会，但只与精心挑选的朋友深入交往
自我实现者的特征——二元消解
自我实现者的性与爱
健康的爱情关系是怎样的
真正的爱，无所求
爱与独立
性爱只是一种愉悦，并无其他
自我实现的方式
八条途径
贬低神圣，是对美好人生的釜底抽薪
自我实现的内部动力
人性，是从基本需要出发的
基本需要简说
基本需要得到满足的人有哪些表现
高级需要与低级需要的区别
超越及超越者
超越的意义
超越型自我实现者与健康型自我实现者
“精英主义”的矛盾
存在感与高峰体验
对“存在”的认知问题
存在心理学简说
纯真认知与存在认知的区别
无知的纯真和经过深思熟虑后的纯真
存在之爱与匮乏之爱
抽象认知与具体感知的差异
存在认知的几种危险性
“存在”有何价值
有一种价值叫作“存在价值”
“存在”与“成为”并不矛盾
工作的内在价值
存在价值被剥夺，人会出现“超越性病态”
事实与价值的融合
这世界该有的样子
接纳现实，才会发现美好
统一意识
自我与非我的统一
“高峰体验”专述
美好的人生感受（一）：接纳一切、包容一切
美好的人生感受（二）：高度的自我认同感
美好的人生感受（三）：自主、富有创造性和活力
美好的人生感受（四）：遵从内心法则、谦逊又心怀敬畏
高峰体验中的生理反应及后续效果
高峰体验不同于普通体验的特点
有助于激发高峰体验的教育
音乐和艺术教育
“内在教育”的重要性
“外在教育”的弊端
玄妙的“内省生物学”
儿童的天性与教育
最后修改：2025 年 09 月 16 日
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