跑步運動損傷的預防與康複訓練 內容簡介
跑步運動損傷的預防與康複訓練 介紹了運動損傷的基礎知識，接著分析了跑步運動的特點、技術動作和易損傷部位，然後對跑步運動不同部位常見損傷的症狀、誘因、預防指導、處理指導、康複中後期推薦訓練計劃和重返運動的標誌進行了詳細講解，並采用真人示範圖解的方式，對康複訓練動作進行了展示。之後，講解了關於跑步運動損傷的常見疑問與誤區。 本書既適合作為運動康複師、專項教練和體能教練等專業人士的運動損傷速查手冊，也適合作為專業運動員和運動愛好者的運動損傷科普指南。
跑步運動損傷的預防與康複訓練 作者簡介
周敬濱
國 家體育總 局運動醫學研究所運動創傷外科主任；
健康中國行動推進委員會專 家谘詢委員會委員；
曾多次作為醫療專 家參加奧 運、亞運等重要賽事；
長期從事運動損傷的預防、治 療、康複和重返賽場的臨床與研究工作。
賀忱
國 家體育總 局運動醫學研究所體育醫院運動創傷外科主任醫師；
中國醫學救援協會運動傷害分會理事；
兼任田徑、蹦床、曲棍球和滑雪等多個運動項目的國家隊的醫療顧問；
精專於各類運動損傷的康複與重返賽場的臨床與研究工作。
錢驛
國 家體育總 局運動醫學研究所體育醫院運動創傷外科醫師；
曾任國家單板滑雪集訓隊隊醫、國家花樣滑冰隊隊醫；
曾參與《中國大百科全書》《十萬個健康為什麼叢書——運動的健康密碼》及《運動不受傷》等科普圖書的編寫。
跑步運動損傷的預防與康複訓練 目錄
第 1 章 運動損傷基礎知識 1
1.1 運動損傷類型 2
1.2 運動損傷風險因素 8
1.3 運動損傷評估 12
1.4 運動損傷預防 14
1.5 急性損傷處理 17
第 2章 跑步運動常見損傷 21
2.1 跑步運動特點 22
2.2 跑步運動動作分析 23
2.3 跑步運動易損傷部位 24
2.4 不同跑步類型常見損傷 26
第3章 膝部及小腿損傷的預防與康複 27
3.1 膝部解剖學 28
3.2 膝部常見損傷 30
第4章 足部和踝部損傷的預防與康複 53
4.1 足部和踝部解剖學 54
4.2 足部和踝部常見損傷 56
第5 章 髖部和大腿損傷的預防與康複 73
5.1 髖部和大腿解剖學74
5.2 髖部和大腿常見損傷76
第6 章 其他常見損傷的預防與康複 97
第 7 章 損傷康複訓練動作 97
第 8 章 常見疑問與誤區 143