《從熱愛開始》蔣麗娜『EPUB電子書下載』

內容簡介

本書旨在激發讀者重燃對生活的熱愛。作者擁有多年心理谘詢從業經驗，在書中將積極心態調整方法與心理治療經驗相結合，幫助讀者找到自己的熱愛與價值感，用充滿實操性的自我賦能方法和鼓舞人心的親歷故事，展示了如何在熱愛中過好自己的一生。帶領當代年輕人克服無力感，走出焦慮迷茫的困境，全力以赴活出精彩人生。

作者簡介

蔣麗娜

美國索菲亞大學心理學碩士，國家二級心理谘詢師，高級人力資源管理師，中國香港CITA特許國際NLP執行師，中級員工援助師。

擁有20多年知名企業服務管理經驗，擅長個人與團隊效能管理、文化建設與激勵、員工EAP心理健康輔導、高情商溝通與壓力管理、冥想與舞動治療等。本書凝聚作者多年心理谘詢和團體培訓經驗，提供多種積極心態的調整方法和工具，引領讀者找到閃閃發光的自己，開啟精彩人生。

目錄

第一章重新詮釋生活的意義
1.你在何時最幸福？
2.比起目標，更要看見當下的小確幸
3.躺下很容易，前進也會有不期而遇的樂趣
4.我必親手重建我世界的秩序
第二章認識你自己，接納擁有的幸福
1.從分辨每一天的感受開始
2.聽身體在講你的故事
3.念頭在升起，情緒在翻湧
4.既然反抗不了潛意識，就積極享受
第三章追尋心流，不負熱愛
1.當今社會允許我的活法
2.如何讓身體快樂
3.不刷手機的時候，頭腦喜歡什麼
4.提高工作中的“遊戲體驗”
5.在人際關係中開發自己的無限潛能
第四章跟隨心流，改寫命運
1.練習進入心流，專注力帶你躍遷
2.利用心流時刻，與內在對話
3.珍惜困境中的心流，手握披荊斬棘的利劍
4.識破即時快樂的麵具，內求高級趣味
5.與命運交手，樂此不疲
第五章創造你熱愛的生活
1.獨處是一種高級的生活方式
2.功夫在8小時之外，業餘時間拉開生活的差距
3.擺脫Deadline腎上腺素依賴
4.把自己活成一個好故事
5.熱愛讓普通的你閃光
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